بالنسبة للعديد من النباتيين ، يمكن أن يكون السفر تحديًا. إذا كنت قلقًا بشأن تناول الطعام النباتي أثناء السفر في أمريكا الجنوبية ، فسوف تفاجأ بمدى سهولة الترتيب إذا كنت مستعدًا للذهاب في الاتجاه الصحيح. في الأساس ، يتعلق الأمر بالحصول على الإمدادات الغذائية من المنزل وتعلم كيفية الحفاظ على نمط حياتك النباتي أثناء السفر.
فيما يلي بعض النصائح لتوجيهك في الاتجاه الصحيح قبل البدء في تعبئة حقائبك والانطلاق في الطريق.
استخدم هذه النصائح وستدرك أنه ليس من الصعب الحفاظ على نظام غذائي نباتي أثناء السفر إلى أمريكا الجنوبية. خيارات الطعام الصحي متاحة دائمًا.
1. الحصول على معلومات أولية
ابحث في الإنترنت عن مطاعم نباتية ومتاجر أطعمة صحية. أحد أفضل الأماكن لبدء البحث هو دليل على الإنترنت للمطاعم ومتاجر الأطعمة الصحية التي تقدم خيارات نباتية ونباتية.
ابحث في أي مدينة بالقرب من فندقك عن مطاعم ومقاهي نباتية بها قائمة طعام نباتية. يمكن أن تكون قائمة متاجر الأطعمة الصحية التي تبيع المنتجات النباتية مفيدة أيضًا ، ويمكنك الاطلاع عليها في جولة مدينتك.
2. تواصل مع النباتيين الآخرين
للعثور على أماكن محتملة لتناول الطعام ، اسأل النباتيين المحليين ، وسوف يشاركون خبراتهم ويقدمون التوصيات. سيخبرونك أي مخبز يقدم وجبات نباتية وأي مقهى يقدم أفضل وجبة فطور وغداء في عطلة نهاية الأسبوع.
للعثور على نباتيين محليين ، أو الحصول على توصيات من النباتيين الذين زاروا المدينة مؤخرًا ، ابدأ بإجراء بحث على Google. يمكنك عادة العثور عليها باسم المدينة والكلمات "نباتي". باستخدام هذا النهج ، من المحتمل أن تتمكن من العثور على مدونة نباتية محلية أو مراجعات سياحية.
يمكنك أيضًا التواصل مع النباتيين على Twitter و Facebook من خلال البحث عن اسم المدينة وعبارة "نباتي". هناك أيضًا مجتمعات عبر الإنترنت وغير متصلة بالإنترنت حول العالم حيث يلتقي النباتيون ويشكلون مجموعات عبر الإنترنت.
3. الوجبات الخفيفة
من المهم جدًا تعبئة الطعام قبل السفر. على الأقل ، لا تغادر المنزل بدون وجبات خفيفة لوجبات الطائرة أو الحافلة أو القطار أو السيارة. لا تعرف أبدًا متى سيجدك تأخير غير متوقع في مكان لا تتوفر فيه خيارات نباتية. خذ معك كيسًا من الوجبات الخفيفة - تفاح ، موز ، مكسرات ، بذور ، شطائر محلية الصنع ، موسلي ، جزر ، خبز ، خبز بيتا ، مكسرات ، مقرمشات ، زبدة الفول السوداني أو الحمص.