كيف تتعامل مع كوابيس الأطفال؟

طفلي يعاني من الكوابيس مرة أخرى

نظريًا ، بدءًا من سن الرابعة ، يكون نوم طفلك منظمًا مثل نوم الشخص البالغ. لكن الخوف من إحباطك ، مشكلة مع زميل في الفصل (أو معلمه) ، توتر عائلي (في هذا العمر ، يلتقط الأطفال معظم مناقشاتنا بين البالغين دون امتلاك جميع المفاتيح واستخلاص استنتاجات مرعبة في بعض الأحيان) يمكن أن يزعجهم مرة أخرى لياليه.

يمكن أن يتجلى الخوف من شيء لم يقال عن نفسه أيضًا إذا شعر الطفل أن الكبار يخفون شيئًا عنه.

هذا هو السبب في أنه من الضروري وضع كلمات على هذه المخاوف.

ارسم لي وحشا!

لمساعدة الأطفال الذين يعانون من مخاض الأحلام المرعبة على تحرير أنفسهم من مخاوفهم الطفولية ، تقترح المحللة النفسية هيلين برونشفيغ أن يرسموها ويرميوا على الورق رؤوسهم المليئة بالأسنان أو الوحوش المهددة التي تظهر في أحلامهم والوحوش المهددة التي تظهر فيها. أحلامهم. منع العودة للنوم. ثم تقترح عليهم تخزين رسوماتهم في أسفل الدرج حتى تظل مخاوفهم مغلقة في مكاتبهم. من الرسم إلى الرسم ، تصبح الكوابيس أقل تكرارًا ويعود النوم!

في هذا العصر أيضًا يصبح الخوف من الظلام واعيًا. هذا هو السبب في أنه قد يكون من الجيد التجول في الغرفة ومساعدة طفلك على اصطياد "الوحوش" الكامنة هناك من خلال تحديد جميع الأشكال المخيفة. خذ الوقت أيضًا (حتى لو لم يعد "رضيعًا"!) لمرافقته للنوم. حتى في سن 5 أو 6 سنوات ، ما زلت بحاجة إلى عناق وقصة تقرأها أمي لطرد مخاوفها!

الدواء ليس حلا

بدون آثار جانبية "كيميائية" ، يمكن للأدوية المثلية ، في بعض الحالات ، أن تساعد طفلك خلال فترة الاضطرابات العرضية. لكن لا تهمل الآثار الجانبية النفسية لهذه الأدوية: فمن خلال إعطائه عادة امتصاص بعض الحبيبات في المساء لضمان ليلة هادئة ، فإنك تنقل إليه فكرة أن الدواء جزء من طقوس وقت النوم ، فقط مثل قصة المساء. هذا هو السبب في أن أي اللجوء إلى المعالجة المثلية يجب أن يكون عرضيًا فقط.

ولكن ، إذا استمرت اضطرابات نومهم ويبدو أن طفلك يشعر بأحلام مرعبة عدة مرات في الليلة ، فهذه إشارة على وجود مشكلة. لا تتردد في التحدث مع طبيبك الذي قد يحيلك إلى معالج نفسي من أجل التخلص من التوتر.