6 أشياء يجب أن تعرفها عن العلاقات الصحية

"العلاقات الصحية لا يجب أن تعمل. وإذا كان لا يزال يتعين عليك العمل ، فقد حان وقت التفرق. "يجب أن يكون لدينا توافق رائع. إذا كانت هناك حاجة للعلاج ، فستنتهي العلاقة ". «على الشريك أن يعرف ما أريد وماذا أحتاج». «الأزواج السعداء لا يجادلون أبدًا ؛ المشاجرات تفسد العلاقات ».

فيما يلي بعض الأمثلة على المفاهيم الخاطئة حول العلاقات الصحية. أعتقد أنه من المهم أن نتذكرهم ، لأن الأفكار تؤثر على كيفية تصرفنا وإدراكنا للاتحاد. من خلال التفكير في أن العلاج مخصص فقط لأولئك المقربين من الطلاق والذين لديهم مشاكل حقيقية ، قد تفقد طريقة لتحسين العلاقات. معتقدًا أن الشريك يجب أن يخمن ما تحتاجه ، فأنت لا تتحدث عن الرغبات بشكل مباشر ، ولكنك تتغلب على الأدغال ، وتشعر بعدم الرضا والإهانة. أخيرًا ، معتقدًا أنه ليس هناك حاجة إلى بذل أي جهد لتطوير علاقة ، ستحاول إنهاءها عند أول إشارة للصراع ، على الرغم من أنها قد تقوي روابطك.

يمكن أن تساعدك مواقفنا في الاقتراب من شريكك ، لكنها قد تجبرك أيضًا على المغادرة والشعور بالتعاسة. يحدد الخبراء عدة علامات مهمة لعلاقة صحية يجب أن يعرفها الجميع.

1. العلاقات الصحية ليست دائما متوازنة

وفقًا للمعالج الأسري مارا هيرشفيلد ، لا يدعم الأزواج دائمًا بعضهم البعض على قدم المساواة: قد لا تكون هذه النسبة 50/50 ، بل 90/10. لنفترض أن زوجتك تعمل كثيرًا ، وعليها البقاء في المكتب كل يوم وليس حتى الليل. في هذا الوقت ، يتولى الزوج جميع الأعمال المنزلية ويهتم بالأطفال. تم تشخيص إصابة والدة زوجي بالسرطان الشهر المقبل ويحتاج إلى دعم عاطفي ومساعدة في جميع أنحاء المنزل. ثم تدخل الزوجة في العملية. الشيء الرئيسي هو أن كلا الشريكين يدعمان بعضهما البعض في الأوقات الصعبة وتذكر أن هذه النسبة ليست إلى الأبد.

إن Hirschfeld متأكد من أنك بحاجة إلى تقييم مقدار الموارد التي تنفقها حاليًا على العلاقات بحذر ، والتحدث عنها بصراحة. من المهم أيضًا الحفاظ على الثقة في الأسرة وعدم محاولة تمييز النوايا الخبيثة في كل شيء. لذلك ، في علاقة صحية ، لا يعتقد الشريك "أنها في العمل لأنها لا تهتم" ، لكنها "تحتاج حقًا إلى القيام بذلك."

2. هذه العلاقات لها صراعات أيضا.

نحن ، الناس ، معقدون ، كل شخص لديه معتقداته ورغباته وأفكاره واحتياجاته ، مما يعني أنه لا يمكن تجنب النزاعات في التواصل. حتى التوائم المتماثلة التي تحمل نفس الحمض النووي ، والتي نشأت في نفس العائلة ، غالبًا ما تكون مختلفة تمامًا في الشخصية.

لكن وفقًا للمعالجة النفسية كلينتون باور ، في الزوجين الأصحاء ، يناقش الشركاء دائمًا ما حدث ، لأنه بمرور الوقت يزداد الصراع الذي لم يتم حله إلا سوءًا ، ويعاني الزوجان من الأسف والمرارة.

3. الزوجان مخلصان لنذور الزواج

يعتقد عالم النفس بيتر بيرسون أن أولئك الذين كتبوا عهود الزفاف الخاصة بهم لديهم بالفعل وصفة مثالية للزواج. هذه الوعود أفضل من النصائح التي يقدمها الأحباء للعروسين. تنص هذه الوعود على أن نكون معًا في الفرح والحزن ، وتذكرك أن تظل دائمًا شريكًا محبًا.

يصعب الوفاء بالعديد من الوعود: على سبيل المثال ، انظر دائمًا إلى الخير في الشريك فقط. ولكن حتى إذا كان الزوجان يتمتعان بصحة جيدة ، فقد واجه أحد الزوجين أوقاتًا صعبة ، فإن الثاني سيدعمه دائمًا - وهذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء العلاقات القوية.

4. الشريك دائما يأتي أولا

بعبارة أخرى ، في مثل هذا الزوج يعرفان كيفية تحديد الأولويات ، وسيكون الشريك دائمًا أكثر أهمية من الأشخاص والأحداث الأخرى ، كما تعتقد كلينتون باور. افترض أنك ستقابل أصدقاء ، لكن شريكك يريد البقاء في المنزل. لذلك عليك إعادة جدولة الاجتماع وقضاء بعض الوقت معه. أو يريد الزوج / الزوجة مشاهدة فيلم لست مهتمًا به ، لكنك قررت مشاهدته معًا على أي حال لقضاء هذا الوقت مع بعضكما البعض. إذا اعترف بأنه لا يشعر بالارتباط بك مؤخرًا ، فإنك تلغي كل خططك لتكون معه.

5. حتى العلاقات الصحية يمكن أن تؤذي.

تقول مارا هيرشفيلد إن أحد الشريكين يمكن أن يدلي أحيانًا بتعليق ساخر ، بينما يصبح الآخر دفاعيًا. الصراخ أو الوقاحة في هذه الحالة هو وسيلة للدفاع عن النفس. في أغلب الأحيان ، يكون السبب هو أن شريكك تعرض لإساءة معاملة أحد الوالدين عندما كان طفلاً ، وهو الآن حساس لنبرة الشخص الآخر وتعبيرات وجهه ، فضلاً عن التعليقات التقييمية.

يعتقد المعالج أننا نميل إلى المبالغة في رد الفعل تجاه المواقف التي نشعر فيها بأننا غير محبوبين ، أو غير مرغوب فيه ، أو لا نستحق الاهتمام - باختصار ، تلك التي تذكرنا بصدمات قديمة. يتفاعل الدماغ بطريقة خاصة مع المحفزات المرتبطة بالطفولة المبكرة وأولئك الذين قاموا بتربيتنا. "إذا كان الاتصال بالوالدين غير مستقر أو لا يمكن التنبؤ به ، فقد يؤثر ذلك على النظرة إلى العالم. قد يشعر الشخص أن العالم ليس آمنًا وأنه لا يمكن الوثوق بالناس ".

6. يحمي الشركاء بعضهم البعض

كلينتون باور على يقين من أنه في مثل هذا الاتحاد ، لا يحمي الزوجان بعضهما البعض من التجربة المؤلمة فحسب ، بل يعتنيان بأنفسهما أيضًا. لن يؤذوا بعضهم البعض أبدًا سواء في الأماكن العامة أو خلف الأبواب المغلقة.

وفقًا لـ Power ، إذا كانت علاقتك صحية حقًا ، فلن تنحاز أبدًا إلى جانب شخص يهاجم شريكك ، ولكن على العكس من ذلك ، تندفع لحماية من تحب. وإذا أثار الموقف أسئلة ، ناقشها مع شريكك شخصيًا ، وليس أمام الجميع. إذا تشاجر شخص ما مع حبيبك ، فلن تلعب دور الوسيط ، لكنك ستنصحك بحل جميع المشكلات مباشرة.

باختصار ، الاتحاد الصحي هو اتحاد يكون فيه الشريكان على استعداد لتحمل مخاطر عاطفية والعمل باستمرار على العلاقة بالحب والصبر. في أي علاقة ، هناك مكان لكل من الأخطاء والتسامح. من المهم أن تقر بأنك أنت وشريكك غير كاملين ولا بأس بذلك. لا يجب أن تكون العلاقات مثالية لإرضائنا وجعل الحياة ذات مغزى. نعم ، تحدث أحيانًا نزاعات وسوء تفاهم ، ولكن إذا كان الاتحاد مبنيًا على الثقة والدعم ، فيمكن اعتباره صحيًا.