يتيح الفحص الذاتي المنتظم للثدي للمرأة نفسها أن تلاحظ على الفور أي تغييرات طفيفة واستشارة الطبيب وتجنب العواقب الخطيرة غير المرغوب فيها.
يوصى بإجراء الفحص الذاتي شهريًا ، في نفس اليوم من الدورة - عادةً من 6 إلى 12 يومًا من بداية الحيض. هذا الإجراء بسيط ويستغرق 3-5 دقائق فقط.
لذا ، قف أمام المرآة. انظر عن كثب إلى شكل الثديين ، وظهور الحلمات والجلد.
ارفع يديك. افحص الصدر - أولاً من الأمام ، ثم من الجانبين.
قسّم الصدر إلى 4 أجزاء - العلوي الخارجي والداخلي والسفلي العلوي والداخلي. ارفع يدك اليسرى. اضغط بالأصابع الثلاثة الوسطى من يدك اليمنى على صدرك الأيسر. ابدأ من الربع الخارجي العلوي وشق طريقك لأسفل في اتجاه عقارب الساعة. قم بتغيير اليدين وفحص الصدر الأيمن بالمثل.
اضغط على الحلمة بين إبهامك والسبابة لمعرفة ما إذا كان السائل يتسرب.
أنسدح. وفي هذا الوضع ، افحص كل صندوق في أرباع (اليد اليسرى لأعلى - اليد اليمنى في اتجاه عقارب الساعة ، إلخ).
في منطقة الإبط ، تحسس الغدد الليمفاوية بأصابعك.
التفتيش انتهى. إذا قمت بذلك شهريًا ، فسيكون أي تغيير بعد آخر فحص ملحوظًا. تأكد من الاتصال بطبيب الثدي على الفور إذا وجدت عدم تجانس في الأنسجة ، أو تكوين ، أو إفرازات من الحلمتين ، أو وجع أو تضخم في الغدد الليمفاوية. ولا داعي للذعر إذا وجدت ختمًا. تشير الدراسات إلى أنه من بين جميع حالات أمراض الثدي ، فإن 91٪ من حالات الإصابة بأشكال مختلفة من اعتلال الثدي و 4٪ فقط هي أمراض خبيثة.
الحمالات التي ترتديها مهمة أيضًا. تقول مارينا ترافينا ، مرشحة العلوم الطبية ، أخصائية أمراض الثدي: "إذا تم اختيار حمالة الصدر بشكل صحيح ، فإنها لا تؤذي الغدة الثديية". - يحدث في كثير من الأحيان أن تكون المرأة قد اكتسبت 10 كجم ، ولكن حمالاتها لا تزال كما هي… وتجدر الإشارة إلى أن العظام لا يجب أن تنتهي في الغدة الثديية ، ولكن خلفها. عند خلع ملابسك ، انظر لمعرفة ما إذا كانت هناك أي علامات داخلية على جسمك. إذا تم طباعة الزخرفة بالكامل على الجلد ، فإن حمالة الصدر ضيقة ، فيجب تغييرها. هذا يثير التهاب الغدد الليمفاوية. أحزمة الكتف الضيقة - نقوم بتشديد التصريف الليمفاوي ، وكل شيء يؤلم. يجب أن يكون الشريط المطاطي على الظهر أفقيًا. "