هل يشرب أصدقاؤك الكحول؟ لا تخبرهم بهذه العبارات السبع

التقينا أخيرًا مع الأصدقاء ونصب المشروبات بالفعل في الأكواب. وفجأة يرفض شخص من الشركة الشرب. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالة ، يبدو لنا أن شيئًا ما قد حدث خطأ. في أغلب الأحيان ، نتفاجأ ونقصف المترجم بالأسئلة. قد يشعر البعض بالإهانة. لماذا ا؟

التقاليد التي نشأنا فيها تخلق قوالب نمطية مستقرة. كقاعدة عامة ، لدينا برنامج: في حفلات الشركات والحفلات والعطلات العائلية ، يشرب الكبار. نحن نخبز ، نخبز الكؤوس ، نشرب جميعًا معًا - كل على درجته الخاصة. عادة ما يُنظر إلى رفض الشرب على أنه انتهاك للتقاليد.

الناس أكثر تسامحًا مع أولئك الذين لا يشربون لأسباب مرئية أو معلنة. من يقود سيارته ، نساء حوامل ، مدمنو الكحول «في مقل العيون». ولكن إذا لم يشاركنا أحد أفراد أسرته أسباب رفضه تناول الكحول ، فإننا لا نُظهر تفهمًا دائمًا. على الرغم من أن هذا في الواقع هو عمله الخاص واختياره.

يبقى علينا أن نحترم قراره ونتحلى بالرقة. بعد كل شيء ، مهمتنا ليست إقناعه ، ولكن لقضاء وقت ممتع. عقليا ، دون ضغوط لا داعي لها. ما العبارات الأفضل عدم مخاطبة الشخص الممتنع عن تناول الطعام في إحدى الحفلات؟

1. «لماذا لا تشرب؟»

ليست هناك حاجة للمطالبة بشرح لأسباب الإقلاع عن الكحول ، بل أكثر من التكهن: "هل أنت حامل بأي فرصة؟" ، "هل وصفت لك مضادات الاكتئاب؟" إذا أراد صديق المشاركة ، فسيفعل ذلك. وإلا فإنك تنتهك حدودها. "إذا رفض شخص ما الشرب ، فحاول ألا تفكر في هذا القرار ولا تسأل للمرة الثانية أو الثالثة" ، تلاحظ عالمة النفس هانا ويرتز.

2. "هل ترغب في شرب كوب صغير على الأقل؟"

لا يمكن اعتبار الضغط على "مجرد كأس" و "طلقة واحدة" و "كوكتيل صغير" علامة على وجود علاقة جيدة مع شخص ما. على العكس ، إنه ضغط وإكراه. إذن أنت ، أولاً ، تُظهر عدم الانتباه وعدم الاحترام لقرار المحاور ، وثانيًا ، يمكنك أن تصبح المذنب في مشاكله. بعد كل شيء ، أنت لا تعرف سبب رفضه تناول الكحول.

3. «لكن إذا لم تشرب ، لا يمكننا الاحتفال حقًا!»

لا داعي لمحاولة التخمين مسبقًا كيف سيتناسب صديقك مع الشكل المعتاد للاحتفالات والحفلات. من المهم أن يشعر الشخص الذي لا يشرب بالراحة في بيئة يشرب فيها الآخرون الكحول. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تقرر له كيف سيشعر بالتحسن والتوقف عن دعوته إلى الحفلات.

تنصح راشيل شوارتز ، مستشارة الإدمان على الكحول وتعاطي المخدرات ، "دعه يعرف ما سيحدث حتى يتمكن من إعداد مهارات التأقلم لديه". - أي شخص يعالج من الإدمان يخشى دائمًا أن تتغير علاقته بأصدقائه. لا يريد أن يشعر وكأنه طُرد من حياته القديمة ».

حاول أن تخلق جوًا ودودًا وتقبل بهدوء قرار شخص ما بعدم الشرب. وحاول إقناع بقية الشركة أن هذا سيكون الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. إذا لم يساعد ذلك ، فقدم بديلاً - على سبيل المثال ، اقضِ وقتًا واحدًا على واحد ، وليس مع مجموعة صاخبة من المعارف.

4. "هل تتذكر كيف كنا نشرب معًا؟ كان ممتعا"

تبدو مثل هذه العبارات مثل الحنين إلى الأيام الخوالي - لكن هذا ليس فقط. كما أنهم يضغطون على النقطة المؤلمة التي يشعر بها الشخص الممتنع عن تناول الكحول والذي يشعر بالقلق: "هل سنكون أصدقاء كما كان من قبل إذا لم أشرب؟" اتضح أنك عندما شربت ، كان الأمر ممتعًا ، لكن هذا حزين الآن؟ تؤكد هذه الانعكاسات مخاوف الذين لا يشربون وتجعلهم يشكون في قرارهم.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير هذه الكلمات إلى أنك تستمتع بمقابلة صديق فقط بسبب الكحول ، وليس لأنه شخص جيد. يبدو الأمر كما لو أن شخصيته أصبحت أقل إثارة الآن. اعثر على طريقة لإخبار صديقك أنك ما زلت تقدره وما بينكما.

5. "أوه ، أنا لم أشرب الكحوليات لمدة شهر أيضًا."

ربما يتم التعبير عن هذه الحقيقة من أجل الدعم والإلهام: "انظر ، لقد مررت بهذا أيضًا ، كل شيء على ما يرام معي." يبدو أنه يخفي الرسالة: «أفهمك». لكن لا يمكنك قول هذا إلا إذا كنت تعرف بالضبط سبب رفض محادثك تناول الكحول.

ربما لم تشرب الكحول منذ فترة لأنك أصبحت مدمنًا على اللياقة والتغذية السليمة. لكن مثل هذه المقارنة قد تبدو رافضة وغير حساسة لشخص يعاني من الإدمان أو لا يشرب بسبب مرض خطير.

6. "لم أكن أعرف أن لديك مشكلة مع الكحول!"

يبدو أن مثل هذا في هذا التعبير؟ لا يوجد إدانة أو فرض للكحول. لكن ليس فقط ما تقوله هو المهم ، ولكن كيف تفعل ذلك. حتى مع النوايا الحسنة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تريد دعم صديق بهذه الطريقة ، فإن النبرة المفرطة في الدهشة يمكن أن تؤذيه.

تقول راشيل شوارتز: "حاول أن تكون لطيفًا". "لا تريد أن يشعر الشخص الآخر أنه في دائرة الضوء ، مثل مهرج في الساحة."

من ناحية أخرى ، تضيف مجاملة مثل "لم أكن أعلم أن لديك مشكلة مع الكحول" إلى وصمة العار - وكأنك تجعل صديقًا لا يشرب نموذجًا متحركًا لما يعتقد المجتمع أن المدمن يبدو عليه.

7. الصمت

بعد كل هذه النقاط ، تعتقد بشكل لا إرادي: هل من الممكن قول أي شيء على الإطلاق لمن لا يشربون؟ ربما يكون من الأسهل التزام الصمت وتجاهل تغيير نمط حياة صديق؟ كل شيء غير واضح. إن تفكك العلاقات - توقف الاتصالات والاجتماعات المشتركة - يضر بما لا يقل عن التصريحات المحرجة. وهناك من يريد ألا يقال له شيء استجابة لعبارة: «أنا لا أشرب الخمر». والبعض الآخر يقدر كلمات الدعم.

اكتشف ما هو الأفضل لصديقك. لا تتردد في السؤال عما إذا كان يمكنك دعمه. صقل: "هل تريد التحدث عن ذلك؟" في رأي راشيل شوارتز ، أسئلة مفتوحة مثل "كيف حالك؟" الافضل.

بعد كل شيء ، في النهاية ، أهم شيء بالنسبة للصديق هو أنك تهتم بوجودك بجواره ، حتى لو كان لسانك في محادثة مصحوبة بترين من البيرة ، فظيعًا.