الغرض الرئيسي من إجراء التخلص من السموم هو تنظيف وإعادة ضبط نظام الجسم بالكامل ، مما يجعلك أقرب إلى الصحة الشاملة والرفاهية. غالبًا ما يُفترض أن النباتيين والنباتيين لديهم حاجة أقل لإزالة السموم من أجسامهم من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. ومع ذلك ، يوصى بالتنظيف الدوري الكامل واللطيف لجميع الأشخاص ، بغض النظر عن نوع النظام الغذائي. تساعد إزالة السموم المنتظمة على زيادة الطاقة في الجسم وزيادة المناعة وتحسين مظهر الجلد والشعر. أي التخلص من السموم ينطوي على زيادة استهلاك بعض الأطعمة (عادة الفواكه والخضروات) ، وكذلك الحد أو القضاء على بعضها لغرض التطهير. هناك العديد من خيارات التطهير ، لذا يمكنك اختيار أفضل ما يناسب جسمك. ومع ذلك ، لا ينصح بالتخلص من السموم أثناء الحمل أو نقص الوزن أو أثناء الشفاء من المرض. ينصح باستشارة الطبيب. في حالات أخرى ، يكون التخلص من السموم آمنًا تمامًا ويجعلك تشعر بالحيوية. ضع في اعتبارك ثلاثة خيارات مثالية لهذا الإجراء للنباتيين: الأيورفيدا هو نظام صحي شامل يركز على كمال العقل والجسد والروح. عادةً ما يستغرق التخلص من السموم من الأيورفيدا من 3 إلى 5 أيام. على الرغم من أن بعض أشكال التطهير شديدة جدًا ، إلا أن الإجراء مصمم خصيصًا للفرد. يوصى بشدة بزيارة طبيب أيورفيدا خبير لتحديد الخيار الأفضل لك. وفقًا للأيورفيدا ، يتكون كل شخص من ثلاثة دوشات (أو دساتير). اعتمادًا على عدم توازن الدوشاس ، يتم وصف نظام غذائي مناسب. يعتبر إجراء تطهير البانشاكارما التقليدي أكثر بكثير من مجرد نظام غذائي ، ولكنه يشمل تمارين اليوجا وتناول الزيت الدافئ وجلسات التدليك بالزيت.
تؤكد العديد من برامج التخلص من السموم على أهمية تطهير الكبد. إن التخلص من السموم لمدة خمسة أيام والذي يتضمن تناول الكثير من الفواكه والخضروات النيئة ، بالإضافة إلى صيام عصير ليوم واحد ، سيكون له تأثير كبير على تطهير الكبد. هذا العضو مسؤول عن عملية تطهير الجسم ، ولكن من السهل أيضًا تحميله بالسموم بسبب سوء التغذية وقلة الحركة وعوامل أخرى. التطهير المتعمد للكبد سيخلصه من السموم ويمكن أن يكون إجراءً إضافيًا لبرامج العلاج الأخرى. بالطبع ، كل هذا يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي. ومع ذلك ، حتى لو كنت تشعر بصحة جيدة ومليء بالطاقة ، فإن كبدك يحتاج إلى تطهير شامل دوري ، حيث نتعرض جميعًا للسموم من المواد الكيميائية المختلفة والتلوث البيئي. برامج التطهير التي تدوم 3,5،7 وحتى 3 أيام ليست مناسبة للجميع لسبب أو لآخر. في هذه الحالة ، قد يكون هناك إجراء طويل للتخلص من السموم ، والذي يستمر من 4 إلى XNUMX أسابيع ويهدف إلى الحصول على تأثير تنظيف بطيء ولكن أكثر اعتدالًا ، وأحيانًا يكون أكثر فعالية. بالنسبة لأولئك الجدد على التخلص من السموم ، قد يكون هذا الخيار هو الأنسب وسيؤسس عادة جيدة للتطهير من الداخل إلى الخارج. يعتبر التخلص من السموم على المدى الطويل أكثر فعالية لمشاكل الجهاز الهضمي المزمنة والسيلوليت وفقدان الوزن.