المحتويات
ألعاب القوى للأطفال: تدريب ، فصول من أي عمر ، عمر ، فوائد
تحظى هذه الرياضة الأولمبية بشعبية منذ العصور القديمة. وهو الأكثر انتشارًا لأنه لا يفرض متطلبات صارمة وأقل ضررًا. ألعاب القوى على المضمار والميدان للأطفال هي منافسة رياضية مثيرة للاهتمام وبناء الشخصية وفرحة الانتصارات الرياضية.
لمن تناسب ألعاب القوى وما هي فائدتها؟
العمل الجاد مخفي وراء البساطة الخارجية وخفة هذه الرياضة. للفوز في منافسة منافسيك ، عليك أولاً أن تهزم نفسك.
ألعاب القوى المضمار والميداني للأطفال ، الجري لمسافات قصيرة
يعتمد الكثير على المدرب ، وقدرته على جذب انتباه الطفل ، والتعبير له عن حبه للرياضة. تتضمن ألعاب القوى 56 نوعًا من التخصصات المختلفة. أكثرها شعبية هي الجري على مسافات مختلفة ، والقفز الطويل أو العالي والقفز بالزانة.
عادة ، يتم أخذ الجميع إلى ألعاب القوى ، إذا لم تكن هناك موانع طبية. حتى لو لم يصبح الطفل بطلاً ، فسوف يعتاد على أسلوب حياة صحي ، وسيشكل شخصية جميلة. يساعد النشاط البدني المستمر في الحفاظ على الصحة.
ألعاب القوى لها تأثير إيجابي على بناء الشخصية. يطور سمات مفيدة مثل التحمل والصبر والعمل الجاد والفخر.
في أي سن لإرسال الطفل إلى ألعاب القوى
أفضل سن للتعرف على ألعاب القوى هو الصف الثاني أو الثالث في التعليم العام. خلال هذا الوقت ، يطور الأطفال مهارات السرعة. وبعد 2 عامًا ، بدأ الرجال في أداء تمارين التحمل.
من الأفضل أن يلتحق الطفل بالمدرسة الاحتياطية الأولمبية. سيمنحه ذلك الفرصة للمشاركة في المسابقات والقيام بمهنة رياضية.
يمكن أن يتم اختيار الرياضيين الشباب في المدرسة في دروس التربية البدنية ، حيث يتم تقديم الأكثر قدرة للتسجيل في قسم ألعاب القوى. في الصيف ، يذهب الأطفال إلى الملاعب المفتوحة ، في الشتاء - في الصالات الرياضية. تبدأ الدروس الجماعية بإحماء.
يتم لعب دروس ألعاب القوى الأولى بطريقة مرحة. يؤدي الأطفال تمارين مختلفة - يجرون ويتغلبون على الحاجز ويضخون عضلات البطن. عندما يصبح الرجال أقوى قليلاً ، يصبح النهج أكثر تخصصًا. بعض الأطفال أفضل في القفزات الطويلة ، والبعض الآخر يركضون ، ويحاول المدرب إيجاد نهج لكل طفل وتطوير ميوله إلى أقصى حد.
تلعب الخصائص الفسيولوجية المعطاة منذ الولادة دورًا مهمًا في اختيار نوع الانضباط في ألعاب القوى.
هناك علم كامل حول اختيار الرياضيين المستقبليين ، مع الأخذ في الاعتبار بنية القدم ، والكاحلين للعدائين والقفزات ، وحجم الكتلة العضلية لرماة القرص أو قاذفات الرصاص ، وما إلى ذلك ، على الرغم من أن معايير الجسم المناسبة بشكل مثالي لا تضمن النجاح لرياضي. المثابرة والعمل الجاد مطلوبان لتحقيق نتائج عالية.
ألعاب القوى هي أكثر الرياضات التي يمكن للأطفال الوصول إليها ، والتي يتم تدريسها حتى في دروس التربية البدنية. وأولئك الذين يحلمون بمهنة رياضية يحتاجون إلى العمل الجاد ، وإتقان البرنامج في مدرسة رياضية.