المواد التابعة
إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بأن تصبح أماً ، لكن الشريطين العزيزين في الاختبار لا يظهران بأي شكل من الأشكال - تأكد من أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح وتقوي جسمك.
غالبًا ما يضع الواقع الحديث عقبات في طريق الحمل "المثالي". غالبًا ما تؤثر المشكلات البيئية والتوتر المنتشر وإيقاع الحياة المكثف على الوظائف الإنجابية لجسد الأنثى ، لذلك أصبح التخطيط للحمل الآن استراتيجية طبيعية. عند الحلم بالأمومة ، ضع في اعتبارك أهم نقاط الاستعداد لها.
الحالة العامة لصحة المرأة هي العامل الأكثر وضوحًا في تحديد تصور ناجح ومواصلة تطوير الأحداث. يتم تحديد الطريق التقليدي للمرأة التي تخطط للحمل من خلال مكاتب أخصائي الغدد الصماء وطبيب أمراض النساء. كقاعدة عامة ، يوصي هؤلاء الأطباء بمعظم الإجراءات الإضافية. شريطة ألا يتم الكشف عن الأمراض التي يمكن ملاحظتها بالعين المجردة في الأم الحامل ، فمن الضروري التأكد من عدم وجود إصابات مزمنة بالمسار الكامن وتقييم حالتك الوراثية مع الأخصائيين المناسبين.
لا يقتصر تحسين عاداتك الغذائية على التخلص من الوجبات السريعة فحسب ، بل يتعلق أيضًا بتوديع الحميات المرهقة. تمت كتابة مكتبات كاملة وتم تصوير آلاف مقاطع الفيديو حول العلاقة العقلانية مع الطعام ، وإذا كانت لديك أي أسئلة مثيرة للجدل ، فيمكنك دائمًا استشارة أخصائي تغذية.
يمكن العثور على وصفات بسيطة وصحية لكل يوم .
يتم مراقبة الصحة الجسدية للأم الحامل ، بطريقة أو بأخرى ، عن كثب من قبل الأطباء ، ولكن غالبًا ما يتم التقليل من أهمية التوازن العقلي. نحن معتادون على العيش في ظل ضغوط مستمرة حتى أننا قد لا نلاحظها. وفي الوقت نفسه ، تُظهر الممارسة الطبية أن الضغط النفسي لا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين فحسب ، بل يمنع الحمل تمامًا أيضًا. هذا هو السبب في أن كل طبيب أسرة سيكون لديه بالتأكيد قصة عن مريضة تمكنت من الحمل ، على سبيل المثال ، في إجازة بعد محاولات طويلة فاشلة. حتى أن هناك ما يسمى "جولات الإنجاب" حيث يمكنك الاسترخاء في جو لطيف ومريح تحت إشراف اختصاصي متخصص في علم الجنس. هذا ، على سبيل المثال ، منتجع "Miraval" في توسكون (الولايات المتحدة الأمريكية) ، والرحلات البحرية في سنغافورة ، والمنتجعات الحرارية في المجر وكرواتيا.
اليوم ، عندما أصبح التخطيط المتعمد للحمل والحمل أكثر أهمية ، فإن الدعم الوقائي لصحة المرأة هو قرار مستنير ومعقول للآباء في المستقبل. لهذا ، هناك وسائل خاصة ، مثل المجمعات غير الهرمونية الآمنة - السيتامين. يهدف عمل هذه المنظمات الحيوية ذات الأصل الطبيعي إلى استعادة والحفاظ على الاحتياطي الوظيفي للمواد الخلوية وزيادة مقاومة الجسم للعوامل البيئية السلبية.
لتنظيم عمل الجسد الأنثوي (أي صحة المبايض) ، يقصد السيتامين ... إنه يعيد انتظام الدورة بشكل فعال وله تأثير مفيد على قدرة الجهاز التناسلي للمرأة على الحمل بشكل طبيعي. هذه الأداة ليست ضرورية فقط لزيادة موارد الصحة الإنجابية ، ولكنها تساعد أيضًا في حل العديد من المشكلات التي تنطوي على اختلالات وظيفية مختلفة.
ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبا على إمكانية الحمل؟
- نمط حياة مستقر.
- الإجهاد والاكتئاب والإرهاق.
- وسائل منع الحمل في حالات الطوارئ.
- الالتهابات المزمنة وغير المعالجة.
- عمليات الإجهاض المؤجلة.
- العادات السيئة ومنها العادات الغذائية.
- زيادة الوزن وقلة الوزن.
- الاضطرابات الهرمونية.
فيما يلي قائمة بالخطوات التي يمكنك اتخاذها لزيادة فرصك في النجاح عند التخطيط للحمل وإلغاء التأثيرات السلبية.
- اليوجا واللياقة البدنية.
- راحة البال والانسجام.
- وجبات صحية ومنتظمة.
- راحه جيده.
- الوقاية من الأمراض المزمنة.
- يدعم الصحة الإنجابية مع سيتامين أوفاريامين.