الأطعمة التي تسبب إدمانًا قويًا

هذا الطعام يضر بالصحة ، إلى جانب استخدامه ، كلما أردت مرة أخرى. خلص العلماء الأمريكيون إلى أن الاعتماد على هذه المنتجات يشبه المخدرات أو الكحول. تجاهلها والعودة إلى نظام غذائي صحي لتحسين صحتك.

الكعك والمعجنات

شريحة واحدة من الكيك تحتوي في المتوسط ​​على حوالي 500 سعرة حرارية ، مما يسبب زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي. في الوقت نفسه ، من الصعب للغاية التخلي عن كعكة أو كب كيك دسم. لا ينصح خبراء التغذية بالتخلي عن هذا الحلو تمامًا - فهو سيزيد فقط من الرغبة الشديدة المرضية ويؤدي إلى الانهيار. نوصي بتناول كعكات تختار تركيبة أخف في النصف الأول من اليوم وتستهلك كميات معتدلة جدًا.

مشروبات حلوة

تحتوي المشروبات الغازية السكرية على كمية قياسية من السكر ، مما يؤثر سلبًا على الجسم كله. يؤدي الاستخدام المنتظم لهذه المشروبات إلى الإدمان. إنه يغير عملية التمثيل الغذائي بشكل أساسي مع شهر واحد فقط من الاستهلاك المنتظم للمشروبات الحلوة لتغيير التمثيل الغذائي إلى الأسوأ.

البرغر

قام Barueri بتغيير تفضيلات التذوق وانسحب بسرعة من نظام الجسم ، مما أدى إلى تغيير التمثيل الغذائي إلى الأسوأ. بعد الاستخدام المستمر لفترات طويلة من البرغر لإعادة الطعام الصحي المعقد ، يبدو لطيفًا ولا طعم له.

بطاطس مقلية

البطاطس المقلية - وجبة قياسية عالية السعرات الحرارية. وسرعان ما يتسبب نسيجها وطعمها ، بالإضافة إلى وجود مادة الأكريلاميد ، في الإدمان. في الوقت نفسه ، لا يمكن إشباع البطاطس المقلية - فهي فقط لبضع دقائق ، تخفف من الجوع.

ايس كريم

الآيس كريم هو علاج مفضل لجميع الأعمار. ومع ذلك ، فإن تكوينه مسيء إلى حد ما ، خاصة بالنسبة للأطفال. هذه الكمية الكبيرة من السكر والدهون المشبعة لا تضيف وزناً فحسب ، بل هي اعتماد حقيقي على القشدة.

معجنات حلوة

البسكويت والبسكويت - وجبة خفيفة سهلة وسريعة تلتهمها. تسبب هذه المعجنات نفس الاعتماد ، وكذلك الآيس كريم. إلى جانب ذلك ، تسمح التقنيات الحديثة بجعل الكيك جميل الملمس والذوق.

شيبس

من المستحيل أن تقتصر على عدد صغير من رقائق البطاطس - هناك بالتأكيد حاجة إلى الجزء السفلي من العبوة ، ولا حتى واحد. بينما ليس من الضروري أن تشعر بالجوع للاستمتاع بطعم رقائق البطاطس المالحة. مثل هذه الظاهرة يسميها العلماء فرط الأكل (الأكل للمتعة فقط). تشتمل تركيبة الرقائق على مواد تحفز مركز المتعة في الدماغ. إن تناول كيس من رقائق البطاطس يتحول إلى إدمان مزمن. نتيجة لذلك ، زيادة الوزن وسوء الصحة.

بسكويت

تؤثر هذه الحلوى أيضًا على الدماغ ، وتحفز مركز المتعة. يتوقف الدماغ عن التحكم والقياس وتناول الكثير من الشوكولاتة بسهولة بالغة. الشيكولاتة - مصدر الكربوهيدرات المكررة والكافيين ليس جيدًا للصحة بكميات كبيرة.

البيتزا

البيتزا الدهنية والمالحة والغنية بالكربوهيدرات الثقيلة تحفز بقوة منطقة المتعة. وبحسب درجة الإدمان ، فقد نشأت على يد العلماء في المقام الأول بعد سلسلة من التجارب. وخلصوا إلى أن الاعتماد الشديد على البيتزا يؤدي إلى انهيار عندما "مخدر" لا.