الأطباق والمنتجات الضارة بصحة الرجل

من المستحيل تخيل نظام غذائي للذكور بدون لحم ، لكن يجب ألا تنفصل عن هذا الطبق. تحتوي قشرة اللحم المقلي على مواد يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة في الجهاز الهضمي وحتى أورامًا خبيثة تتراكم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر لحم الخنزير منتجًا دهنيًا إلى حد ما ويصعب هضمه. من الأفضل اختيار اللحوم الخالية من الدهون: لحم البقر ولحم العجل والدجاج والديك الرومي جيدة أيضًا.

إن إطعام أحبائك بالسلع المخبوزة فكرة سيئة. والنقطة ليست زيادة الوزن ، كما كنا نعتقد ، ولكن في مزيج الخميرة والسكر ، والذي اتضح أنه غير قادر على التأثير على الجهاز التناسلي الذكري بأفضل طريقة. دع الفطائر والكعك على قائمة "الاحتفالية" ، ولكن ليس في اليوم.

تبين أن وجبة الإفطار البسيطة والمحبوبة هذه هي عدو قوة الرجل. والسبب هو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يضعف الدورة الدموية ونفاذية الأوعية الدموية. وهذا كل شيء - طريق مباشر إلى اختلال وظيفي للذكور ، إذا جاز التعبير. بشكل عام ، يمكنك تناول البيض المخفوق ، ولكن ليس كل يوم. وتذكر القاعدة الذهبية: لا يزيد عن صفارين في اليوم. لكن يمكنك أن تأكل ما لا يقل عن خمسة بروتينات ، فلن يكون هناك ضرر.

يُعتقد أن النظام الغذائي النباتي لا يفيد إلا الجسم. لكن الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت محتوى الفيتوستروجين في فول الصويا ، وهو هرمون يخل بالخلفية الهرمونية لدى الرجال. لذلك ، من الأفضل الاحتفاظ بالتوفو ولحوم الصويا والأفراح النباتية الأخرى لنفسك - يُطلق على الإستروجين أيضًا اسم هرمون الشباب للإناث ، ولسبب وجيه.

سريع ولذيذ ومرضي وضار للغاية للرجال. يصر كل خبير تغذية على استبعاد الوجبات السريعة من نظامهم الغذائي. الدهون المتحولة ، والسعرات الحرارية الفارغة ، وكمية كبيرة من الملح تؤدي مباشرة إلى الضعف الجنسي ، ومن ثم إلى النوبة القلبية. التسلسل ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون أي. إذا كنت تخطط لاستمرار الأسرة والعائلة السليمة ، فانتقل إلى طعام منزلي الصنع وصحي.

خذ وقتك في إخراج طبق من الكيك من رجلك ، خاصة إذا كان في حالة مزاجية سيئة. أظهر العلماء أن السكر يزيد من مستوى السيروتونين في الجسم ، ولكن في نفس الوقت يضعف هرمون الفرح الدافع الجنسي للرجل. الأمر متروك لك لتدليل من تحب بالحلويات أو حفظ هرمون التستوستيرون لأغراض أخرى.

لا تختلف الشطائر المصنوعة منزليًا كثيرًا عن الوجبات السريعة من حيث تأثيرها على جسم الرجل الهش. ويرجع ذلك إلى محتوى الخميرة في الخبز الأبيض ، والذي ، إذا تناول جرعة زائدة ، سيخفض مستويات هرمون التستوستيرون. ينصح الأطباء بالحد من استهلاك الخبز الأبيض أو استبداله بنخالة الجاودار. والسجق ليس المنتج الأكثر فائدة لقائمة صحية. فقط إذا كنت تقصد نقانقًا منزلية الصنع ، مطبوخة بدون مواد حافظة أو أصباغ أو دهون.

لقد تحدثنا بالفعل عن مخاطر اللحوم المقلية ، ولكن لماذا يتم التركيز أيضًا على صلصة النعناع؟ السبب يكمن في المكون الرئيسي - النعناع ، الذي فائض له تأثير مهدئ على الجسم كله. هذا يمكن أن يسبب انخفاض في مستوى الرغبة الجنسية لدى الذكور. إذا كنت تخطط لأمسية رومانسية ، فمن الأفضل أيضًا أن تترك طيور النورس بالنعناع لوقت لاحق.

بطاطس مقلية بالدجاج

أي رجل يرفض البطاطس المقلية ، وحتى باللحم؟ لكن عند تقديم هذا الطبق على المائدة ، لا تنسَ المركبات الضارة التي تتشكل أثناء القلي. مقرمشة على البطاطس والدجاج واللحوم لذيذة. لذيذ بقدر ما هو ضار بصحة الرجال. من الأفضل استبدال القلي بالطبخ - فلن يؤذي الطبق شكلك كثيرًا.

يمكن أن يفسد كوكتيل المأكولات البحرية طبقًا غريبًا إذا لم يتم اختيار المكونات بشكل صحيح. تميل المأكولات البحرية إلى تراكم المواد الضارة - مثل المبيدات الحشرية - وتسبب الحساسية. لكن هذه لا تزال أزهارًا - المبيدات الحشرية المتراكمة يمكن أن تعطل عمل نظام الغدد الصماء وتغير الخلفية الهرمونية. لذلك ، عند اختيار المأكولات البحرية ، انتبه إلى الجودة والنضارة والمعالجة الحرارية. وعدم الإساءة إليها بالطبع.