مكونات الوصفة "الإفطار البيض المخفوق والموز":
- بيض 2
- 146 جرام طماطم
- موز 87 جرام
القيمة الغذائية لطبق "الإفطار البيض المخفوق والموز" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 83 سعر حراري
السناجب: 4.9 غرام.
الدهون: 3.6 غرام.
الكربوهيدرات: 7.3 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "فطور بيض مخفوق وموز"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| بيض الدجاجه | بيجامة | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| طماطم (طماطم) | 146 غرام | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| موز | 87 غرام | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| الإجمالي | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 خدمة | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 غرام | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |