العلاج بتقويم العمود الفقري. دليل على فعالية العلاج بتقويم العمود الفقري في العلاج متلازمة النفق الرسغي لا تزال نحيفة جدا². أظهرت دراسة واحدة عمياء مع 91 مشاركًا أن العلاج بتقويم العمود الفقري يزيد الراحة ويحسن الإحساس في الأصابع ، مقارنة بالعلاج التقليدي وحده (مضادات الالتهاب وجبيرة الرسغ في الليل)³. تم الإبلاغ عن حالات حيث خفف العلاج بتقويم العمود الفقري الألم^4,5.

 فيتامين B6. خلال الثمانينيات ، لاحظ الباحثون أن نقص فيتامين ب 1980 كان أكثر شيوعًا بين الأشخاص المصابين بمتلازمة النفق الرسغي منه لدى عامة الناس.⁶. ومع ذلك ، أدى تناول مكملات فيتامين ب 6 (أو البيريدوكسين) إلى نتائج متضاربة في الدراسات السريرية.^7-9 .

 زهرة العطاس. في تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي لـ 37 شخصًا تعمل بالنسبة لمتلازمة النفق الرسغي ، فإن مزيجًا من المعالجة المثلية عن طريق الفم والعطاس وهلام أرنيكا العشبي يوفر بشكل موضعي تسكينًا أفضل للألم من العلاج الوهمي.¹⁰. يُعتقد أن التأثير المضاد للالتهابات للعطاس يُعزى إلى الهلام ، لأنه في تجربة مماثلة لم تتضمن استخدام مادة هلامية ، لم يكن لتحضير المعالجة المثلية تأثير أكبر من الدواء الوهمي.¹⁴.

 زيت النعناع العطري (النعناع x بيبيريتا). تعترف اللجنة E ومنظمة الصحة العالمية و ESCOP باستخدام زيت النعناع الأساسي خارجيًا لتخفيف آلام العضلات أو الألم العصبي أو الروماتيزم.

الجرعة

افركي المنطقة المؤلمة بقطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت العطري النقي أو المخفف بقليل من الزيت النباتي. من الممكن أيضًا استخدام الكريمات أو الزيوت أو المراهم أو الصبغات التي تحتوي على الزيت العطري. راجع ملف النعناع الخاص بنا.

 اليوغا. يساعد تمدد جسمك بانتظام (بما في ذلك اليدين والمعصمين) أثناء ممارسة تمارين اليوجا على تقليل الألم الناتج عن متلازمة النفق الرسغي، تحسين المرونة وزيادة قوة المعصم^{11، 12}. خمس دقائق من تمارين الإطالة يوميًا ستكون كافية للتخفيف من الأعراض. أظهرت دراسة أولية بقيادة الباحثة ماريا جاركينكل ، وهي أيضًا مدربة يوغا لينغار ، أن ممارسة اليوغا بمعدل جلستين في الأسبوع (استغرقت الدراسة 2 أسابيع) أكثر فعالية من استخدام الدعامة. الرسغ ولا يوجد علاج لتقليل أعراض متلازمة النفق الرسغي¹³.