المطربة حنا: أسرار الجمال ، المقابلات

أحاول الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح - الإفطار والغداء والعشاء وبعض الوجبات الخفيفة. قبل ثلاث سنوات أصبحت نباتية ، تخلت تمامًا عن اللحوم والأسماك. في وجبة الإفطار ، أتناول دقيق الشوفان مع الحليب أو عصيدة الشيا أو التفاح أو أي فاكهة أخرى وأشرب شاي الأعشاب على الغداء أو شوربة الفطر أو الخضار وساندويتش الجبن وسلطة خفيفة. بالنسبة للعشاء ، أقوم بطهي أنواع مختلفة من الحبوب - الأرز ، والحنطة السوداء ، والكينوا ، والشيا ، وما إلى ذلك. أحب الخضر كثيرًا ، وأضيفها إلى جميع الأطباق تقريبًا. خلال النهار أشرب الكثير من الماء ، أكثر من 2 لتر. أحيانًا يمكنني تحمل تكاليف تناول جزء صغير من المعكرونة أو شريحة بيتزا. أستبدل الخبز بالأرغفة. للوجبات الخفيفة: الفواكه أو ألواح الحبوب الصغيرة أو المكسرات أو الفواكه المجففة. أحب صنع العصائر بالبقدونس والكرفس والشبت والتفاح والجزر في المنزل. لقد حاولت مؤخرًا عدم تناول الحلويات ، لكن إذا كنت أرغب حقًا في ذلك ، يمكنني تناول القليل من الطعام في الصباح.

للعناية بالبشرة أختار مستحضرات التجميل الخالية من الأصباغ والكحول والزيوت والبارابين. في الصباح والمساء ، أقوم بتنظيف وجهي باستخدام رغوة الوجه La Roche-Posay Foam Facial ، ثم بماء ميسيلار من نفس العلامة التجارية وأضع كريمًا مرطبًا للوجه والعينين. أرطب شفتي بكريم الأطفال. في الجولة ، تأكد من أخذ هذه الأموال معي ، حيث تتطلب البشرة عناية مستمرة. وجدتي هو كريم Locobase. إنه يرطب البشرة تمامًا في أشد المواقف قسوة.

نادرًا ما أذهب إلى صالونات التجميل ، لكنني أدرك أنه كلما تقدمت في السن ، زادت العناية التي تحتاجها بشرتي. أنا ضد التطهير الميكانيكي واليدوي للوجه. يوجد الآن العديد من الإجراءات اللطيفة والفعالة للبشرة. أنا حقا أحب إجراء Intrasyuticals. يفتح المسام ويغذي بعمق ويرطب ويترك البشرة متوهجة. إذا كنت تقوم بهذا الإجراء بشكل دوري مع الأقنعة والتدليك ، فإن التأثير سيكون مذهلاً بكل بساطة!

لا يركز الرجال على المظهر ولا يلاحظون سوى التغييرات الدراماتيكية. حبيبي ليس استثناء. يقول دائمًا إنني أبدو رائعًا ، لكن نادرًا ما يلاحظ التغييرات في المظهر. أما بالنسبة للإجراءات التي توفر تأثيرًا رائعًا ، فهذا بالتأكيد هو نفس مجمع الأجهزة "Intasyuticals". يمكن رؤية التأثير مباشرة بعد الإجراء الأول. وبالطبع علاجات الشعر. يتطلب الشعر ذو اللون الفاتح عناية خاصة. روتين العناية بالشعر المفضل لدي هو العلاج بالزيت ، وهو قناع مصنوع من 5-6 زيوت مختلفة يتم وضعها طبقة تلو الأخرى على الشعر. يغذي هذا الإجراء الشعر جيدًا ويجعله صحيًا ومرنًا ولامعًا.

أقوم بالتصوير كل يوم تقريبًا ، لذا يتحول المكياج النهاري تدريجيًا إلى المساء. لكل يوم ، بدلاً من كريم الأساس ، أستخدم كريم BB من جيفنشي غير لامع ، لأستخدم كريم الأساس Dior Nude من أجل اللقطات والأحداث المهمة. بالنسبة لمكياج المساء ، أستخدم النغمات وظلال العيون والكحل وأحمر الخدود وقلم الحواجب وقلم تحديد الشفاه. لا أحب حقًا التركيز على الشفاه ، لذلك أستخدم أقلام الرصاص بظلال طبيعية وأضع ملمع شفاه عديم اللون أو عاري في الأعلى. في المكياج ، الشكل واللون الصحيح للحاجب مهمان للغاية. لدي عدة حقائب تجميل: إحداها دائمًا في السيارة ، والثانية في المنزل ، والثالثة آخذها معي إلى الحفلات الموسيقية. في كل حقيبة مستحضرات تجميل ، من بين أشياء أخرى ، هناك مجموعة عالمية ، لا يمكنني الاستغناء عنها ، مجموعتي لكل يوم: بودرة بفرشاة من Jane Iredale ، أحمر خدود برقوقي غامق طبيعي يمكنك من خلاله هيكلة الوجه ، ماركات Inglot ، قلم تحديد الحواجب Jane Iredale ، محدد الشفاه Jane Iredale ، قلم التحديد Kiko ومشط الرموش.

مؤخرًا ، بناءً على نصيحة طبيب الأمراض الجلدية ، اشتريت كريمًا مناسبًا للجسم. يحتوي على مكونات طبيعية ، يرطب تمامًا ، ويعيد الطبقة الواقية من الدهون للبشرة ويجعلها مخملية. كما أستخدم زيت بيو لترطيب بشرتي. يعزز تجديد الخلايا ويحارب البقع الداكنة ومشاكل الجلد الأخرى. أحب الحمام الروسي بالمكانس وزيت المنثول والساونا بعد الصالة الرياضية.

أعطي أهمية كبيرة للعناية بالشعر ، لأنني أملك الشعر ذو الألوان الفاتحة منذ فترة طويلة. زيت الأركان ممتاز للأطراف المتقصفة ويجعلها أقوى وأكثر صحة. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، أضعه على شعري ، وفي الصباح أستخدم رذاذًا وأرش الزيت نفسه على أطراف شعري. جربت العديد من الأقنعة المختلفة واستقرت على بيني للشعر الأشقر التالف. هذا هو قناع البلسم الوحيد الذي يجعل شعري حريريًا حقًا. إذا تحدثنا عن الإجراءات التي تتم في الصالونات ، فأنا أحب إجراءات "السعادة للشعر" و "السعادة المطلقة للشعر". لنمو الشعر أتناول فيتامينات بريورين ، فهي لا تحتوي على أي إضافات ضارة وتعطي نتائج مذهلة.