التهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا: كيفية الشفاء بسرعة

التهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا هي أكثر نزلات البرد شيوعًا في فترة الخريف والشتاء. أوصي الجميع بالحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. على الرغم من أن التطعيم لن يحميك بنسبة 100٪ ، إلا أن المرض سيكون أسهل بكثير ، دون مضاعفات. إن تناول الأدوية المضادة للفيروسات للأغراض الوقائية لا يضمن أيضًا عدم إصابتك بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة. نصيحتي بسيطة: أثناء الوباء ، اغسل يديك كثيرًا وحاول تجنب الأماكن المزدحمة. حسنًا ، إذا تجاوز الفيروس بالفعل ، فلن تحتاج إلى حشو الجسم على الفور بأقراص. تكتيكات السلوك وعلاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا هي نفسها من حيث المبدأ.

1. القاعدة الرئيسية هي البقاء في المنزل.

حاول البقاء في السرير لمدة 3-5 أيام. من الخطر حمل الفيروس على الساقين ، وهذا يؤدي إلى مضاعفات في شكل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الأذن الوسطى والتهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي. وفكر في الآخرين ، فأنت تشكل تهديدًا للأشخاص الأصحاء. لا يجب أن تذهب إلى العيادة أيضًا. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب عليك فعله ، فاتصل بهم (يوجد لدى العديد منهم مراكز استشارية) أو اتصل بطبيبك في المنزل. وإذا كنت تشعر بالسوء حقًا ، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف (103).

2. لا تأخذ المضادات الحيوية.

مع وجود عدوى فيروسية ، فإنها لا تساعد. والأدوية المضادة للفيروسات هي في الغالب دمى ، ولم يتم إثبات فعاليتها ، ولكن لم يتم تحديد آثار جانبية واضحة. بشكل عام ، تحتاج فقط إلى حبوب تخفف الأعراض المزعجة لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا (الصداع ، الحمى الشديدة ، السعال ، سيلان الأنف ، الغثيان).

3. لا تخفض درجة الحرارة إذا كانت أقل من 38 درجة.

برفعه ، يحارب الجسم الفيروس ، وبخفضه سوف تستيقظ مرارًا وتكرارًا. يتوقف الفيروس عن التكاثر عند درجة حرارة محيطة تبلغ 38 درجة مئوية. تناول حبوب خافضة للحرارة حسب الحاجة لأنها كلها لها آثار جانبية. لذلك ، حتى لو كانت درجة حرارة الطفل 39 درجة مئوية ، ولكنه نشيط ويشرب ويأكل بشهية ، فليس من الضروري خفضها.

4. اشرب قدر الإمكان.

لا توجد قيود! إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فمن خلال القوة - كل ساعة. وما هو بالضبط حسب تقديرك - الشاي مع التوت أو البابونج أو الليمون أو العسل أو عصير التوت أو الماء العادي العادي. تعويض فقدان السوائل عن قصد لأن الجفاف أمر خطير للغاية. إذا كنت تشرب كمية كافية ، يجب أن تذهب إلى المرحاض كل 3-5 ساعات.

5. كل ما يحتاجه الجسم ، وماذا تريد.

ولكن ، بالطبع ، تعتبر المرق والحبوب والأطعمة المسلوقة والمطهية أسهل وأسرع في الهضم من حيث المبدأ ، وخاصة عندما يضعف الجسم بسبب المرض. إذا لم تكن لديك شهية للطعام ، فلن تحتاج إلى إجبار الطعام على نفسك.

6. تهوية الغرفة في كثير من الأحيان ، ولكن تجنب المسودات.

وليس من الضروري ترك "العازل" أثناء التهوية. عند فتح النافذة ، أغلق الباب فقط. لا ينبغي للمريض أن يستلقي في غرفة مغلقة بإحكام ، وانسداد ، والتعرق. يساعد الهواء البارد النقي على تسريع عملية الشفاء.

7. استحم كل يوم.

أثناء المرض ، يحتاج الشخص إلى إجراءات المياه أكثر مما يحتاج إليه عندما يكون بصحة جيدة. بعد كل شيء ، يفرز الجسم العدوى من خلال المسام ويصبح العرق أرضًا خصبة لانتشار البكتيريا السيئة. حتى لو كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة ، يمكنك أن تغسل نفسك ، فقط ليس بالماء الساخن جدًا ، لا يزيد عن 35-37 درجة.