نزلات البرد: كيفية الشفاء بسرعة

العسل وأي مربى هي كمية كبيرة من السكر ، وهي تقلل من جهاز المناعة. كيف يحدث ذلك: بسبب السكر في الجسم ، تتكاثر العديد من فطريات الخميرة ، وتضعف البكتيريا ، وينخفض ​​الدفاع المناعي ، ونتيجة لذلك ، تتطور العدوى ، وقد تتطور المضاعفات. لذلك ، فإن النصيحة لنزلات البرد بشرب الشاي مع العسل ومربى التوت هي من اثار القرن الماضي.

القاعدة الأولى عندما تمرض: امتنع عن السكر الزائد. هذا لا ينطبق فقط على العسل والمربى ، ولكن أيضًا على الحلويات والحلويات. اترك الفاكهة فقط في نظامك الغذائي من الحلويات - حوالي 400 جرام في اليوم.

ثانيًا ، اشرب المزيد من الماء حتى لو لم تشعر بالرغبة في ذلك. يجب زيادة حجم المياه النظيفة بما لا يقل عن 0,5 لتر ، أي بالإضافة إلى ما شربته قبل البرد. بفضل هذا ، سيحدث التخلص من السموم بشكل طبيعي في الجسم ، وسيبدأ الدم في تطهير نفسه من الفيروسات والبكتيريا. من المفيد شرب شاي الأعشاب بدون سكر. يمكنك أيضًا طهي مشروبات الفاكهة مع التوت الطبيعي (ولكن مرة أخرى بدون سكر). في نفس الوقت ، تأكد من أن الماء ليس أكثر سخونة من 70 درجة ، وإلا فلن يتم الحفاظ على فيتامينات الثمار. "

"نعم ، عندما ترتفع درجة الحرارة والشعور بالإرهاق ، يفقد الكثير من الناس شهيتهم. لكن الطعام هو أيضًا دواء. اسلقي مرق اللحم الثانوي (عندما يُصفى المرق بعد سلق اللحم ، ثم يُطهى الحساء في ماء جديد). لذلك تتخلص من الكوليسترول الذي يتكون في المرق الغني ، ومن الإضافات الضارة التي يمكن استخدامها لمعالجة اللحوم في الإنتاج.

لا تفقد المرق الثانوية خصائصها وتحتوي على مستخلصات ، والتي بدورها تزيد من النشاط الإفرازي للجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، يتم التخلص من سموم الفيروسات والبكتيريا. وهذا هو بالضبط ما نحتاجه للتحسن.

حتى إذا كنت لا ترغب في ذلك ، تناول 300-400 مل من الحساء على الغداء والعشاء.