هل يمكن للبرد أن يؤثر علينا نفسيا؟

هل يمكن للبرد أن يؤثر علينا نفسيا؟

السيكولوجيا

يكشف الخبراء عما إذا كان الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يؤثر فعليًا على الحالة المزاجية ، بخلاف الانزعاج وعدم الراحة الناجمين عن الظروف الجوية السيئة

الشخص "حساس النيازك" هو الشخص الذي قد يشعر بعدم الراحة أو الأعراض المرتبطة به التغيرات المناخية، سواء كانت انخفاضات مفاجئة في درجات الحرارة أو ظواهر مناخية معاكسة مثل تساقط الثلوج بكثافة أو الصقيع التي جلبتها فيلومينا إلى إسبانيا. يمكن أن تظهر بعض علامات "الحساسية تجاه النيازك" في شكل صداع أو تغيرات في المزاج أو مشاكل في العضلات والمفاصل ، كما أوضح خبير الأرصاد الجوية وطبيب الفيزياء من eltiempo.es ، مار غوميز. ومع ذلك ، من وجهة نظر نفسية ، بخلاف تلك التقلبات المزاجية المذكورة أعلاه والتي يمكن أن تحدث في الواقع أكثر بسبب الانزعاج الذي يمكن أن تولده العاصفة ، لا يجب أن يؤثر البرد علينا على المستوى النفسي ، كما أوضح جيسوس ماتوس ، عالم النفس

 من "في التوازن العقلي".

ما يحدث بالفعل وما قد ندركه على المستوى النفسي ، وفقًا لماتوس ، هو أن الجسم يحاول التكيف مع الظروف الجوية الجديدة. لذلك ، بصفتنا حيوانات ، من الطبيعي أن يركز العقل والجسم الطاقة فيهما ابق دافىء وفي السعي وراء الرفاهية. نضع أنفسنا في "وضع البقاء" وهذا يعني أننا "لسنا هنا من أجل أشياء أخرى" مثل الرغبة في التفاعل مع أشخاص آخرين أو الرغبة في إطلاق العنان للإبداع ، على سبيل المثال. هل يعني ذلك أن البرد يجعلنا أقل إجتماعيًا وأقل إبداعًا؟ "لا داعي لذلك ، لكن من الصحيح أنه عندما يحاول الجسم التكيف مع البيئة ، فإن ما يفعله هو تعبئة وتركيز موارده للبحث عن المأوى والدفء والرفاهية" ، كما يقول.

وفقًا لخبراء Avance Psicólogos ، ما يمكن أن يحدث في سياق البرودة الشديدة هو أن تلك القدرات التي لها علاقة بـ التفكير الجانبيمع طرق التفكير غير التقليدية والبحث عن الارتباطات بين المفاهيم ، قد تتضاءل. وعلى الرغم من أن هذا لا يعني أنه لا يمكن للمرء أن يكون مبدعًا في الأماكن التي يسود فيها الجليد والثلج ، إلا أنه يؤكد أنه من المهم أن يتأقلم الشخص الذي يقوم بمثل هذا النشاط الإبداعي تمامًا مع هذا السياق والبرد.

يقترحون أيضًا أنه مع البرد ، يبدو أن هناك ميلًا نفسيًا طفيفًا لإظهار المزيد لنا صندوق توظيف برأس مال محدودو مشكوك فيه مع البقية. موقف بعيد نلتقطه عادة حتى في اللغة ، لأننا نربط بين شخصية باردة إلى طريقة تصرف شخص لا يعبر عن علامات المودة أو الصداقة بشكل عام. "سبب حدوث هذا التأثير النفسي غير معروف ، ولكن قد يكون له علاقة باستراتيجية لتوفير الطاقة والحفاظ على درجة حرارة الجسم (إبقاء الأطراف قريبة نسبيًا من الجذع) ،" كما يقولون في Advance Psychologists.

عواقب البرد تؤثر أكثر

ما يمكن أن يؤثر علينا على المستوى العقلي ، كما يشير ماتوس ، هو العواقب الناجمة عن هذا البرودة الشديدة (الشوارع المغلقة ، والثلج ، والجليد ...) أو من سوء الأحوال الجوية مثل عدم القدرة على الذهاب إلى العمل ، وعدم القدرة على الدوران. مع الحياة الطبيعية في الشوارع ، فإن عدم القدرة على التسوق أو حتى عدم القدرة على اصطحاب الأطفال إلى المدرسة هو ما يمكن أن يخلق إزعاج، ولكن ليس من الضروري أن تخلق مشكلة نفسية لأنها ، كما توضح ، شيء سيتم حله في فترة زمنية معقولة. «الأمر الأكثر إثارة للقلق على المستوى النفسي هو ما اضطر الناس إليه نوبات مزدوجة هذه الأيامكما حدث في حالة بعض الأطباء والممرضات أو العاملين في خدمات الطوارئ أو غيرهم من المهن الذين لا يمكن إعفاؤهم لساعات والذين اضطروا إلى أداء عملهم على أعلى مستوى خلال تلك الفترة. يمكن أن تولد إجهادهو يقول.

يعتقد عالم النفس أن هناك ميلًا لقيادة أي ظرف نعيش فيه إلى الحالة المرضية وأنه ، تمامًا كما في لحظة معينة يمكن أن تسبب لنا الحرارة أو الحساسية الربيعية عدم الراحة ، يمكن أن يكون سببها أيضًا البرد أو حتى حقيقة الحصول على التدفئة في الأعلى هذه الأيام في المنزل ، لأنه شيء يمكن أن يصبح مزعجًا أو مزعجًا أو مزعجًا. ربما ما نعيشه هذه الأيام ، وفقًا لتحليلات ماتوس ، هو عدم وجود إرشادات واضحة لكيفية التصرف في مواجهة المجهول أو "غير المعتاد". التأثير "المفاجئ" أو التأثير "الجديد" أو عدم معرفة كيفية التصرف في مواجهة شيء لا يتم اختباره في كثير من الأحيان أو لا يعرف المرء كيفية التعامل معه ، يمكن أن يسبب بعض القلق.

الحل هو أن يكون لديك عادات صحية

ولكن أيضًا ، في الأيام التي يكون الجو باردًا فيها ، يمكن أن نقع في "حلقة مفرغة" ، وفقًا لبلانكا تيجيرو كلافير ، طبيبة علم النفس ومديرة ماجستير التربية الخاصة في UNIR: "عندما نقضي ساعات أكثر في المنزل ، نحن نتدرب أقل. من الأسهل الذهاب للركض أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الطقس المظلم أو السيئ. هذا يجعلنا نكتسب الوزن ويقلل أيضًا من مستوانا السيروتونين، الهرمون الذي يمنحنا السعادة. ندخل في حلقة نشعر فيها بالسوء تجاه أنفسنا والمزيد من الإحباط.

هذا هو السبب في أن أفضل صيغة بشكل عام للآثار السلبية لتغيرات الطقس هي اتباع نمط حياة صحي: تناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة ، وإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين د في النظام الغذائي (لمواجهة أقل قدر من التعرض لأشعة الشمس) مثل الجبن أو صفار البيض أو الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة وحاول الاستفادة القصوى من ساعات النهار: اخرج عندما يكون لدينا شمس ، وإذا لم نتمكن من الخروج ، على الأقل إلى الشرفة أو إلى النافذة