المحتويات
1. تطبيع الضغط وتجديد الطاقة
يحتوي الموز على بوتاسيوممما يساعد على خفض ضغط الدم. كما أنه يعوض نقص الطاقة وهو معدن نادر يساعد في التدريبات المكثفة. إنه لا يحمي العضلات من التشنجات فحسب ، بل يمنح أيضًا القوة للجهد البدني الثقيل. لذلك ، يفضل العديد من الرياضيين تناول موزة واحدة قبل الفصل بساعة.
2. внижение весР°
هناك اعتقاد خاطئ بأن الموز يمكن أن يتحسن. بالطبع ، إذا كنت تأكل أي طعام بكميات غير محدودة ، فستظهر أرطال زائدة. ومع ذلك ، يدعي بعض خبراء التغذية أن هذه الفاكهة الغريبة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. انهم يحتوون السلولوزالذي يخفف من الشعور بالجوع لفترة طويلة. نفس نشاء يخفض مستوى السكر في الدم.
3. تقليل مخاطر الإصابة بفقر الدم
الموز غني حديد (نقصه يؤدي إلى فقر الدم) مما يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. فيتامين V6 يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
4. تحسين الهضم
يمتص الجسم الموز بسهولة. يمكن استخدامها لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة ، لأنها خلق بيئة خصبة للبكتيريا المفيدة.
5. تجديد نقص فيتامين سي
Vitamin C يحيد المواد الحرة الضارة ويعزز إزالة السموم من الجسم.
بالمناسبة ، الموز محبوب ليس فقط من قبل الناس ، ولكن أيضًا من الحيوانات. ونحن لا نتحدث عن القرود الآن. فقط انظر إلى هذه القطة! إنه مجرد معجب بنظام حمية الموز!