النفخة يعيّن ظاهرة فسيولوجية تتميز بـ أ كمية هواء عالية بشكل غير طبيعي أثناء البلع. يتجمع الهواء في المريء وأحيانًا كمية صغيرة في المعدة عندما يشرب الموضوع أو يأكل. هذا التراكم للهواء يخلق شعوراً بـ الانتفاخ والتجشؤ (التجشؤ)، وهما عوارض الأيروفاجيا.

مصطلح "aerophagia" يعني في اليونانية "أكل الهواء". في الواقع ، نحن جميعًا "نأكل" الهواء عندما نبتلع ما بين 2 و 4 لترات من الهواء يوميًا. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يتناولون المزيد من الهواء عندما يأكلون أو يشربون أو يبتلعون لعابهم.

هناك عدة عوامل ، معزولة أو مجتمعة ، يمكن أن تكون سبب حدوث الأيروفاجيا:

• مص الإبهام
• مضغ العلكة ؛
• كثرة استهلاك المشروبات الغازية (المشروبات الغازية);
• البلع السريع : الأشخاص الذين يأكلون بسرعة كبيرة عادة ما يبتلعون المزيد من الهواء ؛
• قلق, ضغط عصبى ؛
• بعض الأمراض
• الإفراط في إفراز اللعاب (اللعاب) ؛
• ارتداء بدلة الأسنان غير ملائم؛
• عادة "التجشؤ" التي تصبح عرة ، الثلث العلوي من المريء لديه عضلات إرادية. نتحدث عن eructio العصبي.

• إحساس بالتحالفات (خاصة بعد الوجبات) ؛
• إحساس خطورةثقل في المعدة.
• التجشؤ متكرر (صخرة).

إن بلع الأيروفاجيا ليس مرضًا أو حتى مرضًا. إنه إحراج ، لأنه أمر طبيعي ومألوف. لا يتطلب علاجًا بالصدمات ، بل نهجًا مزدوجًا: أ نظام غذائي ملائم وعادات أسلوب الحياة الجيدة:

• تجنب المشروبات الغازية.
• تناول الطعام بلطف وامضغه جيدًا ولا تبتلع بسرعة كبيرة ؛
• لا تتعود على التجشؤ المتعمد ؛
• لا تمص إبهامه.
• لا تمضغ العلكة أو تمتص الحلوى طوال اليوم لأن هذا يزيد من كمية الهواء التي تمر عبر المريء.
• لا تتناول وجبة خفيفة طوال اليوم.

إذا كنت إجهاد يبدو أنه متورط في الأيروفاجيا ، قد يكون من المثير للاهتمام التفكير في حلول مكافحة الإجهاد مثل الاسترخاء والتأمل ، sophrologie,الوخز بالإبر الصينية or اليوغا.

يمكن الحد من مخاطر بلع الهواء عن طريق تناول الطعام ببطء والمضغ جيدًا وتجنب الأطعمة والمشروبات المذكورة سابقًا.

الالمثلية or العلاج بالنباتات (منقوع النعناع أو الشمر أو الأوريجانو) تقديم العلاجات المناسبة.

يمكن أن تكون العديد من الأساليب التكميلية مفيدة للحد من البلع الهوائي ، سواء المخصص أو الدائم. سيكون أصل المشكلة حاسمًا في تحديد التقنية الأكثر ملاءمة.

بلع غذائي متعلق بالطعام

إذا كان النظام الغذائي هو أصل الأيروفاجيا ، بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه ، فقد يكون من المفيد الذهاب إلى العلاج الطبيعي لتلقي نصائح غذائية محددة ، تتكيف مع كل شخص.

ايروفاجيا بسبب الإجهاد

إذا كان الإجهاد هو أصل الأيروفاجيا ، فيتم الإشارة إلى العديد من طرق الاسترخاء:

• السفسروولوجيا في المقام الأول لأنها تساعد في كثير من الأحيان على تقليل التوتر ؛
• اليوغا للاسترخاء والتأمل.
• تاي تشي تشوان وكي غونغ ، وهما من الفنون القتالية الهادئة التي تدعي تسهيل دوران الطاقة وممارسة ضبط النفس في الحركة ؛
• الوخز بالإبر.
• علاج العظام الذي يمكن أن يعمل أيضًا على الإجهاد بشكل عام وكذلك بشكل أكثر تحديدًا على المجال الهضمي والمشاكل التي تنشأ من التهاب الأيروفاجيا.

المثلية

في بعض الأحيان ، إذا كان البلع مصحوبًا بالتجشؤ الذي يخفف ، فمن الممكن تناول Carbo Vegetalis في 5 CH بمعدل 3 حبيبات ثلاث مرات في اليوم.

إذا لم يخفف الغاز من الاضطرابات ، فنحن نفضل China officinalis في 5 CH بنفس الجرعة.

الروائح

بالزيوت الأساسية ، يمكننا تخفيف الأيروفاج عن طريق بلع ملعقة صغيرة من العسل بعد الوجبات وضعنا فيها قطرة من زيت الطرخون العطري.