كيف يمكننا مساعدة الأطفال في التغلب على مخاوفهم؟

سلوكيات يجب تبنيها في مواجهة أهوال الأطفال الصغار.

"ماريون لدينا فتاة مرحة وذكية وحيوية ومتفائلة تبلغ من العمر 3 سنوات. أنا ووالدها نعتني بها كثيرًا ، ونستمع إليها ، ونشجعها ، وندللها ، ولا نفهم مطلقًا سبب خوفها من الظلام واللصوص الرهيبين الذين سيأتون ويختطفونها في منتصف الطريق. المدينة. ليل ! ولكن أين تذهب للبحث عن مثل هذه الأفكار؟ مثل ماريون ، يرغب الكثير من الآباء في أن تكون حياة أطفالهم مليئة بالحلاوة وخالية من الخوف. حبوب ذرة يعاني جميع أطفال العالم من الخوف في أوقات مختلفة من حياتهم وبدرجات متفاوتة ووفقًا لمزاجهم. على الرغم من أنه لا يتمتع بصحافة جيدة مع الوالدين ، إلا أن الخوف هو عاطفة عالمية - مثل الفرح والحزن والغضب - ضرورية لبناء الطفل. تحذره من الأخطار ، وتسمح له أن يدرك أنه يجب عليه السهر على سلامة جسده. كما تشير عالمة النفس بياتريس كوبر روير: "الطفل الذي لا يخاف أبدًا ، ولا يخشى السقوط إذا تسلق عالياً جدًا أو يغامر بالخروج بمفرده في الظلام ، على سبيل المثال ، هذه ليست علامة جيدة ، بل إنها مقلقة. هذا يعني أنه لا يعرف كيف يحمي نفسه ، ولا يقيم نفسه جيدًا ، وأنه يتمتع بالقدرة المطلقة ويخاطر بتعريض نفسه للخطر. "علامات النمو الحقيقية ، تتطور المخاوف وتتغير مع نمو الطفل ، وفقًا للتوقيت المحدد.

الخوف من الموت ، الظلام ، الليل ، الظلال .. أي رهاب في أي سن؟

حوالي 8-10 أشهر ، الطفل الذي يمر بسهولة من ذراع إلى ذراع يبدأ فجأة في البكاء عندما يترك والدته ليحمله شخص غريب. هذا الخوف الأول يدل على أنه رأى نفسه "متمايزًا" ، وأنه تعرف على الوجوه المألوفة لمن حوله والوجوه غير المألوفة البعيدة عن الدائرة الداخلية. إنه تقدم كبير في ذكائه. يحتاج بعد ذلك إلى أن يطمئن بالكلمات المطمئنة من أقاربه لقبول الاتصال بهذا الشخص الأجنبي. حوالي عام واحد ، بدأت أصوات المكنسة الكهربائية والهاتف وروبوتات المنزل تقلقه. من 18-24 شهرًا يظهر الخوف من الظلام والليل. وبدلاً من ذلك ، فإن الطفل الدارج ، الذي ذهب إلى الفراش دون مشاكل ، يرفض النوم بمفرده. يصبح على دراية بالانفصال ، ويربط بين النوم ووقت العزلة. في الواقع ، إن فكرة الانفصال عن والديه هي التي تجعله يبكي أكثر من الخوف من الظلام.

الخوف من الذئب من الهجر ... في أي سن؟

السبب الآخر الذي يجعله يخشى الظلام هو أنه يبحث بشكل كامل عن الاستقلالية الحركية وأنه يفقد اتجاهاته في الليل. الخوف من التخلي عنها يمكن أن يظهر نفسه أيضًا في هذا العمر إذا لم يكتسب الطفل أمانًا داخليًا كافيًا في الأشهر الأولى من حياته. هذا القلق الكامن في كل إنسان ، يمكن إعادة تنشيط هذا القلق من التخلي البدائي طوال الحياة اعتمادًا على الظروف (الانفصال ، الطلاق ، الفجيعة ، إلخ). حوالي 30-36 شهرًا ، يدخل الطفل فترة يكون فيها الخيال شديد القوة ، فهو يعشق القصص المرعبة ويخشى الذئب ، الوحوش الشرسة ذات الأسنان الكبيرة. في شفق الليل ، سوف يخطئ بسهولة في الستار المتحرك والأشكال الداكنة وظل ضوء الليل للوحوش. بين سن 3 و 5 ، أصبحت المخلوقات المرعبة الآن لصوص ولصوص وغرباء ومتشردين وغيلان وسحرة. هذه المخاوف المتعلقة بفترة أوديب هي انعكاس للتنافس الذي يختبره الطفل تجاه والد من نفس جنسه. في مواجهة افتقاره للنضج ، وصغر حجمه مقارنة بمنافسه ، يشعر بالقلق ويخرج مخاوفه من خلال شخصيات خيالية ، وقصص ساحرة ، وأشباح ، ووحوش. في هذا العصر ، هي أيضًا الفترة التي تنشأ فيها مخاوف الرهاب من الحيوانات (عناكب ، كلاب ، حمام ، خيول ، إلخ) وبدء القلق الاجتماعي الذي يتجلى في الخجل المفرط ، وصعوبة تكوين العلاقات ، والخوف من التحديق. من الطلاب الآخرين في رياض الأطفال ...

مخاوف الأطفال والرضع: يجب الاستماع إليها وطمأنتها

القليل من الفانك ، المؤخرة الكبيرة ، الرهاب الحقيقي ، يجب أخذ كل من هذه المشاعر بعين الاعتبار ومرافقتها. لأنه إذا كانت المخاوف تشير إلى مراحل التطور ، فيمكنها منع الأطفال من المضي قدمًا إذا لم يتمكنوا من ترويضهم للتغلب عليها. وهنا يأتي دورك بمساعدة طفلك الصغير الجبان على التغلب عليها. أول شيء ، رحبوا بمشاعره بلطف ، من الضروري أن يشعر طفلك بالحق في الخوف. استمع إليه ، وشجعه على التعبير عن كل ما يشعر به ، دون محاولة طمأنته بأي ثمن ، والتعرف على حالته العاطفية وتسميتها. ساعده في التعبير عما يمر به في الداخل ("أرى أنك خائف ، ما الذي يحدث؟") ، هذا ما أسماه المحلل النفسي الشهير فرانسواز دولتو "وضع ألقابها تحت عنوان الطفل".

تبسيط مخاوفك

الشيء الأساسي الثاني ، أخبره أنك هناك لحمايته. مهما حدث ، فهذه هي الرسالة الأساسية التي لا غنى عنها والتي يحتاج الطفل الصغير إلى سماعها ليطمئن عندما يعبر عن قلقه. إذا كان قلقًا بشكل خاص عند النوم ، فقم بإعداد طقوس ، وعادات نوم قليلة ، وضوء ليلي ، وباب موارب (حتى يتمكن من سماع صوت المنزل في الخلفية) ، وضوء في الردهة ، وقصة ، وبطانيتها (كل ما يطمئن ويمثل الأم الغائبة) ، عناق وقبلة و "نم جيدا ، أراك غدا ليوم جميل آخر" ، قبل أن تغادر غرفتها. لمساعدته على التغلب على قلقه ، يمكنك عرض رسمه. تمثيله بأقلام الرصاص الملونة على أوراق ، أو بالبلاستيك ، سيسمح له بإخلاءه ويشعر بمزيد من الأمان.

تقنية أخرى أثبتت جدواها: إعادتها إلى الواقع ، إلى العقلاني. خوفه حقيقي ، إنه يشعر به بشكل جيد وحقيقي ، إنه ليس خياليًا ، لذلك يجب أن يطمئن ، لكن دون الخوض في منطقه: "سمعت أنك تخشى أن يكون هناك لص يأتي إلى غرفتك في الليل ، لكني أعلم أنه لن يكون هناك أي شيء. هذا مستحيل ! كما سبق للسحرة أو الأشباح ، فهو غير موجود! قبل كل شيء ، لا تنظر تحت السرير أو خلف الستارة ، ولا تضع هراوة تحت الوسادة "لمحاربة الوحوش في نومك". من خلال إعطاء شخصية حقيقية لخوفه ، من خلال تقديم الواقع ، فإنك تؤكد ذلك في فكرة أن الوحوش المخيفة موجودة لأنك تبحث عنها بشكل حقيقي!

لا شيء يتفوق على الحكايات القديمة المخيفة

لمساعدة الأطفال الصغار على التأقلم ، لا شيء يتفوق على القصص الكلاسيكية القديمة الجيدة مثل Bluebeard و Little Thumb و Snow White و Sleeping Beauty و Little Red Riding Hood و The Three Little Pigs و The Cat boot ... عندما يرافقهم الكبار يخبرونهم ، تسمح هذه الحكايات للأطفال بتجربة الخوف وردود أفعاله تجاهه. سماع المشاهد المفضلة لديهم مرارًا وتكرارًا يضعهم في السيطرة على الموقف المؤلم من خلال التماثل مع البطل الصغير ، المنتصر على السحرة والغيلان الرهيبين ، كما ينبغي. ليس من شأن تقديم خدمة لهم الحفاظ عليهم من كل كرب ، وعدم إخبارهم بحكاية كذا وكذا ، وعدم السماح لهم بمشاهدة كذا وكذا رسم كاريكاتوري لأن بعض المشاهد مخيفة. على العكس من ذلك ، تساعد الحكايات المخيفة في ترويض المشاعر ، ووضعها في كلمات ، وفك شفرتها ، وهم يحبونها. إذا سألك طفلك ثلاثمائة مرة بلوبيرد ، فهذا على وجه التحديد لأن هذه القصة تدعم "أين هي مخيفة" ، إنها مثل اللقاح. وبالمثل ، يحب الصغار لعب دور الذئب ، والاختباء والبحث ، وإخافة بعضهم البعض لأنها طريقة للتعرف على أنفسهم ودرء كل ما يقلقهم. قصص الوحوش الصديقة أو الذئاب النباتية الذين هم أصدقاء الخنازير الصغيرة تهم الآباء فقط.

أيضا قاتل ضد مخاوفك

إذا كان طفلك الصغير لا يخشى المخلوقات الخيالية بل الوحوش الصغيرة ، فقم مرة أخرى بتشغيل البطاقة الحقيقية. اشرح أن الحشرات ليست سيئة ، وأن النحلة قد تلسع فقط إذا شعرت أنها في خطر ، وأن البعوض يمكن صده عن طريق حماية نفسك بمرهم ، وأن النمل ، وديدان الأرض ، والذباب ، والخنافس ، والجنادب ، والفراشات والعديد من الحشرات الأخرى غير ضارة. إذا كان يخاف من الماء ، يمكنك إخباره أنك تخاف من الماء أيضًا ، وأنك تواجه صعوبة في تعلم السباحة ، لكنك كنت ناجحًا. يمكن أن تساعد إعادة سرد تجاربك الخاصة طفلك الصغير على التعرف على قدراته والإيمان بقدراتها.

احتفل بانتصاراته

يمكنك أيضًا تذكيره كيف تمكن بالفعل من التغلب على موقف معين أخافه. ذكرى شجاعته الماضية ستعزز دافعه لمواجهة نوبة الهلع الجديدة. كن قدوة لنفسك من خلال التعامل مع مخاوفك الشخصية. غالبًا ما يعاني الطفل الخائف جدًا من والديه شديد القلق ، فالأم التي تعاني على سبيل المثال من رهاب الكلاب غالبًا ما تنقله إلى أطفالها. كيف يمكنك أن تطمئن إذا رآها تهرول لأن لابرادور جاء ليقول مرحبًا أو يعوي لأن عنكبوتًا كبيرًا يتسلق الجدار؟ يمر الخوف بالكلمات ، ولا سيما المواقف ، وتعبيرات الوجه ، والنظرات ، وحركات التراجع. يسجل الأطفال كل شيء ، إنهم إسفنج عاطفي. وبالتالي ، فإن قلق الانفصال الذي يعاني منه الطفل في كثير من الأحيان يأتي من الصعوبة التي تواجهها والدته في السماح له بالابتعاد عنها. إنه يدرك معاناتها الأمومية ويستجيب لرغبتها العميقة بالتشبث بها والبكاء بمجرد أن تمشي بعيدًا. وبالمثل ، فإن الوالد الذي يرسل رسائل تنذر بالخطر عدة مرات في اليوم: "كن حذرًا ، سوف تسقط وتؤذي نفسك! سيكون بسهولة طفل خجول. الأم التي تشعر بالقلق الشديد بشأن النظافة والجراثيم ستنجب أطفالًا يخشون أن تتسخ أو تتسخ أيديهم.

ابق زن

تخوفاتك تثير إعجاب أطفالك إلى حد كبير ، وتعلم كيفية التعرف عليهم ، ومحاربتهم ، والسيطرة عليهم ، والبقاء على قيد الحياة قدر الإمكان.

بالإضافة إلى قدرتك على ضبط النفس ، يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على التغلب على مخاوفه من خلال إزالة التحسس. تكمن مشكلة الرهاب في أنه كلما هربت مما تخافه ، زاد نموه. لذلك يجب أن تساعد طفلك على مواجهة خوفه ، وليس عزل نفسه ، وتجنب المواقف التي تثير القلق. إذا كان لا يريد الذهاب إلى حفلات أعياد الميلاد ، فاستمر على مراحل. أولاً ، ابق معه قليلاً ، ودعه يراقب ، ثم تفاوض على بقائه بمفرده لفترة مع أصدقائه من خلال وعده بالحضور والبحث عنه عند أدنى مكالمة هاتفية ، عند أدنى مكالمة. في الساحة ، قدمه للأطفال الآخرين وابدأ ألعابًا مشتركة بنفسك ، وساعده على إجراء الاتصالات. "سيحب ابني / ابنتي اللعب بالرمل أو الكرة معك ، هل توافق؟ ثم تبتعد وتتركه يلعب ، ملاحظًا عن بعد كيف حاله ، لكن لا يتدخل ، لأن الأمر متروك له لتعلم كيفية اتخاذ مكانه بمجرد بدء الاجتماع.

عندما تقلق

إن الشدة والمدة هما اللذان يصنعان الفرق بين الخوف العابر الذي يجعلك تنمو عندما تتغلب عليه والقلق الحقيقي. الأمر يختلف عندما يبكي طفل يبلغ من العمر 3 سنوات ويدعو والدته في الأيام الأولى من بداية العام الدراسي وعندما يستمر في الضغط في يناير! بعد 3 سنوات ، عندما تستمر المخاوف عند النوم ، يمكننا التفكير في خلفية من القلق. عندما يبدأون ويستمرون لأكثر من ستة أشهر ، يجب أن نبحث عن عنصر ضغط في حياة الطفل من شأنه أن يبرر هذه الكثافة. هل أنت غير مستاء أو قلق بشكل خاص؟ هل جرب حركة أو تغيير مربية؟ هل ينزعج من ولادة أخ صغير أو أخت صغيرة؟ هل هناك مشكلة في المدرسة؟ هل الوضع العائلي صعب - بطالة ، تفكك ، حداد؟ يشير الكابوس المتكرر ، أو حتى الذعر الليلي ، إلى أن الخوف لم يسمع بالكامل بعد. في كثير من الأحيان ، تعكس هذه المخاوف حالة من انعدام الأمن العاطفي. إذا كنت لا تزال غير قادر على إدارة القلق ، على الرغم من جهودك وتفهمك ، إذا أصبح الخوف معوقًا ويمنع طفلك من الشعور بالرضا عن نفسه وتكوين صداقات ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني وطلب المساعدة.

* مؤلف كتاب "الخوف من الذئب ، الخوف من كل شيء. مخاوف ، قلق ، رهاب عند الأطفال والمراهقين "، أد. كتاب الجيب.