يتطلب الحفاظ على بشرتك رطبة وجميلة في الشتاء القليل من الجهد ويتكون من علاجات بسيطة. يختلف نوع بشرة كل شخص. يجب عليك اختيار زيت أو مرطب طبيعي معين لنفسك وبشرتك واستخدامه يوميًا. يمكنك صنع مرطب طبيعي لبشرتك ، أو شراء كريم وغسول بتركيبة خاصة تحافظ على بشرتك صحية. إن تغذيتك مهمة أيضًا في الحفاظ على ترطيب بشرتك وجسمك طوال فصل الشتاء. اشرب الكثير من الماء أو تناول الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السوائل. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية أو ما يسمى بالدهون الصحية.
سيساعد الأكل الصحيح في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
النظام الغذائي السليم هو أسهل طريقة لترطيب بشرتك. شرب الكثير من الماء سيبقيك رطبًا. من أجل تشبع الجسم بالرطوبة بشكل كافٍ ، من الضروري تناول الفواكه والخضروات في الشتاء ، والتي تحتوي بالفعل على الماء. على سبيل المثال ، اليوسفي المنقى ، الجريب فروت ، الخوخ ، المانجو ، الكيوي ، الخيار ، الفلفل الحلو. من بين الخضر ، تحتوي أوراق الكزبرة والسبانخ والريحان على نسبة عالية من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية أيضًا. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، المكسرات والأفوكادو. تذكر أنك ما تأكله ، لذا تدرب على تناول الأطعمة التي ترطب بشرتك.
استخدم الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية بشكل عام غير مكلفة وفعالة للغاية. إذا كان لديك زيوت طبيعية في مطبخك ، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، يمكنك استخدامها لترطيب بشرتك. يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المفضلة لكثير من النساء ، فهو أفضل مرطب طبيعي للبشرة. يمكنك اختيار أي زيت طبيعي تحبه وتطبيقه مباشرة على بشرتك بعد الاستحمام. ستبدو بشرتك أكثر صحة وجمالا. تستحق الزيوت الطبيعية كل هذا العناء وهي فعالة من حيث التكلفة. إذا كنت ترغب في استخدام كريم أو غسول ، فتأكد من احتوائه على زيت مشبع.
خلال موسم البرد ، تعتبر زيوت التجميل الطبيعية مثل المشمش واللوز والخوخ هي الأفضل لترطيب وتغذية البشرة. زيت المشمش هو أداة لا غنى عنها لإشباع البشرة بالفيتامينات أ ، هـ ، إف والأحماض الدهنية. مناسب لجميع أنواع البشرة ، وخاصة للبشرة الجافة والحساسة ، يعمل على تنعيمها وترطيبها بشكل معتدل. زيت اللوز منتج تجميلي عالمي ليس فقط لترطيب البشرة ، ولكن أيضًا للتغذية والتجديد. مثالي للبشرة المختلطة ، فهو يساعد على التعامل مع تقشير المناطق الأكثر جفافاً - الخدين والمنطقة المحيطة بالشفاه ، مع امتصاصه جيدًا. يمكن استخدامه مخفف كغسول للوجه. أيضا ، هذا الزيت هو أداة فعالة لتغذية وتقوية الرموش. يحتوي زيت الخوخ على فيتامينات A و E و C و B15 ويعزز ترطيب البشرة وتغذيتها ويحسن دوران الأوعية الدقيقة ويحافظ على تماسك البشرة ومرونتها. يمتص جيدا أيضا. يتم استخدامه بنجاح للبشرة حول العينين بدلاً من كريم العين والجل.
اصنع المرطب الطبيعي الخاص بك
يوجد الآن عدد كبير من المنتجات التجارية التي تحتوي على مكونات اصطناعية على أرفف محلات السوبر ماركت ، ولا تعد بالترطيب فحسب ، بل بالترطيب الكامل للبشرة. ومع ذلك ، فهي تحتوي على مادة البارابين والمواد المضافة غير الآمنة للجلد ، وغالبًا ما تسبب التهاب الجلد وتفاعلات حساسية الجلد. تعتبر مستحضرات التجميل الطبيعية تلك التي تحتوي على 85٪ على الأقل من المكونات الطبيعية الصديقة للبيئة. هناك العديد من الوصفات للأقنعة وكريمات العناية بالبشرة التي يمكنك صنعها. استخدم بعض المنتجات الغنية بالزيت المفضلة لديك واصنع مرطبًا خاصًا بك. لتحضير المستحضر ، خذي ملعقتين من العسل ، نفس الكمية من زيت الزيتون واخلطيها مع بضع قطرات من مبيض البشرة الطبيعي - عصير الليمون ، واخلطيها جيدًا وضعيها على البشرة الجافة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم امسحيها بقطعة قماش نظيفة. قطعة قماش قطنية أو شاش مطوي في عدة طبقات مبللة بالماء الدافئ. كرر الإجراء كلما كان ذلك ممكنًا خلال الأسبوع. · يمكنك تجفيف الأفوكادو وإضافته إلى اللوشن أو الكريم وتطبيقه على المناطق الجافة. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه. هذا مثال واحد على الترطيب الطبيعي. كيف تجفف الأفوكادو؟ هناك الطريقة التالية: من الضروري تجفيف الشرائح بسمك 5-6 مم حتى تجف تمامًا. لا ينبغي أن تنثني القطع ، بل تنكسر بانفجار. ثم ، كل أسبوعين ، ضعي المزيد من الأفوكادو في المجفف عند أدنى درجة حرارة. قم بتخزين الأفوكادو المجفف في وعاء محكم في الثلاجة أو في مكان جاف.
- لتحضير قناع للبشرة المختلطة ، خذ قاعدة من خليط بنفس الكمية من زيت المشمش والخوخ. إلى ملعقتين كبيرتين من القاعدة ، أضف قطرة واحدة من كل من زيوت الإيلنغ ، وزهر البرتقال ، والنعناع ، والليمون. انقعي ضمادات شاش نظيفة بهذا الخليط وضعيها على الوجه لمدة 20-30 دقيقة. ثم امسحي بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ. لا تنسي أن الوجه ليس فقط بحاجة إلى الترطيب ، ولكن أيضًا اليدين والجسم كله. يحافظ على بشرة يد صحية عن طريق ترطيبها بعد الغسيل. استخدم كريم اليد المرطب والمغذي بعد استخدام المنظفات ، كما ينصح بارتداء قفازات مقاومة للماء عند غسل الأطباق وتنظيف الشقة. - لتحضير مزيج من العناصر الغذائية كوسيلة للعناية باليدين والأظافر ، تناول نفس الكمية من زيت المشمش وزيوت جنين القمح والجوجوبا. أضيفي خمس قطرات من زيت الليمون العطري إلى ملعقتين كبيرتين من القاعدة ، واستخدميها ككريم لليدين وافركيها في صفيحة الظفر. تذكري أن أفضل وقت لوضع المرطب والزيت المفضل لديك هو في الليل. خلال النهار ، يمتص المناخ والأنشطة اليومية الرطوبة من الجلد. ضع مرطبًا لكامل الجسم قبل النوم وافعل ذلك باستمرار طوال فصل الشتاء. هذه طريقة مؤكدة للحفاظ على الرطوبة.
استخدام المرطب
المرطب هو جهاز يملأ الهواء بالرطوبة ويمنع جفاف الجلد. تذكر أنه في الشتاء تنخفض الرطوبة في الغلاف الجوي. هذا هو سبب جفاف الجلد. عندما تضيف الرطوبة إلى الهواء ، فإنك تمنع بشرتك من الجفاف. استخدم المرطب في المكان الذي تقضي فيه معظم وقتك: في المنزل أو في المكتب.
استمر في استخدام واقي الشمس
تم تصميم واقيات الشمس لترطيب البشرة ، لذا استمر في استخدامها في فصل الشتاء أيضًا. هذا أحد الخيارات التي يمكنك استخدامها طوال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك. يحب بعض الناس دهنه بالغسول والمرطب.
علاجات الترطيب
بالإضافة إلى البرد في الشتاء نعاني من جفاف الجلد وتقشره. يجب أن يزداد ترطيب البشرة في هذا الوقت بشكل ملحوظ. يستمر الاستحمام شديد السخونة في تجفيف الجلد ، لذا استخدم الماء الدافئ. إذا كنت تستخدم الصابون ، فتأكد من أنه مصنوع من أكثر المكونات الطبيعية (زيوت ومستخلصات عشبية وشاي أخضر) وأنه آمن. للتقشير ، استخدمي منتجًا خاصًا يزيل خلايا الجلد الميتة ، مما يسهل على البشرة امتصاص المرطبات. لا ينصح باستخدام كريم التقشير أكثر من مرة في الأسبوع. بعد الاستحمام أو الاستحمام ، استخدم المستحضرات المصممة لحبس الرطوبة ، لذا اجعل من السهل عليهم العمل باستخدامها عندما تكون بشرتك في أوجها. مع الجلد الجاف المتقشر والقشاري ، نشعر أحيانًا بالحكة. أثبت علماء من قسم الأمراض الجلدية في جامعة بنسلفانيا الطبية أن الحليب له تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ للبشرة الجافة والحكة. للتخفيف من حالة الجلد هذه ، خذ قطعة صغيرة من القماش القطني النظيف أو الشاش مطوية في عدة طبقات واغمسها في كوب من الحليب ، وضعها على الوجه أو أي منطقة أخرى من الجلد الجاف لمدة سبع دقائق وكرر هذا الإجراء عند مرتين على الأقل في اليوم في الأسبوع. أضف كوبين من الحليب وربع كوب من العسل إلى حمام دافئ وانقع فيه مثل كليوباترا أو نجمة سينمائية.
يستخدم دقيق الشوفان لعلاج الجلد لعدة آلاف من السنين. ثبت علميًا أنه فعال كمرطب ومنظف ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات للبشرة الجافة والمتهيجة. لتحضير حمام دقيق الشوفان ، امزج كوبًا واحدًا من دقيق الشوفان الجاف في معالج الطعام أو الخلاط حتى تحصل على مسحوق ناعم. بالطريقة نفسها ، يمكنك طحن حبوب الشوفان بدلاً من الدقيق. نثر الخليط في حوض الاستحمام بالماء الجاري ، وقم بتدويره بيدك عدة مرات لتوزيعه بالتساوي وكسر القطع الموجودة في الأسفل ، واغطس في الحمام لمدة 20-30 دقيقة ، مع ترك منطقة القلب فوق الماء. اعتمادًا على درجة جفاف الجلد ، يمكنك وضع حمام الشوفان مرتين يوميًا لمدة أسبوع. جادل الكاتب الصربي إيفو أندريك بأن "الوجه الجميل هو توصية صامتة" ، لذا فإن فصل الشتاء ليس سببًا لإخفاء بشرتك الجميلة خلف وشاح. وفي الشتاء ، يمكنك أن تبدو جذابًا ، وتطبق بمهارة وصفات ترطيب بسيطة. استخدم الزيوت الطبيعية واتبع علاجات الترطيب للبشرة. النظام الغذائي مفيد أيضًا عندما تريد الحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية ورطبة. تناول طعامًا صحيًا ولا تنس شرب الماء بالكمية الضرورية لجسمك.