المحتويات
كابويرا للصغار
هذه رقصة تجذب الأولاد (من سن 5 سنوات)! لكن هل هي حقا؟ قادمة من البرازيل ، حيث اخترعها العبيد ، فإن الكابويرا تدور حول المصارعة واللعب. المرونة والشعور بالإيقاع موضع ترحيب. في منتصف دائرة شكلها المشاركون (الروضة) ، يواجه لاعبان بعضهما البعض دون أن يلمس أحدهما الآخر ، لتقليد قتال. الموسيقى تتخلل اللعبة وتوجهها.
فوائد : رسم وتفادي الضربات دون حملها افترض التركيز والانتباه للآخرين والمرونة. اللاعبون والمتفرجون الذين نوزع عليهم إيقاعات صغيرة وندعوهم للغناء بإيقاع ، يشارك الجميع في مزاج جيد.
الجيد أن نعرف : على الرغم من الموضة ، لا يزال الكابويرا نشاطًا يُمارس قليلاً خارج المدن الكبرى.
جانب المعدات : توفير ملابس مريحة.
من 4 سنوات رقص افريقي
من 4 عاما.
مثالية للصغار الذين يحبون الحركة بإيقاع وحرية! في بعض الدروس ، يصطحب الأطفال أيضًا أنفسهم إلى djembe (الأفريقي tam-tam) ، مما يزيد المتعة بمقدار عشرة أضعاف. غالبًا ما يرتبط الرقص بالألعاب والأغاني والقصص.
فوائد : نتحرك وننفق الكثير. ونخرج مرتاحين! الجو ، غالبًا ما يكون دافئًا ، يريح الأطفال الذين يعانون من مجمع جسدي. بالطبع ، الإيقاع في دائرة الضوء. هذا الانضباط ، الذي يسمح بالتعرف على ثقافة أخرى ، لا يمكنه إلا إغواء الأطفال الفضوليين وتشجيع انفتاحهم الذهني.
الجيد أن نعرف : لكون الرقص الأفريقي من المألوف ، عليك أن تختار الدورة بعناية من خلال حضور جلسة تجريبية. معيار جيد: لا يتم تسجيل الموسيقى ، بل يتم تشغيلها على الهواء مباشرة.
جانب المعدات : توفير ملابس مريحة.
رقص كلاسيكي من 4 سنوات
على الرغم من أنه يواجه منافسة من أشكال الرقص الأخرى الأكثر مرحًا ، إلا أن الرقص الكلاسيكي لا يزال شائعًا لدى العديد من الفتيات الصغيرات. ميزة للآباء: هناك مدارس في حالة من الفوضى. بدلاً من ذلك ، سوف تكون مدللًا للاختيار ، والذي سيعتمد بالطبع على الجودة التعليمية للدورة. كن مطمئنًا: لقد "خففت" الأساليب. في عمر 4 سنوات ، يكون الأمر بمثابة إيقاظ: أثناء الجلسة ، يستريح الصغار ويستمتعون دون أن يطلب منهم إحداث تأثيرات كبيرة. في عمر 5 سنوات ، يبدأ التدريب ، وهو بالفعل أكثر صرامة ، مع تمارين الإحماء والمرونة وتمارين رفع الأثقال. قد يؤدي تكرار الحركات ، عند الحاجز أو بدونه ، إلى إجهاد الأشخاص الأقل تحفيزًا. ولكن لا توجد طريقة للهروب منها إذا كنت ترغب في الوصول إلى التسلسلات الأكثر روعة.
فوائد : أن تصبح أكثر رشاقة ، هذا ما سيجعل معظم الفتيات الصغيرات يحلمن. ولكن بالإضافة إلى تحسين الوضع ، فإن الرقص يساعد في إدارة التنفس ، ويعمل على تنشيط العضلات بشكل فعال للغاية ، وبالطبع يطور الإحساس بالإيقاع.
الجيد أن نعرف : حتى لو كان الرقص الكلاسيكي مدرسة إرادة ومثابرة ، فلا حاجة إلى الكثير! تأكد من أن طفلك ليس في صعوبة معنوية ولا جسدية. من ناحية أخرى ، إذا أراد الاستمرار والوصول إلى مستوى جيد ، فلا تخف عنه أنه سيضطر إلى تقديم الكثير والكثير من العمل. لذلك فإن الدافع القوي ضروري.
جانب المعدات : لباس ضيق للرقص (من 6 يورو) ، يوتار للأولاد (من 15 يورو) ، توتو للبنات (من 30 يورو) ، زوج من أحذية ديمي بوينت (من 14 يورو) ، الجراميق (من 5 يورو).
من عمر 3 سنوات ، تعبيرات الجسم الحيّة
كما يوحي الاسم ، تتم دعوة الأطفال للتعبير عن أحاسيسهم وعواطفهم من خلال أجسادهم. لا شيء مقصور على فئة معينة حول هذا الموضوع! تتطور في الموسيقى و / أو تسترشد بالحكاية. إنهم يتحركون ويرقصون ويقلدون ... بلطف شديد ، فإن العائق الوحيد المتبقي هو عدم الانغماس في الإثارة. قلة هم أولئك الذين يقاومونها!
فوائد : يستدعي التعبير الجسدي الخيال والتأثير النفسي. بدائي في هذا العصر عندما يقود الطفل اكتشاف العالم وعالم جسده. إنها تجعلها تعمل على الحركة ، والتوازن ، والتنسيق ، وتحديد المكان في الفضاء ... بالإضافة إلى ذلك ، بشكل غير مباشر ، توفر أيضًا إيقاظًا موسيقيًا ، لأنه لكي تتحرك بإيقاع ، يجب أن تتعلم أولاً الاستماع.
الجيد أن نعرف : من المهم التحقق من أن الممارس المختار لديه معرفة قوية بالتأثيرات النفسية.
جانب المعدات : توفير ملابس مريحة.
ذا فري ستايل من 4 سنوات
حل الاسم الإنجليزي محل اسم "الرقص المعاصر" في كل مكان تقريبًا. الأسلوب الحر يعني "الأسلوب الحر" ويمثل هذا النظام حيث يتم استدعاء الخيال. من الواضح أنه أكثر ملاءمة من الرقص الكلاسيكي لأولئك الذين تثبطهم الصلابة والتعليمات. ومع ذلك ، فإن Free Style لا يتعلق بفعل أي شيء. من 4 سنوات في حالة تأهب ، 5 سنوات في البداية ، نعلم أيضًا الحركات. يقوم الأطفال بالفعل بتصميم رقصات صغيرة.
فوائد : هذه الرقصة تعزز قبل كل شيء الراحة الجسدية ، بطريقة ممتعة بما يكفي لعدم تخويف أكثر الأشخاص خجولين. كما يسمح لك بممارسة وتقوية الجسم. مع تقدم تصميمات الرقصات ، يتعلم الأطفال التحرك معًا بإيقاع.
الجيد أن نعرف : الحرية ليست فوضى! تأكد من أن المتحدث لديه المهارات التربوية الكافية "للاحتفاظ" بقواته الصغيرة.
جانب المعدات : أحضر جوارب طويلة بدون أقدام (من 6 يورو) وقميص.
التزلج الفني على الجليد ، من سن 4 سنوات
تخصص آخر يجمع بين الفن والرياضة ويجعل الكثير من الفتيات يحلمن! قبل الشروع في رياضة التزحلق على الجليد والقفزات ، عليك أن تتعلم الشعور بالثقة على الزلاجات ، والمضي قدمًا ، والخلف ، والانعطاف ، واكتساب السرعة ... ويصاحب ذلك أيضًا بعض حالات السقوط الطفيفة. في معظم الحالات. من الضروري ممارسة ثلاث إلى أربع سنوات لممارسة الرقص على الجليد بعد ذلك ، إذا رغبت في ذلك.
فوائد : من الأفضل إظهار المثابرة ، والمرح ، وقبول كسر الوجه مرارًا وتكرارًا! هذا الانضباط الرشيق هو رياضة متكاملة تجعل العضلات تعمل وتحافظ على نغمة القلب. أخيرًا ، يوفر هذا التزحلق بسرعة كبيرة أحاسيس مبهجة.
الجيد أن نعرف : من الضروري أن تجعل طفلك يرتدي القفازات لمنعه من إصابة أصابعه.
جانب المعدات : للتدريب ، ملابس مريحة ومناسبة ، زوج من الزلاجات (من 80 يورو) ، ربما لباس ضيق (من 9 يورو) وتوتو (من 30 يورو) للفتيات.