اعتاد الناس أن يقولوا: "أهم شيء هو الصحة" ، لكن كم من الناس يدركون هذا ويتبعون مبادئ الحياة الصحية؟ في هذا المقال سنتناول مقتطفات من كلمة راهب وفنان عسكري وعالم حول كيفية اتباع مسار الصحة والشباب. 1. توقف عن التفكير كثيرا. يسلب طاقتك الثمينة. بالتفكير كثيرًا ، تبدأ في الظهور أكبر سناً. 2. لا تتحدث كثيرا. كقاعدة عامة ، إما أن يفعل الناس أو يقولون. الأفضل أن تفعل. 3. نظم عملك على النحو التالي: 40 دقيقة - عمل ، 10 دقائق - استراحة. عندما تحدق في شاشة لفترة طويلة ، فهذا محفوف بصحة العين والأعضاء الداخلية ، وفي النهاية راحة البال. 4. كونك سعيدًا ، تحكم في حالة السعادة. إذا فقدت السيطرة ، فسوف يؤثر ذلك على طاقة الرئتين. 5. لا تغضب أو تفرط في الإثارة ، لأن هذه المشاعر تدمر صحة الكبد والأمعاء. 6. عند الأكل ، لا تأكل دسمة. تناول الطعام حتى تشعر أن جوعك قد شبع وليس أكثر. هذا مهم لصحة الطحال. 7. من خلال القيام بالتمارين البدنية وعدم ممارسة Qigong ، يتم فقدان توازن الطاقة ، مما يجعلك غير صبور. طاقة يين تختفي من الجسم. استعادة توازن طاقات Yin و Yang بمساعدة ممارسات نظام Qigong الصيني.
2022-11-11