اتضح أنه من أجل خسارة الوزن الزائد ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تعذب نفسك بالوجبات الغذائية والمآثر الرياضية. هناك طريقة أكثر راحة لفقدان الوزن - في الحلم.
كما يتبين من أحدث الأبحاث العلمية ، فإن من نام عارياً (أي بدون بيجامة وقميص نوم) يقتل عدة "طيور بحجر واحد". انقسمت المجموعة "التجريبية" الكبيرة إلى قسمين: بعضهم ينام في البيجامة ، والبعض الآخر عارياً. صحيح أن هؤلاء وغيرهم ما زالوا يغطون أنفسهم بالبطانيات.
كانت النتيجة رائعة. أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش عراة في الليل ينامون لفترة أطول من نظرائهم في التجربة ، وهم يرتدون قمصان النوم والبيجامات. بالإضافة إلى ذلك ، سجلت الأجهزة أن الأول كان نومًا أعمق بكثير ، مما يعني أنه كان بجودة أفضل.
لكن المفاجأة الأكثر متعة في التجربة هي أن النوم عاريًا يعزز… فقدان الوزن! الحقيقة هي أن الجسد العاري ، من أجل تدفئة نفسه والحفاظ على درجة حرارة طبيعية ، ينفق المزيد من الطاقة ، التي يستخلصها من تراكماته الخاصة ، أي من كتلة الدهون. هذه ليست مزحة: تحدث أطباء بارزون عن فوائد النوم بزي إيفا في برنامج "العيش بصحة جيدة!".
وغني عن القول ، أن النوم العاري ربما يكون الطريقة الأكثر ملاءمة للميزانية لفقدان الوزن: ليس عليك إنفاق المال ليس فقط على عضوية الصالة الرياضية والمعدات الرياضية ، ولكن أيضًا على البيجامات وأثواب النوم.
وهذه الطريقة جيدة أيضًا لتعدد استخداماتها ، لأنه يمكن للجميع تطبيقها عمليًا. إنه لا يكلف شيئًا حرفيًا ، ولكن ستكون هناك فوائد على أي حال.