كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين. فيديو

لتجنب ذلك ، يجدر محاولة زيادة كمية الهرمون بالعلاجات الشعبية.

تساعد العديد من الأطعمة على إنتاج هرمون الاستروجين في المبيضين عند النساء وفي الغدد الكظرية عند الرجال. يحتل فول الصويا أحد الأماكن الأولى. سيكون أفضل تأثير إذا كنت تأكل فول الصويا المنبت. تركيز العناصر الغذائية فيها هو الحد الأقصى. من الأفضل تناول فول الصويا في الصباح ، على الإفطار ، مع الكثير من السوائل.

يمكن أن تحفز منتجات الألبان الطبيعية إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم. الزيادة في كمية الهرمون تعتمد بشكل مباشر على الأحماض الدهنية. لذلك ، تناول القشدة الحامضة التي تحتوي على 30٪ من الدهون ، والحليب ، يمكنك تشبع الجسم بأحماض طبيعية غير ضارة.

الزيوت الأساسية مفيدة ليس فقط في مصباح الرائحة. يمكن خلطها مع أي كريم دهني وفركها في منطقة البطن والصدر. سوف يساعد في تقليل آلام ما قبل الحيض والحيض.

توجد مواد تحفز زيادة كمية الهرمون في الجسم في العديد من الأعشاب:

• في إكليل الجبل
• حكيم
• البرسيم الحلو
• جذر عرق السوس

تحتاج النباتات إلى التخمير والغرس والشرب في الصباح والمساء. من الأفضل أخذ الحقن العشبية في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، لأن هذه الأدوية الطبيعية لها تأثير تراكمي.

يمكن استخدام الزيوت الأساسية لزيادة مستويات هرمون الاستروجين. تحتوي مستخلصات المريمية والشمر على عدد كبير من فيتويستروغنز ، والتي تحفز إنتاج هرمون في الجسم. فقط تذكر أنه ليس كل شخص حساس للروائح ، وقد لا تكون نتيجة هذا العلاج جيدة.

إذا لم يتم قطع استهلاك البيرة في الوقت المناسب ، فقد تتأثر الوظيفة الجنسية.