المحتويات
رأي الخبير
بالنسبة لإيزابيل دومنك ، المعالجة بالطبيعة ، فإن "المواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء هي مواد كيميائية تتطفل على النظام الهرموني.. من بينها: الفثالات ، البارابين ، بيسفينول أ (أو بدائله ، S أو F). توجد بكميات كبيرة في التربة ، على الجلد ، في الهواء وعلى طبقنا. الغذاء هو أحد الطرق الرئيسية للتلوث. تحتوي عبوات الطعام البلاستيكية على هذه الجزيئات الضارة والتي عند تسخينها تنتقل إلى الطعام. يمكن أن يكون لاستهلاكها بشكل يومي تداعيات خطيرة على الصحة ، لا سيما على الأطفال والنساء الحوامل. تسبب اضطرابات الغدد الصماء مشاكل في الخصوبة أو السرطان أو مرض السكري. لذلك من الضروري حماية نفسك منه. لم نعد نشتري الأطباق الجاهزة ، ولتسخين الأطباق والزجاجات ، اختر الزجاج أو السيراميك. قلل من تناول الأسماك الزيتية ، التي تحتوي على ميثيل الزئبق ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور ، مرة واحدة في الأسبوع ومكملات مع الأسماك الخالية من الدهون : كولين ... »
ردود الفعل الجيدة المضادة للتلوث
إذا اشتريت وجبات جاهزة ، تطبيق مستوى ضمان أعلى من ذلك الذي توفره علامة AB. لأن هذا يسمح بنسبة 5٪ غير عضوية عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المصنعة. اختر Nature & Progrès أو تسمية Bio Cohérence.
انتبه للملصقات وأصل منتجاتك. إذا تضمنت أكثر من ثلاثة أسماء غير معروفة ، يتم وضع المنتج مرة أخرى على الرف.
هل كنت تعلم ؟ الكبد هو "مركز مراقبة السموم" للجسم.
ساعده على العمل بسلاسة. يمكنك تناول شاي إكليل الجبل والخرشوف والفجل ومرق الكراث بانتظام.
أعد موازنة ميزانيتك
قلل من تناول اللحوم والأسماك. من وقت لآخر ، استبدلها ببروتينات نباتية (أقل تكلفة). سيساعدك هذا في بناء صندوق لشراء الفواكه والخضروات والبيض العضوية.
* مؤلف كتاب "معطلات الغدد الصماء: قنبلة موقوتة لأطفالنا!" (محرر. لاروس).