الإنسان كائن اجتماعي. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أنه ينبغي أن يقضي كل وقته بين جحافل الأصدقاء والمعارف وغيرهم. هذا ينطبق على كل من الانطوائيين والمنفتحين. هناك فوائد لقضاء الوقت بمفردك والاستفادة منه. كونك هاربًا أثناء النهار ، يكون الدماغ في حالة توتر مستمر. يتركز الاهتمام على العديد من الأشياء ، والحالات ، وكذلك الأشخاص الذين يحتاجون إلى المشورة أو المساعدة أو المشورة. أنت تركز على إنجاز الأشياء بأسرع ما يمكن وبطريقة يسعدها الجميع. ولكن هل هناك وقت للتوقف والاستماع إلى نفسك؟ ستسمح لك فترات الراحة أثناء النهار ، في صمت ودون تسرع ، بترتيب أفكارك ، وتحقيق التوازن. التوازن هو ما يسمح لنا بالمضي قدمًا بانسجام. لا تهمل أن تغلق على نفسك لبضع دقائق في منتصف اليوم وقم ببعض تمارين التنفس. التفكير في لا شيء. اجعلها قاعدة لقضاء الوقت بصحبة نفسك كل يوم ، سترى كيف سيساعدك هذا في تنظيم وقتك. تسمح لك هذه الممارسة بالنظر إلى الأشياء التي تحدث في الحياة من الجانب الآخر وفهم ماذا. غالبًا ما نسمح لأنفسنا بالسير مع تدفق الحياة ، ولا نفكر حقًا في كيفية تغيير ما لا يناسبنا. ربما ليس لدينا ما يكفي من الوقت أو الطاقة لذلك. في غضون ذلك ، هذه هي حياتك فقط وأنت فقط قادر على التحكم في ما يزعجك أو حتى يستنزفك. أخيرًا ، أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا بحاجة إلى أن نكون وحدنا مع أنفسنا هو أن نتعلم كيف نكون وحدنا. في الوقت الحاضر ، أحد أكثر المخاوف شيوعًا هو الخوف من الوحدة ، مما يؤدي إلى التواصل المفرط (ذو الجودة الرديئة) ، مما يقلل من أهميتها.
هناك اعتقاد خاطئ في مجتمعنا أنه إذا ذهب الشخص إلى السينما أو المقهى بمفرده ، فهذا يعني أنه ممل أو ليس لديه أصدقاء. فإنه ليس من حق. في مثل هذه اللحظات ، نتعلم أن نكون مستقلين ونفهم أن العزلة هي إحدى الملذات الصغيرة في الحياة. استمتع بشركتك! خذ استراحة.