كيفية التوقف عن الشخير أثناء نوم الفتاة: نصيحة الطبيب

يبدأ الناس بالشخير لأسباب عديدة. يمكن تمييز أهمها:

• هيكل غير لائق للحاجز الأنفي - خلقي أو مكتسب نتيجة الإصابة ؛

• الاورام الحميدة في تجويف الأنف.

• في مرحلة الطفولة ، يمكن أن تصبح اللحمية هي السبب ؛

• الأمراض الخلقية في الجهاز التنفسي العلوي.

• أورام خبيثة في منطقة الأنف.

• أمراض الغدة الدرقية.

• زيادة الوزن.

• مدمن كحول؛

• التدخين؛

• حساسية؛

• التعب المستمر والضغط.

• عند النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب الشخير تسممًا ؛

• استخدام بعض الأدوية (الحبوب المنومة والمهدئات).

في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير الشخير إلى مرض خطير. من أجل معرفة السبب الجذري ، تحتاج إلى استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة. سيصف الفحص اللازم والعلاج المناسب.

قد يختلف العلاج حسب سبب الشخير. في حالة أمراض الجهاز التنفسي ، يتم إجراء عمليات لإزالة الزوائد اللحمية والزوائد الأنفية ، كما يتم تصحيح انحناء الحاجز الأنفي جراحيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف الأدوية.

يمكنك التخلص من الشخير باتباع التوصيات العامة لتغيير نمط حياتك:

• مع السمنة - لتأسيس التغذية والتخلص من الوزن الزائد ؛

• الاقلاع عن التدخين

• رفض المشروبات الكحولية.

• لا تسيء استخدام الحبوب المنومة.

• إنشاء نظام للنوم والراحة ، والنوم 8 ساعات على الأقل في اليوم ؛

• تهوية الغرفة قبل النوم ؛

• شراء وسادة مريحة

• نم على جانبك.

للتخفيف من الحالة مع الحساسية ، خذ أمضادات الهيستامين.

هناك أيضًا أجهزة خاصة للتعامل مع المشكلة: حراس الفم، والتي يتم تثبيتها في تجويف الفم ليلاً ، مع تثبيت ملصقات للأنف.

لاستخدام الأمراض الخطيرة جهاز تزويد الهواء.

يجب أن يشرف الطبيب على العلاج. إذا كان الشخص يشخر باستمرار ، فهذا سبب وجيه لرؤية أخصائي. يمكن أن يكون الشخير من أعراض توقف التنفس أثناء النوم - توقف التنفس لفترة قصيرة.

يزداد خطر الشخير مع تقدم العمر ، حيث تصبح عضلات الحلق أقل مرونة. نظرًا لخصائص بنية الجهاز التنفسي ، فإن النساء أقل عرضة للروتين الليلي. كل هذه التوصيات ستساعد في حل مشكلة كيفية وقف شخير الفتاة.

نصائح الخبراء

- عادةً ما يكون السبب الجذري للشخير هو الولادة أو الصدمة المكتسبة للجمجمة ، مما يؤدي إلى اضطراب تدفق الدم من الأغشية المخاطية للمسالك الهوائية وتضخم الأغشية المخاطية. للسبب نفسه ، قد تفقد الستارة الحنكية لونها. العضلات التي تشكل ستارة الحنك تحتفظ بقدر ضئيل من التوتر بسبب فروع العصب المبهم وثلاثية التوائم. تخلق الصدمات عقبات في طريقة انتقال الأعصاب إلى هذه العضلات ، مما يجعل الأعصاب تؤدي وظيفتها بشكل سيء وتفقد العضلات نغمتها.  

للتخلص من الشخير ، غالبًا ما يكون العلاج التقويمي فعالًا. المرحلة الأولى هي استعادة الوضع الصحيح لعظام الجمجمة ، حيث يتم استعادة تدفق الدم ، وتعود النغمة السابقة إلى العضلات التي تعلق الستارة الحنكية. الحاجز المنحني ، والذي غالبًا ما يُعتقد أنه سبب الشخير ، ليس دائمًا السبب الرئيسي للشخير.