صيغة الحب: كيفية بناء الاتحاد المثالي

يحاول العلم تفسير أصل الحب من خلال التفاعلات الكيميائية في الدماغ. على الموقع الإلكتروني لعالمة الأنثروبولوجيا الأمريكية هيلين فيشر (helenfisher.com) ، يمكنك التعرف على نتائج البحث حول الحب الرومانسي من وجهة نظر الكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء وعلم الأعصاب والنظرية التطورية. لذا فمن المعروف أن الوقوع في الحب يقلل من مستوى السيروتونين مما يؤدي إلى الشعور بـ «الشوق بالحب» ، ويزيد من مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) ، مما يجعلنا نشعر باستمرار بالقلق والإثارة.

ولكن من أين تأتي الثقة فينا بأن الشعور الذي نختبره هو الحب؟ هذا لا يزال غير معروف للعلماء.

ثلاث حيتان

يؤكد روبرت ستيرنبرغ ، عالم النفس من جامعة ييل (الولايات المتحدة): "يلعب الحب دورًا كبيرًا في حياتنا لدرجة أن عدم دراسته يشبه عدم ملاحظة ما هو واضح".

هو نفسه استوعب دراسة علاقات الحب ، وبناءً على بحثه ، ابتكر نظرية ثلاثية (ثلاثية المكونات) للحب. تصف نظرية روبرت ستيرنبرغ كيف نحب وكيف يحبنا الآخرون. يحدد عالم النفس ثلاثة مكونات رئيسية للحب: العلاقة الحميمة والعاطفة والمودة.

العلاقة الحميمة تعني التفاهم المتبادل ، والعاطفة تتولد عن الانجذاب الجسدي ، وينشأ الارتباط من الرغبة في جعل العلاقة طويلة الأمد.

إذا قمت بتقييم حبك من حيث هذه المعايير ، فستتمكن من فهم ما يمنع علاقتك من التطور. لتحقيق الحب الكامل ، من المهم ليس فقط الشعور ، ولكن أيضًا التصرف. يمكنك القول إنك تختبر الشغف ، ولكن كيف تتجلى؟ "لدي صديق زوجته مريضة. يقول روبرت ستيرنبرغ إنه يتحدث باستمرار عن مدى حبه لها ، لكنه لا يحدث معها أبدًا. "عليك أن تثبت حبك ، وليس مجرد الحديث عنه.

التعرف على بعضهم البعض

"غالبًا ما لا نفهم كيف نحب حقًا ، يقول روبرت ستيرنبرغ. طلب من الأزواج أن يخبروا عن أنفسهم - وفي معظم الحالات وجد تناقضًا بين القصة والواقع. "أصر الكثيرون ، على سبيل المثال ، على أنهم يناضلون من أجل العلاقة الحميمة ، لكن في علاقتهم أظهروا أولويات مختلفة تمامًا. لتحسين العلاقات ، يجب عليك أولاً فهمها.

غالبًا ما يكون لدى الشركاء أنواع متناقضة من الحب ، ولا يعرفون حتى عنها. والسبب هو أنه عندما نلتقي للمرة الأولى ، فإننا عادة ما ننتبه إلى ما يجمعنا وليس الاختلافات. في وقت لاحق ، يعاني الزوجان من مشاكل يصعب للغاية حلها ، على الرغم من نقاط القوة في العلاقة.

تقول أناستاسيا البالغة من العمر 38 عامًا: "عندما كنت أصغر سنًا ، كنت أبحث عن علاقة عاصفة". لكن كل شيء تغير عندما قابلت زوجي المستقبلي. تحدثنا كثيرًا عن خططنا وما توقعناه من الحياة ومن بعضنا البعض. الحب صار بالنسبة لي حقيقة وليس خيالا رومانسيا ».

إذا استطعنا أن نحب بالرأس والقلب ، فمن الأرجح أن تكون لدينا علاقة تدوم. عندما نفهم بوضوح المكونات التي يتكون منها حبنا ، فإن هذا يمنحنا الفرصة لفهم ما يربطنا بشخص آخر ، ولجعل هذا الاتصال أقوى وأعمق.

افعل ، لا تتحدث

يجب أن يناقش الشركاء علاقتهم بانتظام من أجل تحديد المشاكل بسرعة. دعنا نقول مرة في الشهر لمناقشة القضايا المهمة. هذا يعطي الشركاء فرصة للاقتراب ، لجعل العلاقة أكثر قابلية للحياة. "الأزواج الذين يعقدون مثل هذه الاجتماعات بانتظام لا يواجهون أي مشاكل تقريبًا ، لأنهم يحلون جميع الصعوبات بسرعة. تعلموا الحب برؤوسهم وقلوبهم ».

عندما التقى أوليغ البالغ من العمر 42 عامًا وكارينا البالغة من العمر 37 عامًا ، كانت علاقتهما مليئة بالعاطفة. لقد اختبروا انجذابًا جسديًا قويًا لبعضهم البعض ، وبالتالي اعتبروا أنفسهم أرواحًا عشيرة. كانت حقيقة أنهم يرون استمرار العلاقة بطرق مختلفة مفاجأة لهم. ذهبوا في إجازة إلى الجزر ، حيث اقترح أوليغ على كارينا. لقد اعتبرته أعلى مظهر من مظاهر الحب - كان هذا ما حلمت به. لكن بالنسبة لأوليغ كانت مجرد لفتة رومانسية. "لم يعتبر الزواج مظهرًا من مظاهر المودة الحقيقية ، والآن تدرك كارينا ذلك جيدًا. - عندما عدنا إلى الوطن لم تطرح مسألة مراسم الزواج. لقد تصرف أوليغ فقط بناءً على تحفيز اللحظة ".

حاول أوليغ وكارينا تسوية خلافاتهما بمساعدة معالج عائلي. تقول Karina: "هذا ليس ما تريد أن تفعله على الإطلاق عندما تكون مخطوبًا". "ولكن في يوم زفافنا ، علمنا أننا قد درسنا بعناية كل كلمة قلناها. علاقتنا لا تزال مليئة بالعاطفة. وأنا الآن أعلم أنه لفترة طويلة. »