العلامات العشر التي تثبت أنك شديد الحساسية

الحساسية المفرطة ليست سوى وجود حساسية كبيرة للعالم من حولنا. ثم يتصرف الشخص شديد الحساسية بشكل مختلف عن معظم الناس ، سواء عاطفياً أو حسياً.

ما هي العلامات التي تدل على أن الشخص مفرط الحساسية؟ فيما يلي بعض الإجابات التي قد تجدها مفيدة في هذا الموضوع.

أنواع مختلفة من فرط الحساسية

أحيانًا يكون الشخص مفرط الحساسية شخصية حساسة جدًا لكل ما يدور حوله. كل ما يحدث حوله يؤثر على انفعالاته. يمكن أن تظهر الحساسية المفرطة في عدة أشكال عند هذا الفرد.

فرط الحساسية العاطفية

لديك مشاعر قوية جدًا تختلف عن الأشخاص من حولك. لأسباب مجردة بشكل خاص ، تمزقك موجات كبيرة من المشاعر الإيجابية أو السلبية.

هذا شيء جيد ، لكنه قد يصبح أيضًا مصدرًا عاطفيًا للأذى بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن فرط الحساسية عاطفيًا هو ثروة مربحة بما يكفي للتواصل مع أي شخص يشاركك حساسيتك. (1)

فرط الحساسية للمس أو الحسية

يمكن أن تؤثر اللمسة البسيطة على الشخص شديد الحساسية. هذا لأن كل هذه الحواس حساسة للغاية وسريعة الاستجابة وتجد صعوبة في الحصول على دقة في قدرتك الحسية.

تشعر أنك مستحوذ على المنبهات التي يمكن أن تسبب ضغطًا غير مرغوب فيه. يفسر هذا أحيانًا الحاجة إلى أن تكون وحيدًا وهادئًا لتنظيم حياتك جيدًا وللتعامل مع هذا الغزو اليومي. (1)

فرط الحساسية للألم

لديك وعي جسد مرتفع إلى حد ما وأنت شديد التعاطف مع الأحداث التي تتكشف من حولك. ثم يتم الشعور بالتغيرات الداخلية وتشعر بالألم. من ناحية أخرى ، يمكنك تجاهل هذه الآلام واستخدامها لحل هذه الاختلالات الفسيولوجية والجسدية لتشعر بالرضا عن نفسك.

فرط الحساسية الفورية أو المتأخرة

تحدث فرط الحساسية الفورية على الفور في اللحظة التي يقع فيها حدث ما حول الشخص. من ناحية أخرى ، لا تظهر الحساسية المفرطة المتأخرة نفسها على الفور ، ولكن من خلال منظور رجعي لتجربة معيشية ، سواء كانت جيدة أو غير سعيدة. (2)

فرط الحساسية للروائح

الشخص المصاب بفرط الحساسية الشمية هو شخص يتمتع بحاسة شم قوية بشكل خاص. حقيقة شم الرائحة ، سواء كانت لطيفة أو كريهة ، تجعلك تتذكر الأحداث التي مررت بها من قبل. (2)

فرط الحساسية للضوضاء

يتم تعريف فرط الحساسية للضوضاء أو فرط السمع من خلال القدرة على امتلاك حاسة السمع الحساسة للغاية وعدم الموافقة على أصوات معينة. بالنسبة لبعض الناس ، فهو خلقي بطبيعته وقد ساء بالنسبة للآخرين بسبب الإجهاد اللاحق للصدمة أو الصدمة العاطفية. (2)

فرط الحساسية الجمالية

غالبًا ما يتأثر الشخص شديد الحساسية بكل ما يدور حوله. تشعر بالسوء عند رؤية شيء ما تم تقديمه بشكل سيء من الناحية الجمالية ، فأنت تنظم جميع منشآتك بأدق التفاصيل. هذه ميزة إضافية في مجالات مختلفة ، ولكنها قد تحرج شخصًا معينًا يدلي بملاحظات جارحة.

فرط الحساسية على مستوى الحدس

حساسية تدفعك لرؤية الأشياء التي لا تهم الآخرين. لديك بعد ذلك إمكانية التنبؤ بسرعة بمسار وتطور الموقف بالتفاصيل التي اكتسبتها لك هذه الحساسية. (1)

لاهايبرستيمولاتيون

أحيانًا ما يكون التحفيز المفرط سببًا في إثارة بعض الاضطرابات الفسيولوجية مثل التوتر والقلق.

غالبًا ما يحدث بسبب وجود محفزات شديدة في الجهاز العاطفي ، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك شديد لدى الشخص شديد الحساسية. في حالة فرط التنبيه ، يوصى بتنفيذ تقنيات التنفس والاسترخاء وإدارة المشاعر المختلفة.

فرط الحساسية للتأخر

حتى كونك محاطًا بالعديد من الأشخاص ، فغالبًا ما تشعر بالوحدة في العالم. تشعر أنك مختلف عن الآخرين ولا تشعر أنك تنتمي إلى المجتمع. ومن ثم يصعب عليك الاندماج مع من حولك. (3)

العوامل التي تسبب فرط الحساسية

تنجم الحساسية المفرطة عن عدة أسباب تقريبًا:

• يمكن أن تكون وراثية انه من الممكن. في الواقع ، خلال فترة داخل الرحم ، يقضي الطفل 9 أشهر في رحم أمه ، وسيتم حفظ جميع الأحداث التي مرت بها والدته ونقلها في ذاكرته الخلوية.

مما يعني أنه عليه أن يتعامل مع المشاعر المختلفة التي تؤثر على والدته. "ذكريات الجسد وجميع البصمات المبكرة يمكن أن تعمل في رد فعل مثل هذا أو ذاك الطفل. بعض ردود الفعل القديمة التي يتم دمجها بشكل طبيعي في المراحل الأولى من الحياة قد لا يتم دمجها بعد وتؤدي إلى اختلالات وتهيجات واضطرابات في الانتباه. "

• ربما يتم الحصول عليها أيضًا بفائض الاضطرابات النفسية أثناء الطفولة ، مما يسبب له بعض عدم الاستقرار العاطفي ويجعله حساسًا للأحداث التي تحدث من حوله.

• يمكن أن يكون سبب فرط الحساسية مختلف العوامل البيئية مثل المواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء والموجات الكهرومغناطيسية والأطعمة المصنعة والسكر الزائد والأصباغ وغيرها الكثير.

أشياء يجب القيام بها لطفل شديد الحساسية

بالنسبة لتعليمه ، من المهم جدًا التطرق إلى موضوع أنه شديد الحساسية في المدرسة. من الضروري جدًا أن يعرف المعلمون فرط الحساسية لديه حتى يتمكنوا من اتخاذ التدابير المناسبة لتعليمه.

يحتاج الطفل شديد الحساسية إلى مزيد من التشجيع والمودة حتى لا يشعر أو تشعر بعدم الاكتراث بالآخرين. يفقدون أحيانًا وسائلهم لمجرد النظر إليهم وهذا يحيرهم.

هذا هو السبب في أنه من الضروري حقًا إبلاغ معلميك عن حالتك العاطفية.

في المنزل ، عليك أن تتبنى سلوكًا معينًا لمساعدتها على التغلب على فرط الحساسية لديها.

يجب أن يكون الآباء دائمًا موجودين من أجل الطفل ، لمساعدتهم على إنجاز المهام المختلفة التي يؤدونها.

أخيرًا ، من الضروري معاملتهم باهتمام وإعطائه فرصة للراحة من وقت لآخر. ويفضل أن تخصص له مساحة صغيرة حتى يلجأ إليها عندما يكون منزعجًا أو مبتهجًا أو حتى متعبًا. للقيام بذلك ، قدم له بساط مع الوسائد أو لماذا لا خيمة هندية.

قم بإجراء الاختبار: كيف تعرف أنك شديد الحساسية؟

يمكن أن تظهر الحساسية المفرطة في أشكال عديدة. لمعرفة ما إذا كان الشخص شديد الحساسية حقًا ، من الضروري فحصه وفقًا لتفاعلات هذه الحواس الخمس وهي البصر والشم والسمع والتذوق واللمس.

هذا التقييم بسيط للغاية ، ما عليك سوى الإجابة على الأسئلة التالية:

• ما هي الاحداث التي جرحتني بداخلي؟
• ما الضوضاء والرائحة التي لا أستطيع تحملها؟
• ما الذي لا يمكنني الوقوف لأرى؟

إذا كانت لديك إجابات إيجابية على هذه الأسئلة ، فمن المؤكد أنك شديد الحساسية. من الممكن أيضًا اكتشافه من خلال سلوكياتك المعتادة ، وهي:

• لكي تشعر بالرضا ، لا تحب رفيق شخص آخر ، لكنك تريد أن تكون وحيدًا في مكان هادئ لاستعادة ثقتك بنفسك.
• أنت دقيق للغاية للحصول على التفاصيل
• لديك كل الحواس الخمس حساسة للغاية
• لديك حس عاطفي حساس للغاية وتتفاعل بسرعة كبيرة مع الأشياء التي تحدث من حولك
• لديك دائمًا مخاوف وغالبًا ما تتعرض للتوتر

كيف تدير فرط الحساسية لديك؟

يحتاج الشخص الذي يعاني من مزاج شديد الحساسية إلى إدارة نظامه العاطفي جيدًا حتى يتمكن من الاندماج بسهولة أكبر في المجتمع.

لهذا ، يجب على الشخص إرخاء جسده والحصول على رؤى إيجابية. عليك أيضًا أن تأخذ خطوة إلى الوراء ، وتستعيد الطاقة ، وتخلق فراغًا ، وتستعيد ثقتك بنفسك في ممارسة تقنيات السفسروفولوجيا والتأمل.

من المهم أيضًا استخدام التعاطف ومهارات الاستماع الجيدة والرؤى لتكون قادرًا على الاندماج في المجتمع.

للتعامل بشكل أفضل مع فرط الحساسية لديك ، إليك بعض النصائح التي قد تجدها مفيدة. انه ضروري :

• تعلم أن تتواصل جيدًا مع جسمك وتفصل نفسك عن العقل ، وتتنفس جيدًا وتتنفس جيدًا.
• تعلم فك الضغط
• تحاول أن تجعلك سعيدا
• تنطبق على التمارين الفنية والبدنية
• تعلم كيفية زيادة المزيج الجيد بين سلوكياتك وأفكارك وعواطفك ومشاعرك
• استمتع بالأشياء العادية من حولك وتوقف عن القلق بشأن الخطأ
• استعادة الثقة بالنفس واحترام الذات
• قم بأفعال مجردة للحصول على تطور كبير وتشعر بالرضا في المجتمع
• حاول ألا تكون متطلبًا وشاملًا وكن متفهمًا ومحسنًا مع نفسك. (4)

باختصار ، لا تعتبر فرط الحساسية عائقًا في حياة الشخص ، كل ما عليك فعله هو منحهم كل الاهتمام الذي يحتاجونه. لذلك ، من المهم جدًا فهمهم حتى يتمكنوا من استعادة ثقتهم بأنفسهم من أجل الاندماج جيدًا في المجتمع.