لقد كتبت بالفعل عن كيف يمكنك زيادة متوسط العمر المتوقع ، وأقترح هذه المرة التحدث عن فكرة أخرى: ممارسة الجنس في كثير من الأحيان. الحديث من وجهة نظر علمية بحتة ، بالطبع ، لأن المزيد والمزيد من الدراسات تثبت أن النشوة الجنسية ليست ممتعة فحسب ، بل إنها مفيدة للغاية أيضًا. يطيل العمر ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة ، ويسمح لك بالنظر (الانتباه!) أصغر بعشر سنوات ... حسنًا ، أنت نفسك تعرف الباقي.
تعود فكرة هزة الجماع كعلاج إلى القرن العاشر الميلادي ، عندما قرر الأطباء "استخدامها" لعلاج مرض شائع فقط بين النساء - الهستيريا. مصطلح "الهستيريا" الذي ابتكره أبقراط ، يعني حرفيًا "داء الكلب في الرحم".
لقد وجدت عددًا من الدراسات الحديثة حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، "Project Longevity". كجزء من المشروع ، قامت مجموعة من العلماء لأكثر من 20 عامًا بدراسة تفاصيل حياة ووفيات 672 امرأة و 856 رجلاً شاركوا في دراسة بدأت عام 1921. ثم كان عمر المشاركين حوالي 10 سنوات ، و استمرت الدراسة طوال حياتهم. على وجه الخصوص ، أعطت اكتشافًا مثيرًا للاهتمام: كان متوسط العمر المتوقع للنساء اللائي وصلن إلى النشوة الجنسية في كثير من الأحيان أثناء الجماع أطول بكثير من عمر أقرانهن الأقل رضا!
إنها نفس القصة مع الرجال: اتضح أن المتعة الجنسية هي عامل في تقليل وفيات الذكور في جميع الفئات الرئيسية الثلاث (أمراض القلب والسرطان والأسباب الخارجية مثل الإجهاد والحوادث والانتحار). لذلك ، طرح العديد من العلماء فكرة أن كلما زاد الجنس في حياتك ، كلما طالت حياتك… مؤسس هذه النظرية هو مايكل رويزن ، طبيب يبلغ من العمر 62 عامًا ويرأس معهد العافية في كليفلاند كلينك.
يقول: "بالنسبة للرجال ، كلما كان ذلك أفضل". "متوسط العمر المتوقع للذكور ، الذي لديه حوالي 350 هزة جماع في السنة ، أعلى بحوالي أربع سنوات من المتوسط الأمريكي بحوالي ربع هذا العدد."
كيف بالضبط يساعد الجنس الرجال والنساء من حيث الحفاظ على الصحة والشباب؟
الحقيقة هي أن النشوة الجنسية هي طفرة عصبية وفسيولوجية قوية. يتم إطلاق الهرمونات مثل الأوكسيتوسين وديوبياندروستيرون (DHEA) في مجرى الدم. تخفف هذه الهرمونات من التوتر وتساعد على النوم ، وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الرجال في منتصف العمر ، وتساعد في التخلص من الاكتئاب.
الجنس ، ولو مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ، يزيد من مستويات الغلوبولين المناعي في الدم بنسبة 30٪ ، وهي مادة تحارب العدوى والأمراض. لقد ثبت أن مستوى خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتكرار القذف. يدعي العلماء أن القذف أربع مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان بنسبة 30٪.
ووجدت دراسة أخرى أن أولئك الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات في الأسبوع ، في المتوسط ، يبدون أصغر من عمرهم الفعلي بـ7-12 سنة.
بشكل عام ، تشير الكثير من الأدلة إلى وجود علاقة سببية بين النشاط الجنسي ومستويات الصحة في كل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، هناك متشككون يجادلون بأنه ليس من الواضح تمامًا ما هو السبب وما هو التأثير في هذه الحالة. أولئك. قد يكون الناس أكثر عرضة لممارسة الجنس والنشوة على وجه التحديد لأنهم يتمتعون بصحة أفضل ، وليس العكس. هناك حقيقة أخرى معروفة وهي أن الأشخاص في العلاقات السعيدة يميلون إلى التمتع بصحة أفضل. بشكل عام ، على أي حال ، لا يسعنا إلا أن نقول بثقة أن الرضا الجنسي والحياة الشخصية السعيدة يزيدان بشكل كبير من فرص الشخص في العيش لفترة أطول مع الحفاظ على صحة جيدة.