اكتشاف علامات الاكتئاب أثناء الحمل
اطمئن، لا تشغل بالك، فقط لأنك تعاني من سكتة دماغية لا يعني أنك مصاب بالاكتئاب. الحمل هو وقت تعديل نفسي ، فمن المشروع تمامًا طرح مليارات الأسئلة. لا يحتاج إجهاد التكيف المتكرر هذا إلى معالجة طبية. لكن في بعض الأحيان ، يصبح القلق "متدفقًا" ، ولا يمكن السيطرة عليه ، وتعاني الأم من إزعاج دائم لا تجرؤ هي نفسها على الاعتراف به أحيانًا. يمكن أن تأخذ عدة أشكال: الاستنكار الذاتي ، الانزعاج الجسدي الشديد ، اضطرابات النوم ، التعب غير المعقول ... "الأم لديها انطباع بأن هذا الحمل غريب عليها ويؤلمها بشدة. توضح فرانسواز مولينات ، رئيسة الجمعية الفرنسية لعلم نفس الفترة المحيطة بالولادة ، أن حالة المرض هذه تثير ذنبًا هائلاً.
ويحدث أيضًا أن هذا الاضطراب النفسي أكثر مكرًا لأنه لا يكون دائمًا واعيًا. يعيد الحمل تنشيط التاريخ العائلي لكل من الوالدين والعواطف والأحاسيس التي لم تكن بالضرورة عقلية. "هذا الضغط المرتبط بالتجارب المبكرة لانعدام الأمن يأخذ الأولوية على المستوى الجسدي" ، يتابع المتخصص. بعبارة أخرى، يمكن أيضًا أن يتجلى المرض العقلي من خلال الأعراض الجسدية مثل الولادة الصعبة.
حلول لمنع الاكتئاب أثناء الحمل
- الجانب المهني
بشكل عام ، أي شكل من أشكال الانزعاج الدائم والمبالغ فيه الذي يعيق الأمن الداخلي للمرأة الحامل يجب أن ينبه المتخصصين. المقابلة السابقة للولادة ، والتي تُجرى عادةً في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع قابلة ، تسمح للأمهات الحوامل بمناقشة أي أسئلة لديهن بحرية. هذا أيضًا عندما يمكنهم أن يثقوا في عدم ارتياحهم. لكن 25٪ فقط من الأزواج يستفيدون حاليًا. " نحن نواجه تحديا صعبا »، يعترف الدكتور مولينات. "المشكلة الكبرى في منع هذا الاكتئاب هو أنه من الصعب تحديده بقدر ما يؤثر على الصورة الذاتية للمرء ، وقدرات الأم ، وعيون الآخرين. ولكن إذا قام العديد من المهنيين المعنيين بتوسيع مهارات الاستماع لديهم وعملوا معًا ، فسنكون قادرين على تقديم إجابات. "
دور الوقاية هو أكثر أهمية في 50٪ من الحالات ، يؤدي الاكتئاب أثناء الحمل إلى اكتئاب ما بعد الولادة، كما تظهر العديد من الدراسات. يحدث هذا الاضطراب النفسي الذي يصيب 10 إلى 20٪ من الأمهات بعد الولادة. الأم في ضائقة شديدة وتجد صعوبة في ربط نفسها بطفلها. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤثر سلوكه على النمو السليم للطفل.
- جانب أمي
إذا كنت مريضًا جدًا ، إذا شعرت أن هذا الحمل قد تسبب في شيء غير مرغوب فيه فيك ، فيجب عليك أولاً وقبل كل شيء لا تبق وحدك. العزلة هي العامل الذي يؤدي إلى حدوث كل أشكال الاكتئاب. بأسرع ما يمكن ، صتحدث إلى قابلة أو طبيب وحتى أحبائك عن مخاوفك. سيقدم لك المتخصصون إجابات ، وإذا لزم الأمر ، يوجهونك إلى استشارة نفسية. ال الاستعدادات للولادة تتمحور حول الجسم مثل اليوجا أو السفسروولوجيا مفيدة جدًا أيضًا للاسترخاء واستعادة الثقة. لا تحرم نفسك منه.