المحتويات
النظام الغذائي حسب فصيلة الدم الرابعة
الأشخاص ذوو فصيلة الدم 4 ، وفقًا للدكتور بيتر دادامو نفسه ، مؤلف النظام الغذائي الشهير حسب فصيلة الدم ، هم الأكثر غموضًا على الإطلاق. وليس من السهل على الإطلاق اتباع نظام غذائي وفقًا لفصيلة الدم IV. يرجع ذلك جزئيًا إلى أن قائمة الأطعمة المسموح بها ليست طويلة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن أحد أضعف جوانب "الغموض" هو الجهاز الهضمي الضعيف إلى حد ما.
ملامح النظام الغذائي لفصيلة الدم الرابعة
النظام الغذائي من فصيلة الدم 4 هو حرفيًا نظام غذائي "غامض". هذا هو اسم النوع الذي يُحال إليه الأشخاص ذوو فصيلة الدم الرابعة. يعتقد Naturopaths أن "الألغاز" لا تجمع فقط بين نقاط قوة "المزارعين" و "البدو" (وبالتالي - المناعة القوية والقدرة على التكيف مع الظروف الجديدة والنظام الغذائي الجديد) ، ولكن أيضًا نقاط ضعفهم - على سبيل المثال ، الجهاز العصبي غير المستقر ، والميل إلى أمراض الجهاز القلبي الوعائي والأورام.
لقد خصصنا مادة منفصلة لوصف تفصيلي لفصائل الدم في سياق النظام الغذائي الشهير حسب فصيلة الدم للدكتور بيتر دادامو ولن نكرره. لكننا سنخبرك أكثر عن الأطعمة المسموح بها والمحظورة في نظام فصيلة الدم 4 الغذائي:
قائمة الأطعمة الموصى بها في حمية فصيلة الدم 4
يأخذ النظام الغذائي لفصيلة الدم الرابعة في الاعتبار خصائص الجسم هذه. ويوصي باستخدام المنتجات التالية للحفاظ على الصحة وخلق شكل جذاب ونحيف:
منتجات الصويا وخاصة التوفو. أنها تساهم في تطبيع التمثيل الغذائي ويتم امتصاصها بشكل جيد.
سمك و مأكولات بحرية. نظرًا لاستبعاد منتجات اللحوم من النظام الغذائي ، من المهم جدًا تشبعها بأطعمة بديلة - مصادر الأحماض الأمينية والمعادن الثمينة. من المفيد جدًا استخدام أنواع من الأسماك مثل: التونة ، والسلمون ، والسلمون المرقط ، والماكريل ، والسردين. وكذلك بلح البحر والكافيار.
الحليب ومنتجات الألبان. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم 4 ، يساعد "الحليب" على تحسين إفراز الغدة الدرقية ، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
الخضار والفواكه الخضراء. نظرًا لأن الأشخاص من فصيلة الدم الرابعة يميلون إلى ضعف الجهاز الهضمي ، فمن المهم جدًا تشبع النظام الغذائي بالأطعمة الغنية بالألياف. أنها تعزز التمعج ، وتساعد على تحسين التمثيل الغذائي ومنع تسمم الجسم.
النظام الغذائي لفصيلة الدم الرابعة: ما الأطعمة المحظورة؟
يحتوي نظام فصيلة الدم 4 أيضًا على "القائمة السوداء" الخاصة به. بادئ ذي بدء ، يتضمن الأطعمة الموصى بها لنظام غذائي من فصيلة الدم 1 ، نظرًا لأن المعالجين بالطبيعة يعتبرون "الصيادين" و "الألغاز" نوعًا من الأضداد ، وهي ألمع الأضداد. لذلك ، لا ينصح الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الرابعة باستخدام:
اللحوم الحمراء ومنتجاتها. يؤكد أتباع نظام D'Adamo أن "الألغاز" ، مثل "المزارعين" ، من الأفضل ممارسة النظام النباتي ، والتخلي تمامًا عن اللحوم - فالناس من هذه الفئات لا يهضمونها جيدًا ، ويخاطرون في أنفسهم بحدوث أنواع مختلفة الأمراض المرتبطة بشكل أساسي بجهاز الجهاز الهضمي ...
جميع أنواع الفول. هذا المنتج يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويسبب نقص السكر في الدم.
الذرة والحنطة السوداء والقمح - لنفس السبب: فهي تبطئ عملية الهضم وتمنع امتصاص العناصر الغذائية.
من الفواكه والبرتقال والموز والرمان والكاكي والجوافة والمانجو وجوز الهند هي بطلان.
لا ينصح بشرب عصير البرتقال ، فكل المشروبات الأخرى إما صحية أو محايدة.
من المفيد أيضًا إدخال كمية صغيرة من خبز الجاودار والأرز والنبيذ الأحمر الجاف وأي توت تقريبًا في النظام الغذائي لفصيلة الدم 4. لكن الضرر الذي يلحق بالصحة وشخصية الأشخاص "الغامضين" يمكن أن يكون سببًا للقهوة السوداء. الشاي والمشروبات الغازية السكرية وكذلك الفطر وجميع أنواع المكسرات.