هل تعلم أنه يمكن علاج العديد من الأمراض باستخدام المنتجات الطبيعية من مطبخك؟ في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على بعض "المعالجين" الطبيعيين المختبئين في خزائن مطبخك. الكرز وفقًا لأحدث الأبحاث من جامعة ولاية ميتشيغان ، تعاني واحدة على الأقل من كل أربع نساء من التهاب المفاصل أو النقرس أو الصداع المزمن. إذا تعرفت على نفسك ، فاحرص على أن: كوب من الكرز يوميًا يمكن أن يخفف من ألمك دون التسبب في عسر الهضم ، والذي غالبًا ما يرتبط بمسكنات الألم. وجدت الدراسة أن الأنثوسيانين ، المركبات التي تعطي الكرز لونه الأحمر اللامع ، لها خصائص مضادة للالتهابات أقوى بعشر مرات من الأسبرين والأيبوبروفين. للآلام المذكورة أعلاه ، حاول تناول 10 حبة كرز (طازجة أو مجمدة أو مجففة). ثوم تسبب التهابات الأذن المؤلمة الملايين من الناس في التماس العناية الطبية كل عام. ومع ذلك ، قدمت لنا الطبيعة علاجًا هنا أيضًا: ضع قطرتين من زيت الثوم الدافئ في الأذن المؤلمة مرتين يوميًا لمدة 5 أيام. يقول الخبراء في جامعة نيو مكسيكو الطبية: "ستساعد هذه الطريقة البسيطة في القضاء على العدوى بشكل أسرع من الأدوية التي يصفها الطبيب". "العناصر النشطة في الثوم (مركبات الجرمانيوم والسيلينيوم والكبريت) سامة للبكتيريا المختلفة التي تسبب الألم." كيف تصنع زيت الثوم؟ اسلقي ثلاث فصوص من الثوم المفروم في 1/2 كوب زيت زيتون لمدة دقيقتين. يصفى ، ثم يوضع في الثلاجة لمدة أسبوعين. قبل الاستخدام ، سخني الزيت قليلاً ، لاستخدام أكثر راحة. عصير طماطم. يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من تقلصات في الساق بانتظام. ما اللوم؟ يعتبر نقص البوتاسيوم الناجم عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو التعرق المفرط من العوامل التي تؤدي إلى شطف هذا المعدن من الجسم. يمكن أن يكون حل المشكلة كوبًا يوميًا من عصير الطماطم الغني بالبوتاسيوم. لن تحسن صحتك العامة فحسب ، بل ستقلل أيضًا من احتمالية حدوث تقلصات في 10 أيام فقط. بذور الكتان
وفقًا لدراسة حديثة ، فإن ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان تخفف آلام الصدر يوميًا لدى واحدة من كل ثلاث نساء لمدة 12 أسبوعًا. يشير العلماء إلى هرمون الاستروجين النباتي الموجود في الكتان ويمنع تكوين التصاقات التي تسبب ألمًا في الصدر. ليس عليك أن تكون خبازًا محترفًا لتضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي. ببساطة رش بذور الكتان المطحونة في دقيق الشوفان واللبن والعصائر. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول كبسولات زيت بذور الكتان. الكركم هذه التوابل هي دواء فعال للألم بثلاث مرات أكثر من الأسبرين ، الأيبوبروفين ، النابروكسين ، إلى جانب الأدوية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكركم في تخفيف الألم للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. يمنع الكركمين المكون نشاط انزيمات الأكسدة الحلقية 2 ، وهو إنزيم يحفز إنتاج الهرمونات المسببة للألم. أضف 1/4 ملعقة صغيرة. الكركم كل يوم في طبق مع الأرز أو أي طبق خضار آخر.