العادات الضارة بصحة الكلى

الكلى عضو مهم في جسم الإنسان ينظم عملية التبول عن طريق تصفية فضلات الجسم والمياه الزائدة. على الرغم من أهمية هذا العضو ، فإن الكثير منا يتبع أسلوب حياة يؤدي إلى أمراض الكلى التي تقتل الملايين من الناس كل عام. دعونا نلقي نظرة على بعض العادات التي ينصح بتجنبها لصالح صحة الكلى. نوعية المياه رديئة عدم كفاية شرب الماء هو السبب الرئيسي لمعاناة الكلى اليومية. بعد كل شيء ، مهمتهم الرئيسية هي تصريف المنتجات الأيضية وتوازن خلايا الدم الحمراء. مع نقص الماء ، ينخفض ​​تدفق الدم الكلوي ، مما يؤدي في النهاية إلى تراكم السموم في الدم. مثانة ممتلئة بسبب الظروف أو لسبب آخر ، غالبًا ما لا نريح أنفسنا في الوقت المحدد. تكون المثانة المملوءة لفترة طويلة محفوفة بمضاعفات المسالك البولية مثل تضخم العضلة النافصة ، مما قد يؤدي إلى تكوين الرتج. يحدث استسقاء الكلية (زيادة ضغط البول في الكلى) بسبب الضغط المزمن على الكلى الذي يؤدي إلى الفشل الكلوي. الإفراط في تناول الملح استقلاب الصوديوم الذي نستهلكه هو أحد المهام الموكلة إلى الكلى. المصدر الرئيسي للصوديوم في نظامنا الغذائي هو الملح ، ويجب التخلص من معظمه. من خلال تناول الأطعمة شديدة الملوحة ، نتسبب في الكثير من الإجهاد للكلى.  الإفراط في تناول الكافيين يزيد الكافيين من ضغط الدم ، مما يجهد الكلى ويضر بحالتها.  مسكنات الألم لسوء الحظ ، فإن أدوية الألم لها آثار جانبية خطيرة تترك آثارًا في أعضاء مختلفة ، بما في ذلك الكلى. أظهرت الدراسات أن تناول حبوب منع الحمل على المدى الطويل يقلل من تدفق الدم ويضعف وظائف الكلى.