الكآبة النفاسية: الآباء أيضًا

كيف يظهر الكآبة النفاسية لأبي عن نفسها؟

سيتأثر أربعة من كل عشرة آباء بالحزن النفاسي الذي يعاني منه الأب. هذه هي الأرقام التي أعلنتها دراسة أمريكية عن الكآبة النفاسية عند الرجال. في الواقع ، لا يتفاعل الأب دائمًا كما يود لوصول طفله. من يدرك أن يعيش لحظة من السعادة الفريدة ، مع ذلك ، لا ينجح في التمتع بها بشكل كامل. الحزن ، والتعب ، والتهيج ، والتوتر ، وقلة الشهية ، وصعوبة النوم ، والانسحاب إلى النفس ... يبدأ الاكتئاب. هناك العديد من الأعراض التي يجب أن تجذب الانتباه. يشعر أنه قد تخلت عنه الأم التي لا تنظر إلا إلى طفلها الصغير. حان وقت العمل.

الكآبة النفاسية لأبي: لا تتردد في التحدث عنها

عندما يكون الأب ضحية لكآبة ما بعد الولادة ، فإن الحوار ضروري. في حين أن هذا الأخير يميل إلى جعله يشعر بالذنب ، يجب أولاً إجباره على قبول حالته وتجنب بأي ثمن أنه لا يحبس نفسه في صمت. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي مناقشة بسيطة مع شريكه و / أو من حوله حول عدم ارتياحه إلى إلغاء قفل الأمور. يجب على الأم أيضًا مواساة رفيقها من خلال التوضيح له أن الطفل ليس منافسًا له ولن يحل محله. على العكس من ذلك ، يتعلق الأمر بتكوين أسرة موحدة. هذا الطفل هو أيضًا له وله دور مهم جدًا يلعبه. إن تذكيره بهذه الأشياء الصغيرة الواضحة أمر ضروري.

الكآبة النفاسية لأبي: مساعدته في العثور على مكان والده

أن تصبح أبًا ليس أمرًا فطريًا. بين عشية وضحاها ، ينتقل الرجل من منزلة الابن إلى مرتبة الأب ليصبح مسؤولاً عن كائن صغير. حتى لو كان لديه تسعة أشهر للاستعداد لها ، فليس من السهل دائمًا التعود عليها ، خاصة في البداية. يمكن أن تسبب العلاقة بين الأم والطفل ، غالبًا ما تكون اندماجية ، بعض الإحباطات. يجب على الأب بعد ذلك أن يفرض نفسه برفق. بمساعدة شريكه ، سيقيم علاقة تدريجيًا مع طفله: العناق ، المداعبات ، المظهر ... يجب على الأم أيضًا أن تجعل الناس يشعرون أنها بحاجة إلى الراحة على الأب. بهذه الطريقة ، سيشعر بأنه لا غنى عنه.

للتغلب على الكآبة النفاسية لدى والدها: ساعده على اكتساب الثقة

لا ينجح في تهدئة بكاء الرضيع ، هل هو أخرق قليلاً في حركاته؟ من الضروري طمأنته إلى قدرته على أن يكون أباً. التغيير ، الاستحمام ، العناية ، ارتداء الملابس ، الزجاجات ، إلخ. الكثير من اللحظات التي يمكن للأب مشاركتها مع طفله. لكن في البداية ، هذا لا يجرؤ بالضرورة. الخوف من فعل الخطأ ، إضفاء المثالية على الأب المثالي ... باختصار ، ليس من السهل أن يجد المرء أقدامه. يجب تشجيعه على الاستمرار. هذه هي الطريقة التي سيقيم بها علاقة خاصة مع طفله وسيدرك أنه أيضًا قادر تمامًا على أخذ الأمور بين يديه.

امنعي الكآبة النفاسية لدى والدك: لكل شخص مكانه

لا يواجه الرجال ولادة طفل مثل النساء. في هذا الثلاثي الجديد ، يجب على الجميع إيجاد مكانهم. يتولى الأب الآن دور الأب والرفيق. في بعض الأحيان يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف. بالنسبة للأم ، بين الاضطرابات الجسدية والنفسية ، يمكن أن تتغير نظرة رجلها أحيانًا. حتى يكون المريض …

يمكن أن يكون استئناف العلاقات الجنسية أيضًا دافعًا. ثم يجد الجميع مكانهم كرجل وامرأة ، وهو أمر ضروري للزوجين. يجب أيضًا تذكير المرأة بأنها ليست مجرد أم. ودللها: باقة من الزهور ، عشاء رومانسي ، هدايا مرتجلة ... لا شيء أفضل لإشعال الشعلة وتقوية العلاقات!

كيف تتجنب الكآبة النفاسية عند والدك؟

من المهم التصرف في الوقت المناسب حتى لا يتحول هذا الاكتئاب المؤقت إلى اكتئاب ما بعد الولادة. إذا استمرت الأعراض أو ساءت بعد عدة أشهر من الولادة ، فمن الأفضل استشارة أخصائي يساعد الأب في التغلب على هذا الممر الصعب وإيجاد التوازن الصحيح بين دور الأب ودور الرفيق. قد تزوده بعض الجمعيات أيضًا ببعض النصائح أو توجهه إلى المتخصصين. هذه هي حالة أمي بلوزهذا لا يساعد الأمهات المصابات بالكآبة النفاسية فقط. كما أنها تدعم الآباء.

هل تريد التحدث عنها بين الوالدين؟ لإبداء رأيك ، لتقديم شهادتك؟ نلتقي على https://forum.parents.fr.