شاركت مقدمة البرامج التلفزيونية الشهيرة لاريسا فيربيتسكايا في مهرجان مشي النورديك في نوفوسيبيرسك وأخبرت كيف يبدأ الصباح ومن وقعت في حبه من النظرة الأولى.
أنا ، بالطبع ، ليست المرة الأولى في نوفوسيبيرسك ، من الجيد دائمًا قضاء بعض الوقت هنا. لقد صادف أنني أتيت دائمًا إلى هنا للعمل ، وهذه المرة أتيت أيضًا إلى هنا للعمل ، لحضور مهرجان حرية الحركة. أصبح المهرجان تقليديًا ، فقد أقيم لأول مرة في موسكو ، ثم في كازان ، وسانت بطرسبرغ ، والآن وصلنا إلى نوفوسيبيرسك. إنه لأمر ممتع للغاية أن عدد الأشخاص الذين يتعرفون على الشكل المفضل لدي من اللياقة البدنية - المشي الاسكندنافي آخذ في الازدياد كل عام.
لأكثر من خمس سنوات حتى الآن. لا يقتصر نشاط رياضة مشي النورديك على فلسفته الخاصة التي تروق لي فحسب ، بل هي أيضًا لياقة بدنية صحيحة للغاية. تستخدم هذه الرياضة جميع مجموعات العضلات ، ويمكن تعديل الحمل حسب ما تشعر به. يمكنك فعل ذلك مع جميع أفراد الأسرة ، بغض النظر عن العمر.
قبل خمس سنوات ، ذهبت أنا وزوجي إلى النمسا. لم يكن موسم الشتاء المعتاد مع التزلج على جبال الألب ، ولكن نهاية الصيف ، أغسطس. وصلنا خصيصًا لمهرجان موزارت الموسيقي. في المساء ، كانت الموسيقى الشهيرة تدوي في كل مكان ، وفي أحد الأيام اكتشفنا شكلًا رائعًا من اللياقة البدنية - المشي الاسكندنافي. لدينا الآن نوعان من المعدات: أعمدة قابلة للطي للسفر وأعمدة ثابتة مخزنة في منزلنا الريفي.
أنا مغرم باليوجا - فهذه تمارين إطالة وتنفس. لدي مجموعة كاملة من التمارين المناسبة جدًا لي. هناك دائمًا مساحة لحصيرة الجمباز في حقيبتي ، ولدي دائمًا 30 دقيقة أخصصها لنفسي.
السر في الفلسفة والنهج الصحيح للحياة. في الطريقة التي يفكر بها الإنسان ، يقول ما هي طريقته في الحياة وطريقة تفكيره. تذكر نفسك فقط في مارس XNUMX؟ عندما تأتي الفتاة إلى المرآة وتفكر ، "يا إلهي ، هل كل شيء ميؤوس منه حقًا؟" في رأيي ، هذا طريق مسدود ولا يؤدي إلى أي خير. كل شيء يحتاج إلى نظام.
أنا نائب رئيس رابطة صانعي الصور المحترفين ، حيث أقوم بإنشاء صورة لإعادة تسمية الشركات والأفراد. المصمم هو الشخص الذي يختار صورة ، بدلة لمناسبة معينة ، وعادة ما يتم استخدام خدمات خبراء الأسلوب من قبل أشخاص من عالم الأعمال الاستعراضية. شيء آخر هو أن الصورة ليست مجرد أسلوب ، إنها القدرة على تقديم نفسه ، والسلوك ، والموقف الصحيح. إن بعض الخجل والانقباض هو سمة عامة لشخص روسي. يمكن أن يؤدي تعلم تكوين انطباع لطيف عن نفسك إلى نجاح كبير في الحياة الأسرية والنشاط المهني. ليس من قبيل الصدفة أن العديد من تقنيات التمثيل لستانيسلافسكي ونيميروفيتش دانتشينكو كانت تهدف على وجه التحديد إلى تقديم الذات.
كنت محظوظًا بتجربة الكثير من الأساليب: جرب العديد من الخيارات للملابس ذات العلامات التجارية والمصممة. لدي مصممين مفضلين أنا أصدقاء معهم. يقدم لي العديد من المصممين ارتداء ملابسهم ، ويمكنني القيام بذلك بكل سرور. أعتقد أن خزانة كل فتاة يجب أن تحتوي على أشياء أساسية وبعض "الحيل". إذا كان الشخص يعرف كيفية استخدام ملابسه وإكسسواراته ، فسيكون قادرًا على بث "لغته" لمن حوله.
تحدثت في "جملة عصرية" من جانب دفاع المشاركين. كانت دائمًا إلى جانب النساء ويمكنها تبرير صورة أو أخرى من صورهن. شيء آخر هو أن الصورة الجديدة يجب أن تكون دائمًا في مكانها. على سبيل المثال ، سيكون من الغريب أن تأتي إلى فندق خمس نجوم لتناول الإفطار في ثوب مسائي أو لحضور حدث رياضي يرتدي الكعب.
لاريسا فيربيتسكايا ورومان بودنيكوف في برنامج صباح الخير
أستيقظ مبكرًا جدًا وأحب الشعور عندما يكون من الممكن ، دون النهوض من السرير بعد ، صياغة أهداف وغايات لهذا اليوم. لقد اقترضت هذه التقنية في مكان ما ، لكنها تعمل بنجاح كبير. الشيء الرئيسي ليس فقط صياغة المهام ، ولكن أيضًا محاولة عيشها بنجاح. من المثير للدهشة ، إذن ، أنه خلال النهار ، كل شيء يسير بشكل أسهل ، يجد الدماغ بطريقة ما بشكل مفاجئ أقصر طريق لتنفيذ خططك. أسميها الجمباز الذهني ، تليها مباشرة الجمباز البدني. لمدة نصف ساعة أعمل على سجادة الجمباز وأنا متأكد تمامًا من أن لا أحد سيتصل. فقط كلبنا يمكنه أن يزعج نفسه ، مما سيلمح إلى أن الوقت قد حان للذهاب في نزهة معها.
كلب لابد مالطي يدعى باركر ، أحد أفراد عائلتنا. هذه سلالة قديمة جدًا - في وقت من الأوقات ، كان الفرسان ، في نزهات طويلة ، يمنحون الكلاب المالطية لسيدات قلوبهم ، حتى لا يكون لديهم وقت للانطباعات الأخرى قبل عودتهم. تتطلب الكلاب الصغيرة المالطية دائمًا الكثير من الاهتمام باللمس ، فهي تحتاج إلى تمشيطها وغسلها وغسل الكفوف وحتى التحدث. هذه الكلاب لا توفر فرصة للاسترخاء.
هذه قصة خاصة. جئت أنا وزوجي من الإجازة ، وكانت مفاجأة على شكل جرو تنتظرنا في المنزل. قالت الابنة إنه سيعيش معنا الآن. بمجرد أن تجاوزنا عتبة الشقة ، نزع سلاحنا حرفيًا. مع كل نظراته ، بدا أن باركر يسأل: "حسنًا ، كيف تحبني؟" لقد أرادنا حقًا أن نحبه. وبالطبع أحببناه! لم تكن هناك خيارات أخرى.