القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 47 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.8% | 6% | 3583 غرام |
| البروتينات | 0.14 غرام | 76 غرام | 0.2% | 0.4% | 54286 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام | 56 غرام | 0.2% | 0.4% | 56000 غرام |
| الكربوهيدرات | 11.44 غرام | 219 غرام | 5.2% | 11.1% | 1914 غرام |
| الألياف الغذائية | 0.1 غرام | 20 غرام | 0.5% | 1.1% | 20000 غرام |
| مياه | 87.9 غرام | 2273 غرام | 3.9% | 8.3% | 2586 غرام |
| رماد | 0.32 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| لوتين + زياكسانثين | 16 μg | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.003 ملغ | 1.5 ملغ | 0.2% | 0.4% | 50000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.015 ملغ | 1.8 ملغ | 0.8% | 1.7% | 12000 غرام |
| فيتامين ب 4 ، كولين | 1.8 ملغ | 500 ملغ | 0.4% | 0.9% | 27778 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.063 ملغ | 5 ملغ | 1.3% | 2.8% | 7937 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.033 ملغ | 2 ملغ | 1.7% | 3.6% | 6061 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 0.6 ملغ | 90 ملغ | 0.7% | 1.5% | 15000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.01 ملغ | 15 ملغ | 0.1% | 0.2% | 150000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.038 ملغ | 20 ملغ | 0.2% | 0.4% | 52632 غرام |
| البيتين | 0.1 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 126 ملغ | 2500 ملغ | 5% | 10.6% | 1984 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 6 ملغ | 1000 ملغ | 0.6% | 1.3% | 16667 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 5 ملغ | 400 ملغ | 1.3% | 2.8% | 8000 غرام |
| صوديوم ، نا | 7 ملغ | 1300 ملغ | 0.5% | 1.1% | 18571 غرام |
| الكبريت ، س | 1.4 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 0.2% | 71429 غرام |
| الفوسفور ، ص | 7 ملغ | 800 ملغ | 0.9% | 1.9% | 11429 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.26 ملغ | 18 ملغ | 1.4% | 3% | 6923 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.063 ملغ | 2 ملغ | 3.2% | 6.8% | 3175 غرام |
| النحاس والنحاس | 14 μg | 1000 μg | 1.4% | 3% | 7143 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.04 ملغ | 12 ملغ | 0.3% | 0.6% | 30000 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 10.93 غرام | ماكس 100 г | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.018 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 16: 0 بالميت | 0.016 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.002 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.002 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | |||
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.002 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.031 غرام | من 11.2 ل20.6 | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.027 غرام | ~ | |||
| 18: 3 لينولينيك | 0.004 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.004 غرام | من 0.9 ل3.7 | 0.4% | 0.9% | |
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.027 غرام | من 4.7 ل16.8 | 0.6% | 1.3% |
قيمة الطاقة 47 كيلو كالوري.
- كوب = 239 جرام (112.3 كيلو كالوري)
- أونصة سائلة = 29.9 جم (14.1 كيلو كالوري)
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 47 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، كيف يفيد عصير التفاح ، التركيز المجمد ، غير المحلى ، المخفف بالماء 1 إلى 3 ، بدون حمض الأسكوربيك المضاف ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة عصير التفاح ، المركز المجمد ، ماء مخفف غير محلى 1 إلى 3 ، بدون حمض أسكوربيك مضاف