مكونات الوصفة "أطباق":
- 300 جرام بطاطس
- 150 جرام ملفوف
- 200 غ من الشعير اللؤلؤي
- ماركوف 100
- بصل 50 جرام
- ملح 30 جم
- ماء 2 لتر
- 200 جرام لحم دجاج.
القيمة الغذائية لطبق "الأطباق" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 31.5 سعر حراري
السناجب: 1.4 غرام.
الدهون: 0.4 غرام.
الكربوهيدرات: 6 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في وصفة "الطبق" »
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| البطاطس | 300 غرام | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| الملفوف الأبيض | 150 غرام | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| عصيدة اللؤلؤ متفتت | 200 غرام | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| جزر | بيجامة | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| بصل | 50 غرام | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| ملح | 30 غرام | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ماء | 2 L | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الدجاج | 200 غرام | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| الإجمالي | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 خدمة | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 غرام | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |