القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
قيمة السعرات الحرارية | 463 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 27.5% | 5.9% | 364 غرام |
البروتينات | 5.88 غرام | 76 غرام | 7.7% | 1.7% | 1293 غرام |
الدهون | 20.78 غرام | 56 غرام | 37.1% | 8% | 269 غرام |
الكربوهيدرات | 62.09 غرام | 219 غرام | 28.4% | 6.1% | 353 غرام |
الألياف الغذائية | 2.6 غرام | 20 غرام | 13% | 2.8% | 769 غرام |
مياه | 7 غرام | 2273 غرام | 0.3% | 0.1% | 32471 غرام |
رماد | 1.43 غرام | ~ | |||
الفيتامينات | |||||
فيتامين ج ، اسكوربيك | 0.3 ملغ | 90 ملغ | 0.3% | 0.1% | 30000 غرام |
المغذيات | |||||
الكالسيوم ، كاليفورنيا | 871 ملغ | 1000 ملغ | 87.1% | 18.8% | 115 غرام |
صوديوم ، نا | 268 ملغ | 1300 ملغ | 20.6% | 4.4% | 485 غرام |
الكبريت ، س | 58.8 ملغ | 1000 ملغ | 5.9% | 1.3% | 1701 غرام |
أثر العناصر | |||||
الحديد ، الحديد | 0.89 ملغ | 18 ملغ | 4.9% | 1.1% | 2022 غرام |
الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 44.29 غرام | ماكس 100 г | |||
الأحماض الدهنية | |||||
المتحولين جنسيا | 0.319 غرام | ماكس 1.9 г | |||
الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
الأحماض الدهنية المشبعة | 10.411 غرام | ماكس 18.7 г |
قيمة الطاقة 463 كيلو كالوري.
- شريط = 28 جم (129.6 كيلو كالوري)
إم آند إم مارس ، ألواح الحبوب الكاملة كودوس ، زبدة الفول السوداني غني بالفيتامينات والمعادن مثل: الكالسيوم - 87,1٪
- الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 463 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، كيف يفيد M&M MARS ، ألواح الحبوب الكاملة KUDOS ، زبدة الفول السوداني ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة لـ M&M MARS ، ألواح الحبوب الكاملة KUDOS ، زبدة الفول السوداني