مكونات الوصفة "طاجن الجبن مع الكمثرى":
- جبن قريش قليل الدسم 80 جم
- بيضة 1
- كمثرى 100 غرام
- دقيق أرز 40 جم
القيمة الغذائية لطبق "طاجن الجبن مع الكمثرى" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 112.4 سعر حراري
السناجب: 7.5 غرام.
الدهون: 0.2 غرام.
الكربوهيدرات: 20.3 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "طاجن الجبن مع الكمثرى»
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| الجبن القريش 0٪ (خالي الدسم) | 80 غرام | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| بيضة 1 | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| كمثرى | 100 غرام | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| دقيق الأرز الغذائي | 40 غرام | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| الإجمالي | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 خدمة | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 غرام | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |