المحتويات
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| السكر | 99.8 غرام | 0 غرام |
| كاندي كاندي (كراميل) | 95.8 غرام | 12.5 غرام |
| عسل النحل | 80.3 غرام | 5.5 غرام |
| طحين الأرز | 80.2 غرام | 79.1 غرام |
| حلوى | 80 غرام | 3.6 غرام |
| حلوى الخطمي | 79.8 غرام | 5 غرام |
| مضغ مربى البرتقال | 79.4 غرام | 4.9 غرام |
| كاسترد خبز الزنجبيل | 75 غرام | 38.8 غرام |
| حلويات السكر | 74.4 غرام | 50.8 غرام |
| حلويات السكر | 74.4 غرام | 50.8 غرام |
| مربى الفراولة | 74 غرام | 0 غرام |
| أرز | 74 غرام | 72.9 غرام |
| دقيق الذرة | 72.1 غرام | 70.6 غرام |
| التجفيف سهل | 71.2 غرام | 70.2 غرام |
| فريك الذرة | 71 غرام | 69.6 غرام |
| سميد | 70.6 غرام | 68.5 غرام |
| طحين الحنطة السوداء | 70.6 غرام | 0 غرام |
| المعكرونة من الدقيق V / s | 70.5 غرام | 67.7 غرام |
| مربى التوت | 70.4 غرام | 0.3 غرام |
| الطحين | 69.9 غرام | 67.9 غرام |
| تمور | 69.2 غرام | 0 غرام |
| حبوب القمح | 68.5 غرام | 66.2 غرام |
| بسكويت الزبدة | 68.5 غرام | 34.4 غرام |
| بسكويت الزبدة | 68.5 غرام | 34.4 غرام |
| مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى | 68.4 غرام | 65.7 غرام |
| دقيق قمح درجة واحدة | 67.8 غرام | 66.1 غرام |
| لؤلؤة الشعير | 66.9 غرام | 65.7 غرام |
| مقرمشات دسم | 66.7 غرام | 51.1 غرام |
| حبوب الدخن المقشر (مصقول) | 66.5 غرام | 64.6 غرام |
| دقيق بذور الجاودار | 66.3 غرام | 65.3 غرام |
| نخالة الشوفان | 66.2 غرام | 0 غرام |
| زبيب | 65.8 غرام | 0 غرام |
| جريش الشعير | 65.4 غرام | 63.8 غرام |
| دقيق الشوفان | 64.9 غرام | 63.5 غرام |
| دقيق الشوفان (دقيق الشوفان) | 64.9 غرام | 62.9 غرام |
| دقيق قمح درجة ثانية | 64.8 غرام | 62 غرام |
| كعكة إسفنجية بكريمة البروتين | 63.1 غرام | 7.1 غرام |
| تجفف الكمثرى | 62.6 غرام | 20.3 غرام |
| الفطائر | 62.5 غرام | 24.5 غرام |
| حبوب الأرز) | 62.3 غرام | 61.4 غرام |
| دقيق الجاودار | 61.8 غرام | 60.7 غرام |
| رقائق الشوفان "هرقل" | 61.8 غرام | 60.1 غرام |
| خلفيات الطحين | 61.5 غرام | 58.5 غرام |
| جريش الحنطة السوداء) | 60.4 غرام | 59 غرام |
| نظارات طبية | 59.5 غرام | 58.2 غرام |
| قمح (حبوب ، طرية متنوعة) | 59.5 غرام | 55.5 غرام |
| حلوى | 59.2 غرام | 2.5 غرام |
| التفاح المجفف | 59 غرام | 3.4 غرام |
| دقيق القمح الكامل | 58.5 غرام | 57.2 غرام |
| التين المجفف | 57.9 غرام | 3 غرام |
| خوخ مجفف | 57.7 غرام | 5.5 غرام |
| القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة) | 57.5 غرام | 54.5 غرام |
| الخوخ | 57.5 غرام | 0.6 غرام |
| الحنطة السوداء (غير مطحون) | 57.1 غرام | 55.4 غرام |
| حليب مكثف مع سكر قليل الدسم | 56.8 غرام | 0 غرام |
| الشعير (الحبوب) | 56.4 غرام | 0 غرام |
| الحنطة السوداء (الحبوب) | 56 غرام | 54.1 غرام |
| الجاودار (الحبوب) | 55.8 غرام | 54 غرام |
| كُتُب | 55.5 غرام | 39.6 غرام |
| حليب مكثف بالسكر 8,5٪ | 55.5 غرام | 0 غرام |
| حليب مكثف بالسكر 5٪ | 55.2 غرام | 0 غرام |
| الشوفان (الحبوب) | 55.1 غرام | 53.7 غرام |
| حلاوة طحينية عباد الشمس | 54 غرام | 12.5 غرام |
| الجوز المجفف | 53.6 غرام | 0 غرام |
| مشمش مجفف | 53 غرام | 3.2 غرام |
| حليب منزوع الدسم | 52.6 غرام | 0 غرام |
| كعكة الغريبة مع الكريمة | 52.1 غرام | 25.3 غرام |
| رغيف شرائح | 51.4 غرام | 48.5 غرام |
| مشمش مجفف | 51 غرام | 3 غرام |
| حليب الشوكولاتة | 50.4 غرام | 2.9 غرام |
انظر قائمة المنتجات الكاملة
| خبز ريجا | 49.4 غرام | 0 غرام |
| خبز القمح (مصنوع من الدقيق V / s) | 49.2 غرام | 48.5 غرام |
| كريم كاسترد المعجنات (أنبوب) | 48.8 غرام | 7.7 غرام |
| خبز القمح (دقيق درجة أولى) | 48.3 غرام | 46.2 غرام |
| بسكويت | 48.2 غرام | 5.6 غرام |
| البازلاء (مقشرة) | 48.1 غرام | 44.7 غرام |
| كريمة مكثفة بالسكر 19٪ | 47 غرام | 0 غرام |
| حبوب (حبوب) | 47 غرام | 43.8 غرام |
| خبز بالنخالة | 46.3 غرام | 42.7 غرام |
| العدس (الحبوب) | 46.3 غرام | 43.4 غرام |
| حمص حب | 46.1 غرام | 43.2 غرام |
| الهريس | 46 غرام | 42.4 غرام |
| حليب جاف 15٪ | 44.7 غرام | 0 غرام |
| خبز أسمر | 41.3 غرام | 0 غرام |
| خبز بورودينو | 39.8 غرام | 34.7 غرام |
| مسحوق الحليب 25٪ | 39.3 غرام | 0 غرام |
| قمح الخبز (دقيق القمح الكامل) | 33.4 غرام | 32.2 غرام |
| خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن | 32.6 غرام | 0.9 غرام |
| الفطائر | 31.6 غرام | 26.2 غرام |
| بودرة كريم 42٪ | 30.2 غرام | 0 غرام |
| ثوم | 29.9 غرام | 26 غرام |
| فستق | 27.2 غرام | 0 غرام |
| دوريان | 27.1 غرام | 0 غرام |
| أرز عصيدة | 25.8 غرام | 25.5 غرام |
| حبوب القمح | 25.7 غرام | 24.8 غرام |
| بطاطس مقلية | 23.5 غرام | 21.7 غرام |
| عصيدة اللؤلؤ والشعير | 22.9 غرام | 22.6 غرام |
| الكاجو | 22.5 غرام | 15 غرام |
| شوك | 22.4 غرام | 3 غرام |
| موز | 21 غرام | 2 غرام |
| ايس كريم | 20.4 غرام | 0 غرام |
| معكرونة | 20 غرام | 19.3 غرام |
| مثلجات الآيس كريم | 19.4 غرام | 0 غرام |
| فشار الذرة الحلوة | 19 غرام | 0 غرام |
| معجون الطماطم | 19 غرام | 1 غرام |
| تشيز كيك من الجبن الخالي من الدسم | 18.2 غرام | 8 غرام |
| جذر الزنجبيل) | 17.8 غرام | 0 غرام |
| طاجن البطاطس | 17.5 غرام | 15.1 غرام |
| فول الصويا (الحبوب) | 17.3 غرام | 11.6 غرام |
| عصيدة الدخن | 16.8 غرام | 15.4 غرام |
| نخالة القمح | 16.6 غرام | 11.6 غرام |
| عصير خوخ | 16.5 غرام | 0.6 غرام |
| عصيدة السميد | 16.4 غرام | 14.2 غرام |
| بطاطس | 16.3 غرام | 15 غرام |
| عصير العنب | 16.3 غرام | 0 غرام |
| عصيدة اليقطين | 15.7 غرام | 8.4 غرام |
| دقيق الشوفان | 15.5 غرام | 14.3 غرام |
| عنب | 15.4 غرام | 0 غرام |
| البرسيمون | 15.3 غرام | 0 غرام |
| فيجوا | 15.2 غرام | 0 غرام |
| مانجا | 15 غرام | 0 غرام |
محتوى الكربوهيدرات في منتجات الألبان:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| حليب اسيدوفيلوس 1٪ | 4 غرام | 0 غرام |
| اسيدوفيلوس 3,2،XNUMX٪ | 3.8 غرام | 0 غرام |
| اسيدوفيلوس الى 3.2٪ حلو | 8.6 غرام | 0 غرام |
| اسيدوفيلوس قليل الدسم | 3.9 غرام | 0 غرام |
| الجبن (من حليب البقر) | 0.4 غرام | 0 غرام |
| Varenets 2.5٪ | 4.1 غرام | 0 غرام |
| طاجن جبن قليل الدسم | 14.2 غرام | 6.1 غرام |
| الزبادي 1.5،XNUMX٪ | 5.9 غرام | 0 غرام |
| زبادي 1.5٪ فواكه | 14.3 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 3,2،XNUMX٪ | 3.5 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 3,2،XNUMX٪ حلو | 8.5 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 6،XNUMX٪ | 3.5 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 6،XNUMX٪ حلو | 8.5 غرام | 0 غرام |
| 1٪ زبادي | 4 غرام | 0 غرام |
| الكفير 2.5٪ | 4 غرام | 0 غرام |
| الكفير 3.2٪ | 4 غرام | 0 غرام |
| الكفير قليل الدسم | 4 غرام | 0 غرام |
| الكوميس (من حليب ماري) | 5 غرام | 0 غرام |
| حليب الفرس قليل الدسم (من حليب البقر) | 6.3 غرام | 0 غرام |
| - كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون | 9.5 غرام | 0 غرام |
| الحليب 1,5٪ | 4.8 غرام | 0 غرام |
| الحليب 2,5٪ | 4.8 غرام | 0 غرام |
| الحليب 3.2٪ | 4.7 غرام | 0 غرام |
| الحليب 3,5٪ | 4.7 غرام | 0 غرام |
| حليب الماعز | 4.5 غرام | 0 غرام |
| حليب قليل الدسم | 4.9 غرام | 0 غرام |
| حليب مكثف بالسكر 5٪ | 55.2 غرام | 0 غرام |
| حليب مكثف بالسكر 8,5٪ | 55.5 غرام | 0 غرام |
| حليب مكثف مع سكر قليل الدسم | 56.8 غرام | 0 غرام |
| حليب جاف 15٪ | 44.7 غرام | 0 غرام |
| مسحوق الحليب 25٪ | 39.3 غرام | 0 غرام |
| حليب منزوع الدسم | 52.6 غرام | 0 غرام |
| ايس كريم | 20.4 غرام | 0 غرام |
| مثلجات الآيس كريم | 19.4 غرام | 0 غرام |
| مخيض اللبن | 4.7 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 1،XNUMX٪ | 4.1 غرام | 0 غرام |
| زبادي 2.5٪ من | 4.1 غرام | 0 غرام |
| الزبادي 3,2،XNUMX٪ | 4.1 غرام | 0 غرام |
| زبادي قليل الدسم | 3.8 غرام | 0 غرام |
| ريازينكا 1٪ | 4.2 غرام | 0 غرام |
| ريازينكا 2,5٪ | 4.2 غرام | 0 غرام |
| ريازينكا 4٪ | 4.2 غرام | 0 غرام |
| حليب مخبوز 6٪ | 4.1 غرام | 0 غرام |
| كريم 10٪ | 4.5 غرام | 0 غرام |
| كريم 20٪ | 4 غرام | 0 غرام |
| كريم 25٪ | 3.9 غرام | 0 غرام |
| 35٪ كريم | 3.2 غرام | 0 غرام |
| كريم 8٪ | 4.5 غرام | 0 غرام |
| كريمة مكثفة بالسكر 19٪ | 47 غرام | 0 غرام |
| بودرة كريم 42٪ | 30.2 غرام | 0 غرام |
| كريمة حامضة 10٪ | 3.9 غرام | 0 غرام |
| كريمة حامضة 15٪ | 3.6 غرام | 0 غرام |
| كريمة حامضة 20٪ | 3.4 غرام | 0 غرام |
| كريمة حامضة 25٪ | 3.2 غرام | 0 غرام |
| كريمة حامضة 30٪ | 3.1 غرام | 0 غرام |
| الجبن "أديجيسكي" | 1.5 غرام | 0 غرام |
| جبن "كاممبرت" | 0.1 غرام | 0 غرام |
| جبنة البارميزان | 0.8 غرام | 0 غرام |
| الجبن "سولوجوني" | 0.4 غرام | 0 غرام |
| جبنة فيتا | 4.1 غرام | 0 غرام |
| جبنة جودة | 2.2 غرام | 0 غرام |
| جبن قليل الدسم | 1.5 غرام | 0 غرام |
| جبن "سجق" | 3.7 غرام | 0 غرام |
| جبن "روسي" | 2.5 غرام | 0 غرام |
| خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن | 32.6 غرام | 0.9 غرام |
| تشيز كيك من الجبن الخالي من الدسم | 18.2 غرام | 8 غرام |
| الجبن 11٪ | 3 غرام | 0 غرام |
| الجبن 18٪ (جريئة) | 2.8 غرام | 0 غرام |
| الجبن 2٪ | 3 غرام | 0 غرام |
| اللبن الرائب 4٪ | 3 غرام | 0 غرام |
| اللبن الرائب 5٪ | 3 غرام | 0 غرام |
| جبن قريش 9٪ (جريئة) | 3 غرام | 0 غرام |
| تخثر | 3.3 غرام | 0 غرام |
الكربوهيدرات في الحبوب ومنتجات الحبوب والبقول:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| زبدة البيجل | 60.4 غرام | 54 غرام |
| رغيف شرائح | 51.4 غرام | 48.5 غرام |
| الفطائر | 32.6 غرام | 29.2 غرام |
| مدينة الخبز | 52.9 غرام | 50 غرام |
| كعكة عالية السعرات الحرارية | 53.8 غرام | 31 غرام |
| حليب الكعك | 50.3 غرام | 48.3 غرام |
| كُتُب | 55.5 غرام | 39.6 غرام |
| لفات العاصمة | 53.7 غرام | 52.2 غرام |
| الزلابية | 16.2 غرام | 11.9 غرام |
| تشيز كيك | 37.5 غرام | 32.5 غرام |
| بسكويت | 65.6 غرام | 64.9 غرام |
| الزلابية | 20.3 غرام | 19.7 غرام |
| البازلاء (مقشرة) | 48.1 غرام | 44.7 غرام |
| البازلاء الخضراء (الطازجة) | 8.3 غرام | 4.3 غرام |
| الحنطة السوداء (الحبوب) | 56 غرام | 54.1 غرام |
| أرز طاجن | 19.4 غرام | 15.4 غرام |
| طاجن جبن قريش أرز | 26.1 غرام | 20 غرام |
| البازلاء الخضراء (طعام معلب) | 6.5 غرام | 3.2 غرام |
| عصيدة الحنطة السوداء (من الحبوب ، غير مطحونة) | 14.6 غرام | 18.4 غرام |
| عصيدة من رقائق الشوفان هرقل | 14.8 غرام | 13.6 غرام |
| عصيدة السميد | 16.4 غرام | 14.2 غرام |
| دقيق الشوفان | 15.5 غرام | 14.3 غرام |
| عصيدة اللؤلؤ والشعير | 22.9 غرام | 22.6 غرام |
| حبوب القمح | 25.7 غرام | 24.8 غرام |
| عصيدة الدخن | 16.8 غرام | 15.4 غرام |
| أرز عصيدة | 25.8 غرام | 25.5 غرام |
| عصيدة الشعير | 15.3 غرام | 14.1 غرام |
| شرحات سميد | 20.2 غرام | 16.1 غرام |
| مقرمشات بالنخالة | 63.2 غرام | 62.2 غرام |
| جريش الحنطة السوداء) | 60.4 غرام | 59 غرام |
| الحنطة السوداء (غير مطحون) | 57.1 غرام | 55.4 غرام |
| فريك الذرة | 71 غرام | 69.6 غرام |
| سميد | 70.6 غرام | 68.5 غرام |
| نظارات طبية | 59.5 غرام | 58.2 غرام |
| لؤلؤة الشعير | 66.9 غرام | 65.7 غرام |
| حبوب القمح | 68.5 غرام | 66.2 غرام |
| حبوب الدخن المقشر (مصقول) | 66.5 غرام | 64.6 غرام |
| أرز | 74 غرام | 72.9 غرام |
| جريش الشعير | 65.4 غرام | 63.8 غرام |
| ذرة معلبة | 11.2 غرام | 0 غرام |
| فشار الذرة الحلوة | 19 غرام | 0 غرام |
| نودلز محلية الصنع | 60.1 غرام | 59.8 غرام |
| Lapshevnik مع الجبن | 20.3 غرام | 15.9 غرام |
| مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى | 68.4 غرام | 65.7 غرام |
| المعكرونة من الدقيق V / s | 70.5 غرام | 67.7 غرام |
| معكرونة | 20 غرام | 19.3 غرام |
| بيض المعكرونة | 69.6 غرام | 67 غرام |
| مكرونة مخبوزة بالبيض | 14.8 غرام | 13.3 غرام |
| الهريس | 46 غرام | 42.4 غرام |
| طحين الحنطة السوداء | 70.6 غرام | 0 غرام |
| دقيق الذرة | 72.1 غرام | 70.6 غرام |
| دقيق الشوفان | 64.9 غرام | 63.5 غرام |
| دقيق الشوفان (دقيق الشوفان) | 64.9 غرام | 62.9 غرام |
| دقيق قمح درجة واحدة | 67.8 غرام | 66.1 غرام |
| دقيق قمح درجة ثانية | 64.8 غرام | 62 غرام |
| الطحين | 69.9 غرام | 67.9 غرام |
| خلفيات الطحين | 61.5 غرام | 58.5 غرام |
| دقيق الجاودار | 61.8 غرام | 60.7 غرام |
| دقيق القمح الكامل | 58.5 غرام | 57.2 غرام |
| دقيق بذور الجاودار | 66.3 غرام | 65.3 غرام |
| طحين الأرز | 80.2 غرام | 79.1 غرام |
| حمص حب | 46.1 غرام | 43.2 غرام |
| الشوفان (الحبوب) | 55.1 غرام | 53.7 غرام |
| الفطائر | 31.6 غرام | 26.2 غرام |
| نخالة الشوفان | 66.2 غرام | 0 غرام |
| نخالة القمح | 16.6 غرام | 11.6 غرام |
| زلابية بالثوم | 58.8 غرام | 52.5 غرام |
| ملفات تعريف الارتباط طويلة | 69.7 غرام | 54.3 غرام |
| بسكويت اللوز | 67.4 غرام | 7.3 غرام |
| حلويات السكر | 74.4 غرام | 50.8 غرام |
| بسكويت الزبدة | 68.5 غرام | 34.4 غرام |
| فطائر مقلية بالكرنب | 28.8 غرام | 24.4 غرام |
| كاسترد خبز الزنجبيل | 75 غرام | 38.8 غرام |
| الجزر الخام | 75.6 غرام | 41 غرام |
| بودنغ الأرز | 32 غرام | 15.8 غرام |
| قمح (حبوب ، طرية متنوعة) | 59.5 غرام | 55.5 غرام |
| القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة) | 57.5 غرام | 54.5 غرام |
| حبوب الأرز) | 62.3 غرام | 61.4 غرام |
| الجاودار (الحبوب) | 55.8 غرام | 54 غرام |
| القش الحلو | 69.3 غرام | 55.4 غرام |
| فول الصويا (الحبوب) | 17.3 غرام | 11.6 غرام |
| حساء الشعير بالفطر | 6.4 غرام | 5.1 غرام |
| حساء الدخن باللحم | 6.4 غرام | 6.2 غرام |
| حساء الأرز | 6.2 غرام | 5.4 غرام |
| حساء الفول | 6.9 غرام | 5.5 غرام |
| شوربة خرشو باللحم | 5.5 غرام | 4.2 غرام |
| مقرمشات دسم | 66.7 غرام | 51.1 غرام |
| التجفيف سهل | 71.2 غرام | 70.2 غرام |
| حبوب (حبوب) | 47 غرام | 43.8 غرام |
| الفاصوليا (البقوليات) | 3 غرام | 1 غرام |
| خبز بورودينو | 39.8 غرام | 34.7 غرام |
| الخبز والحبوب | 45.1 غرام | 43 غرام |
| خبز الموقد (دقيق الدرجة الأولى) | 48.3 غرام | 46.2 غرام |
| خبز القمح (دقيق درجة أولى) | 48.3 غرام | 46.2 غرام |
| خبز القمح (مصنوع من الدقيق V / s) | 49.2 غرام | 48.5 غرام |
| قمح الخبز (دقيق القمح الكامل) | 33.4 غرام | 32.2 غرام |
| خبز ريجا | 49.4 غرام | 0 غرام |
| خبز اوكراني | 39.6 غرام | 37.9 غرام |
| خبز أسمر | 41.3 غرام | 0 غرام |
| خبز بالنخالة | 46.3 غرام | 42.7 غرام |
| رقائق الشوفان "هرقل" | 61.8 غرام | 60.1 غرام |
| العدس (الحبوب) | 46.3 غرام | 43.4 غرام |
| الشعير (الحبوب) | 56.4 غرام | 0 غرام |
الكربوهيدرات في المكسرات والبذور:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| الفول السوداني | 9.9 غرام | 5.7 غرام |
| خشب الجوز | 11.1 غرام | 7.2 غرام |
| الجوز المجفف | 53.6 غرام | 0 غرام |
| جوزات الصنوبر | 13.1 غرام | 1.4 غرام |
| الكاجو | 22.5 غرام | 15 غرام |
| سمسم | 12.2 غرام | 10.2 غرام |
| لوز | 13 غرام | 7 غرام |
| بذور عباد الشمس (بذور عباد الشمس) | 10.5 غرام | 7.1 غرام |
| فستق | 27.2 غرام | 0 غرام |
| البندق | 9.3 غرام | 5.9 غرام |
محتوى الكربوهيدرات في الفواكه والخضروات والفواكه المجففة:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| مشمش | 9 غرام | 0.7 غرام |
| أفوكادو | 1.8 غرام | 0 غرام |
| سفرجل | 9.6 غرام | 2 غرام |
| ارجوانى | 7.9 غرام | 0.1 غرام |
| الأناناس | 11.5 غرام | 0 غرام |
| برتقال | 8.1 غرام | 0 غرام |
| البطيخ | 5.8 غرام | 0 غرام |
| ريحان (أخضر) | 2.7 غرام | 0 غرام |
| الباذنجان | 4.5 غرام | 0.9 غرام |
| موز | 21 غرام | 2 غرام |
| توت بري | 8.2 غرام | 0.1 غرام |
| اللفت الأصفر | 7.7 غرام | 0.7 غرام |
| عنب | 15.4 غرام | 0 غرام |
| الكرز | 10.6 غرام | 0.1 غرام |
| توت | 6.6 غرام | 0 غرام |
| العقيق | 14.5 غرام | 0 غرام |
| جريب فروت | 6.5 غرام | 0 غرام |
| كمثرى | 10.3 غرام | 0.5 غرام |
| تجفف الكمثرى | 62.6 غرام | 20.3 غرام |
| دوريان | 27.1 غرام | 0 غرام |
| الشمام | 7.4 غرام | 0.1 غرام |
| بلاك بيري | 4.4 غرام | 0 غرام |
| فراولة | 7.5 غرام | 0.1 غرام |
| زبيب | 65.8 غرام | 0 غرام |
| جذر الزنجبيل) | 17.8 غرام | 0 غرام |
| التين الطازج | 12 غرام | 0.8 غرام |
| التين المجفف | 57.9 غرام | 3 غرام |
| كوسا | 4.6 غرام | 0 غرام |
| ملفوف | 4.7 غرام | 0.1 غرام |
| بروكلي | 6.6 غرام | 0 غرام |
| براعم بروكسل | 3.1 غرام | 0.4 غرام |
| الكولرابي | 7.9 غرام | 0.5 غرام |
| ملفوف أحمر | 5.1 غرام | 0.5 غرام |
| ملفوف | 2 غرام | 0 غرام |
| ملفوف سافوي | 6 غرام | 0 غرام |
| زهرة | 4.2 غرام | 0.4 غرام |
| بطاطس | 16.3 غرام | 15 غرام |
| كيوي | 8.1 غرام | 0.3 غرام |
| الكزبرة (خضراء) | 3.7 غرام | 0 غرام |
| توت بري | 3.7 غرام | 0 غرام |
| الرشاد (الخضر) | 5.5 غرام | 0 غرام |
| عنب الثعلب | 9.1 غرام | 0 غرام |
| مشمش مجفف | 51 غرام | 3 غرام |
| ليمون | 3 غرام | 0 غرام |
| أوراق الهندباء (الخضر) | 9.2 غرام | 0 غرام |
| البصل الأخضر (القلم) | 3.2 غرام | 0.1 غرام |
| بصل كراث | 6.3 غرام | 0.3 غرام |
| بصل | 8.2 غرام | 0.1 غرام |
| التوت | 8.3 غرام | 0 غرام |
| مانجا | 15 غرام | 0 غرام |
| اليوسفي | 7.5 غرام | 0 غرام |
| جزر | 6.9 غرام | 0.2 غرام |
| كلدبري | 7.4 غرام | 0 غرام |
| عشب بحري | 3 غرام | 0 غرام |
| نكتارين | 10.5 غرام | 0 غرام |
| البحر النبق | 5.7 غرام | 0 غرام |
| خيار | 2.5 غرام | 0.1 غرام |
| بابايا | 10.8 غرام | 0 غرام |
| الختشار سرخس أو نبات | 5.5 غرام | 0 غرام |
| الجزر الأبيض (الجذر) | 9.2 غرام | 4 غرام |
| فلفل حلو (بلغاري) | 4.9 غرام | 0.1 غرام |
| خوخ | 9.5 غرام | 1.2 غرام |
| خوخ مجفف | 57.7 غرام | 5.5 غرام |
| بقدونس (أخضر) | 7.6 غرام | 1.2 غرام |
| البقدونس (الجذر) | 10.1 غرام | 4 غرام |
| جريب فروت | 9.6 غرام | 0 غرام |
| طماطم (طماطم) | 3.8 غرام | 0.3 غرام |
| الراوند (الخضر) | 2.5 غرام | 0.2 غرام |
| فجل | 3.4 غرام | 0.3 غرام |
| الفجل الأسود | 6.7 غرام | 0.3 غرام |
| فجل | 6.2 غرام | 0.3 غرام |
| روان أحمر | 8.9 غرام | 0.4 غرام |
| أرونيا | 10.9 غرام | 0.1 غرام |
| الخس (الخضر) | 2 غرام | 0.4 غرام |
| شمندر | 8.8 غرام | 0.1 غرام |
| كرفس (أخضر) | 2.1 غرام | 0.1 غرام |
| الكرفس (الجذر) | 6.5 غرام | 1 غرام |
| استنزاف | 9.6 غرام | 0.1 غرام |
| الكشمش الأبيض | 8 غرام | 0 غرام |
| الكشمش الأحمر | 7.7 غرام | 0 غرام |
| الكشمش الأسود | 7.3 غرام | 0 غرام |
| الهليون (أخضر) | 3.1 غرام | 0.9 غرام |
| القدس الخرشوف | 12.8 غرام | 9.6 غرام |
| اليقطين | 4.4 غرام | 0.2 غرام |
| الشبت (الخضر) | 6.3 غرام | 0.1 غرام |
| مشمش مجفف | 53 غرام | 3.2 غرام |
| فيجوا | 15.2 غرام | 0 غرام |
| تمور | 69.2 غرام | 0 غرام |
| الفجل (الجذر) | 10.5 غرام | 3.9 غرام |
| البرسيمون | 15.3 غرام | 0 غرام |
| الكرز | 10.6 غرام | 0.1 غرام |
| توت | 7.6 غرام | 0 غرام |
| الخوخ | 57.5 غرام | 0.6 غرام |
| ثوم | 29.9 غرام | 26 غرام |
| شوك | 22.4 غرام | 3 غرام |
| السبانخ (الخضر) | 2 غرام | 0.1 غرام |
| حميض (الخضر) | 2.9 غرام | 0.1 غرام |
| تفاح | 9.8 غرام | 0.8 غرام |
| التفاح المجفف | 59 غرام | 3.4 غرام |
محتوى الكربوهيدرات في الحلويات:
| اسم المنتج | محتويات الكربوهيدرات في 100 جرام | بما في ذلك النشا: |
| كُتُب | 55.5 غرام | 39.6 غرام |
| الفطائر | 62.5 غرام | 24.5 غرام |
| حلوى الخطمي | 79.8 غرام | 5 غرام |
| مسحوق الكاكاو | 10.2 غرام | 8.2 غرام |
| كاندي كاندي (كراميل) | 95.8 غرام | 12.5 غرام |
| حلوى | 59.2 غرام | 2.5 غرام |
| مضغ مربى البرتقال | 79.4 غرام | 4.9 غرام |
| عسل النحل | 80.3 غرام | 5.5 غرام |
| حلوى | 80 غرام | 3.6 غرام |
| حلويات السكر | 74.4 غرام | 50.8 غرام |
| بسكويت الزبدة | 68.5 غرام | 34.4 غرام |
| كعكة إسفنجية بكريمة البروتين | 63.1 غرام | 7.1 غرام |
| كريم كاسترد المعجنات (أنبوب) | 48.8 غرام | 7.7 غرام |
| كعكة الغريبة مع الكريمة | 52.1 غرام | 25.3 غرام |
| السكر | 99.8 غرام | 0 غرام |
| حلاوة طحينية عباد الشمس | 54 غرام | 12.5 غرام |
| بسكويت | 48.2 غرام | 5.6 غرام |
| حليب الشوكولاتة | 50.4 غرام | 2.9 غرام |