10 عادات سيئة تجعلك سميناً
لا ترطيب بشكل صحيح
اشرب ماء على هذا النحو لا يجعلك تفقد الوزن ولكنه يساعد في الحفاظ على وزن مثالي.
يعزز الماءالتخلص من السموممما يسمح للجسم بالعمل بشكل أفضل وبالتالي تجنب التخزين. لقد ثبت بالفعل أن شرب الماء يزيد من معدتك 3٪ التمثيل الغذائي ، مما يعني أن الطاقة المنفقة لتشغيل الجسم أعلى وأن السعرات الحرارية . أحرق بأعداد أكبر.