هل يمكننا منع؟

للحفاظ على صحة القلب ، من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي: تناول طعامًا صحيًا ، وكن نشيطًا بدنيًا (تم عرض فوائد النشاط البدني الخفيف إلى المعتدل ، مثل المشي والبستنة ، حتى في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا) ، امتنع من التدخين ، واستهلاك الكحول والكافيين باعتدال (القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة وبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية) ، تقلل من مستويات التوتر.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء في أنشطة بدنية جديدة أو إجراء تغييرات كبيرة في نمط حياتك.

لمعرفة المزيد حول كيفية الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، راجع صحائف وقائع اضطرابات القلب وارتفاع ضغط الدم.