يؤثر تورم الساق على النساء أكثر من الرجال. أحيانًا تتورم الساق بأكملها. بشكل عام ، يؤثر على القدمين ، الأماكن خلف الركبتين والساقين ، تبدو الأرجل ثقيلة بشكل غير طبيعي ، كل خطوة تواجه مقاومة.
لا تفقد النساء الحوامل ضوء الساقين فحسب ، بل يفوتهن أيضًا الأشخاص الذين يعملون واقفين ويشكون من توسع الأوردة. هناك الكثير من الأسباب. تعلم العلاجات المنزلية البسيطة التي من شأنها أن تقلل من تورم الساق وتخفيف الانزعاج الناتج!
حيل لتورم الساقين
- حاول الاستلقاء على ظهرك على الأرض بعد يوم طويل وضعي ساقيك على الحائط. تأكد من أنها ليست ضيقة ، لأنه في هذه الحالة يمكن أن يزداد الانزعاج الناتج عن التورم.
- ابدأ بالنوم وأنت تضع وسادة أو بطانية مطوية تحت ربلتيك.
- غالبًا ما يحدث تورم الساق بسبب الدورة الدموية الوريدية ، مما يضعف المواد الضارة التي يتم تناولها مع الطعام. يوصى بشرب كميات كبيرة من الماء ، والتي من خلال تطهير الجسم ستتعامل مع هذا المرض.
- في بعض الأحيان يأتي التحسن من خلال صيام ليوم واحد يقتصر على الماء والخبز أو العصيدة. بهذه الطريقة ، نتخلص من السموم الزائدة من الجسم ، وسوف "تتنفس" الساقان.
- قلل من كمية الملح التي تستهلكها. كما تعلم ، فإن الملح يحتفظ بالماء في الجسم.
- هدأ ساقيك ، مما سيريحك من هذه المشكلة لفترة من الوقت. صب الماء الساخن في وعاء والماء البارد في الآخر. لمدة 10-15 دقيقة ، انقع ساقيك بالتناوب في كل من هذه الحاويات.
- بعد تبريد ساقيك في الحمام ، اختر فرك الملح الخشن بيديك في حركات دائرية من أصابع القدم إلى الفخذين. بعد 10 دقائق ، اغسل باقي الملح.
- في الطقس الحار ، ابدأ يومك بدش بارد ، حيث سيحسن الدورة الدموية ، مما يقلل بشكل مباشر من الشعور بالثقل في الساقين.
- يستحق الاستحمام البارد أيضًا قبل وبعد التدليك. سيكون مناسبًا لفرشاة ذات شعيرات ناعمة صغيرة. من الكاحلين إلى الفخذين ، نقوم بحركات دائرية قوية معها ، والتي يجب أن تكون لطيفة بما يكفي حتى لا تؤذي الجلد.
- مع تكرار ثقل الساق بانتظام ، تعد لفات الضمادة حلاً جيدًا. انقع الضمادة في ماء بارد واعصرها جيدًا. قبل وضعها في الثلاجة ، يمكنك رشها بزيت الحمضيات أو اللافندر أو إكليل الجبل. سنقدر تشغيله بعد بضع ساعات ، بعد العودة إلى المنزل ، نتركه لمدة ربع ساعة مع رفع أرجلنا.
- على غرار كمادات الضمادات ، ستتحقق النتيجة عن طريق تدليك الساقين بحركات متطابقة باستخدام مكعب ثلج ملفوف في منديل.