Bigorexia هو إدمان للرياضة. يتم علاج هذا الإدمان السلوكي بالعلاج ، بما في ذلك العلاج المعرفي والسلوكي. 

تعريف

Bigorexia هو إدمان للنشاط البدني ، ويسمى أيضًا إدمان التمرين. هذا الإدمان جزء من الإدمان السلوكي ، مثل الإدمان على ألعاب الفيديو أو العمل. حاجة ملحة ومتنامية باستمرار ، في حالة التوقف القسري للممارسة (إصابات ، مشاكل في الجدول الزمني) ، ظهور علامات جسدية ونفسية شديدة إلى حد ما على الانسحاب ".

الأسباب 

تم وضع العديد من الفرضيات لشرح سبب الإدمان على الرياضة أو زيادة الشهية. يمكن أن يلعب دور الهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النشاط الرياضي دورًا في هذا الإدمان ، وخاصة الإندورفين. يفرز الدماغ هذه الهرمونات أثناء وبعد النشاط البدني المكثف وهي تحفز دائرة الدوبامين (دائرة المتعة) التي تفسر الشعور بالسعادة والرفاهية لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يمكن أن تكون أسباب الإدمان على الرياضة نفسية أيضًا: وبالتالي فإن الأشخاص المدمنين على الرياضة يخففون من إجهادهم أو قلقهم أو الألم المرتبط بحدث ما أو في الحاضر أو ​​الماضي. أخيرًا ، يمكن ربط bigorexia بمجمع Adonis. الرياضة المكثفة هي إذن وسيلة للحصول على جسم "مثالي" لزيادة احترامك لذاتك. 

تشخيصي

يتم تشخيص البيجوركسيا من قبل الطبيب. هناك معايير لممارسة الإدمان. 

الناس المعنيين 

يؤثر الإدمان على الرياضة بشكل متكرر بين الرياضيين رفيعي المستوى ، ويؤثر أيضًا على الرياضيين ذوي النشاط المعتدل. سيؤثر Bigorexia على ما بين 10 و 15 ٪ من الرياضيين الذين يمارسون رياضتهم بشكل مكثف. 

عوامل الخطر  

بعض الناس أكثر عرضة للإدمان من غيرهم. بعضها أكثر حساسية لتأثيرات الإندورفين. 

الرياضيون الذين يبحثون عن الأداء أو اللياقة البدنية المثالية هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بتضخم الأعصاب ، مثل أولئك الذين يحتاجون إلى ملء الفراغات العاطفية أو محاربة مستوى عال من التوتر. 

يمكن أن يكون إدمان الرياضة علاجًا ذاتيًا للأشخاص غير السعداء بشدة. 

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف لا يصابون بالإدمان. للحديث عن الإدمان على الرياضة ، يجب أن يكون هناك عدد معين من العلامات.

حاجة لا يمكن كبتها لممارسة الرياضة 

يكرس الأشخاص الذين يعانون من زيادة الشهية مزيدًا من الوقت للنشاط البدني ، تاركين حياتهم الشخصية والمهنية وراءهم. تصبح الرياضة هي الأولوية. 

زيادة الوقت المخصص للرياضة مصحوبة بسلوك مهووس 

واحدة من علامات زيادة الشهية هي أن المريض يكتسب هوسًا بجسمه ووزنه وأدائه. 

علامات الانسحاب عند التوقف عن النشاط الرياضي

يُظهر الشخص الذي طور إدمانًا رياضيًا أعراض الانسحاب عند حرمانه من النشاط الرياضي (في حالة الإصابة على سبيل المثال): الحزن ، والتهيج ، والشعور بالذنب ... 

مخاطرة متهورة 

يدفع الإدمان على الرياضة الرياضيين إلى دفع حدودهم إلى أبعد من ذلك ، مما قد يكون سببًا للإصابات ، وأحيانًا خطيرة (كسور التعب ، وإصابات العضلات ، وما إلى ذلك). يستمر بعض الأشخاص الذين يعانون من إدمان الرياضة في ممارسة الرياضة على الرغم من إصابتهم الخطيرة. 

الأعراض الأخرى لبغص الجسم:

• الشعور بعدم القدرة على التوقف عن ممارسة الرياضة
• طقوس التدريب والتكرار الهوس للإيماءات

يتم التعامل مع Bigorexia مثل الإدمان السلوكي الآخر من خلال اتباع العلاج مع طبيب نفساني متخصص في الإدمان أو معالج متخصص في العلاجات المعرفية والسلوكية. يوجد أيضًا علماء النفس الرياضي الذين يمكنهم مساعدة الرياضيين الذين يعانون من زيادة الشهية. 

يمكن أن تكون جلسات الاسترخاء مفيدة أيضًا في التغلب على التوتر والقلق. 

من المعروف أن بعض التخصصات الرياضية أكثر عرضة لخطر الإصابة بالإدمان: إنها رياضات التحمل مثل الركض (وهي أيضًا أكثر الرياضات التي خضعت للدراسة في سياق العمل على الإدمان على الرياضة) ، ولكن أيضًا الرياضات التي تطور صورة الجسد (رقص ، جمباز ...) ، الرياضة التي يكون فيها التدريب نمطيًا للغاية (كمال الأجسام ، ركوب الدراجات ...). 

لمنع زيادة الشهية ، يُنصح بتنويع أنشطتك الرياضية وممارستها في مجموعة وليس بمفردها.