مستوى طاقتنا هو انعكاس مباشر لصحتنا وحيويتنا. يمكن أن يشير التعب المستقر ونقص الطاقة إلى مشاكل صحية خطيرة. خلاف ذلك ، إذا لم يكن التعب هو سبب المرض ، فيمكن القضاء عليه من خلال مراجعة نمط الحياة والتغذية والعادات. تعتمد الطاقة الخلوية على عمليات الامتصاص في الجسم. ما مدى قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. وبهذا المعنى ، فإن طريقة الأكل هي جانب أساسي. من المهم تجنب الأطعمة التي تسلب طاقتنا أو تتداخل مع امتصاص المواد. تشمل هذه الأطعمة: الأطعمة المخمرة ، الدهنية ، الثقيلة تتداخل مع امتصاص المواد الأساسية ، وتسد جدار الأمعاء. بدلاً من ذلك ، يوصى باختيار نظام غذائي طبيعي وفقًا لدستور الفرد ، والذي يشمل الخضار والفواكه والأعشاب والحبوب والبذور والمكسرات. اختر المحليات الطبيعية مثل شراب القيقب والعسل والصبار وستيفيا وسكر القصب وتناولها باعتدال. حاول أن تأكل عندما تشعر بالجوع حقًا. تذكر أن الأكل يجب أن يتم في بيئة هادئة ومتناغمة.
يؤثر أسلوب حياتنا وكيف نعتني بأنفسنا بشكل يومي بشكل مباشر على مستويات الطاقة لدينا. يساهم النشاط البدني والهواء النقي وأشعة الشمس في الحفاظ على الطاقة وحركتها في الجسم. ينصح بعض الخبراء أيضًا بتجنب النشاط الجنسي المفرط والتوتر العاطفي.
يمكن أن يساعد العلاج بالأعشاب في زيادة مستويات الطاقة. هنا يمكنك اللجوء إلى الطب الطبيعي للأيورفيدا. يقدم عددًا لا يحصى من الأعشاب العلاجية الطبيعية ، اعتمادًا على الدوشا (الدستور).
مكمل الايورفيدا الشهير جدا هو Chyawanprash. إنه مربى عشبي طبيعي يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن الهضم ، ويجدد الجسم والروح.
هذه هي الأدوات التي ستساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك. كن بصحة جيدة!