لمنع تصلب الرقبة ، قد يكون من المفيد استخدام وسادة مناسبة وحاول ألا تنام كثيرًا على معدتك ، فهذه الوضعية تشد مؤخرة رقبتك. في المكتب ، قد يكون من الفعال التحقق من وضعك أمامك الكمبيوتر. يجب ألا تكون الشاشة عالية جدًا أو منخفضة جدًا ، ولكن عند مستوى العين ، يجب ضبط ارتفاع المقعد بشكل صحيح. أخيرًا ، يجب ألا يكون الماوس بعيدًا جدًا عنك.

قد يكون من المفيد أيضا أن تمدد والاستيقاظ بانتظام عندما تقضي أيامك جالسًا. يمكن تحريك الذراعين وإرخاء الكتفين وإمالة الرأس للأمام ومن جانب إلى آخر. من ناحية أخرى ، يجب تجنب إمالة الرأس للخلف.

إذا عاد الصعر بشكل متكرر ، فجلسات اليوغا قد تكون فعالة في الحد من مخاطر التكرار.