فرط التعرق

أطعمة مفيدة لفرط التعرق

مع فرط التعرق ، من الضروري الالتزام بنظام غذائي بسيط ، يجب تزويد الجسم بالفيتامينات B و E والكالسيوم (بعد كل شيء ، يتم إفرازه بنشاط من الجسم).

يجب التركيز على الحنطة السوداء ، الخس ، البقدونس ، الجزر ، الكرنب ، التين ، الجبن ، اللبن ، الزبادي ، رماد الجبل ، القراص الصغير ، البقوليات ، العسل (ينصح باستبدال السكر بها) ، التين ، الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة دقيق أو نخالة.

من الأفضل شرب الكفير واللبن والعجين المخمر والمياه المعدنية (غير الغازية).

من اللحوم والأسماك ، يجب عليك اختيار أصناف غير دهنية. يجب أن تسود الأطعمة النباتية في نظام المريض الغذائي

الطب التقليدي لفرط التعرق

الطب التقليدي غني بوسائل مختلفة لمكافحة زيادة التعرق. يحتوي على طرق للاستخدام الداخلي والخارجي:

• حمامات للأطراف باستخدام مرق البابونج (في 2 لتر من الماء المغلي ، تحتاج إلى رمي 7 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة وتترك لتنقع لمدة ساعة ، وبعد ذلك يمكنك بالفعل عمل حمامات للأقدام واليدين).
• مع زيادة التعرق ، من الضروري شرب ضخ أوراق نبات القراص والمريمية. لتحضيره ، خذ ملعقة كبيرة من خليط جاف من هذه الأعشاب واسكب 1 لتر من الماء المغلي الساخن. الإصرار 0,5 دقيقة ، مرشح. تحتاج إلى أخذ التسريب لمدة 30 يومًا ، 30 مرات في اليوم. يجب أن تكون نسبة الأعشاب 3 إلى 1. تصف الوصفة المعدل اليومي.
• تحارب صبغة ذيل الحصان بفعالية مناطق المشاكل. لتحضيره ، خذ عشب ذيل الحصان الجاف والكحول والفودكا (يجب أن تكون النسبة 1: 5: 10) ، ضع الجرة مع الخليط في مكان مظلم لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك يتم ترشيح كل شيء جيدًا. ضع هذه الصبغة من الخارج فقط ثم قم بتخفيفها أولاً بالماء (يجب أن يكون حجم الماء مساوياً لكمية الصبغة المأخوذة). يتم استخدام المحلول الناتج لتليين تلك الأجزاء من الجسم التي توجد عليها غدد دهنية نشطة بشكل مفرط.
• أيضًا ، بعد أخذ دش متباين ، يوصى بمسح 2 ٪ من الخل (لا يمكنك تناول تركيز كبير ، وإلا فقد تتعرض لتهيج شديد وتزعج الجلد)
• بالنسبة للمستحضرات والحمامات ، يستخدمون أيضًا الصفصاف الأبيض ، والحروق الطبية ، وجذمور متسلق الجبال الأفعى ، ووركين الورد (الفواكه ، والأوراق ، والزهور) ، وملح البحر.
• لتقليل عامل الإجهاد ، يحتاج المريض إلى شرب مغلي مهدئ من نبتة الأم ، حشيشة الهر ، الفاوانيا ، البلادونا لمدة 3 أسابيع. هذه الأعشاب تصر على الماء وتناول ملعقة كبيرة من المرق ثلاث مرات في اليوم. سوف يساعدون في تحقيق التوازن في الجهاز العصبي للإنسان ، وسيكون أكثر هدوءًا بشأن ما يحدث ، وأقل توترًا وبالتالي أقل تعرقًا.
• الطريقة الأكثر شيوعًا وفعالية لفرط التعرق هي حقن لحاء البلوط. تُسكب ملعقة كبيرة من لحاء البلوط مع 1 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 30 دقيقة. بعد هذا الوقت ، يتم ترشيح التسريب ويتم إنزال الساقين أو الذراعين فيه. لتحقيق نتائج إيجابية ، من الضروري تنفيذ 10 إجراءات مائية على الأقل (يجب إجراء حمام واحد في اليوم).
• تعتبر المستحضرات المصنوعة من أوراق البلسان السوداء فعالة أيضًا. تُسكب بالحليب بنسبة 1 إلى 10 ، وتُشعل النار ، وتُغلى وتُغلى لمدة 3 دقائق تقريبًا ، ثم يُصفى الحليب ، وتُوضع الأوراق على مناطق المشاكل.
• يستخدم الكمبوتشا للتخلص من رائحة العرق الكريهة. يستغرق تحضير المنتج وقتًا طويلاً ، لكن الأمر يستحق ذلك. يوضع الكمبوتشا في الماء ويترك هناك لمدة شهر. يتم استخدام الماء الناتج لتليين الأماكن التي يتعرق فيها أكثر.
• إذا كان لديك اجتماع جاد ومهم في المستقبل ، فإن عصير الليمون سيساعدك (هذه الطريقة هي الأنسب للإبطين). يجب تجفيف الإبطين بمنديل ، ثم دهنها بشريحة من الليمون. لمدة ساعة على الأقل ، سيحمي المريض من المظاهر غير السارة. يقتل عصير الليمون البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الرائحة الكريهة. الشيء الرئيسي في هذه الطريقة هو عدم المبالغة في ذلك ، لأن الحمض الذي يحتويه الليمون يمكن أن يؤدي إلى التهيج.

من المستحسن القيام بجميع الحمامات في الليل (قبل الذهاب للنوم مباشرة). ليس من الضروري غسل الجلد بعدها بالماء الجاري. تعمل الصواني على شد المسام وتعمل كمطهر طبيعي.

الوقاية من فرط التعرق

من أجل عدم تفاقم الوضع غير السار بالفعل ، من الضروري مراقبة النظافة الشخصية. في الواقع ، من التعرق المفرط ، يكون الجلد في حالة رطوبة ثابتة ، وهذه هي النباتات المثالية لإسكان وتكاثر البكتيريا المختلفة. إنها تثير ظهور رائحة كريهة وتكوين طفح جلدي من الحفاضات وخراجات وحتى تقرحات بمرور الوقت. لذلك ينصح المرضى بأخذ حمام بارد مرتين في اليوم. من المفيد القيام بالتصلب. يجب أن تبدأ أولاً باليدين والوجه والساقين ، ثم فركها بالماء البارد ، وبعد ذلك فقط يمكنك غسل الجسم بالكامل.

بالإضافة إلى ذلك ، في الموسم الدافئ ، يجب أن ترتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية (ستسمح للجلد بالتنفس ، وسوف تمتص العرق). في فصل الشتاء ، يمكنك ارتداء ملابس تريكو مصنوعة من مواد تركيبية عالية التقنية (سوف تتخلص من العرق بعيدًا عن الجسم).

يجب استخدام مضادات التعرق ومسحوق التلك بشكل مستمر.

الأطعمة الخطرة والضارة لفرط التعرق

• الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الثيوبرومين والكافيين (الكاكاو ، مشروبات الطاقة ، القهوة والشاي ، الشوكولاتة) ؛
• البهارات والتوابل (كزبرة ، ملح ، فلفل ، زنجبيل) ؛
• اللحوم والأسماك الدهنية.
• الصودا السكرية والكحول.
• السكر؛
• الدهون المتحولة؛
• ثوم؛
• متجر الكاتشب والصلصات والمايونيز والتوابل.
• الفراولة؛
• الوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة والمخللات واللحوم المدخنة والنقانق والنقانق والأطعمة المعلبة ؛
• المنتجات التي تحتوي على مواد مالئة صناعية ، أصباغ ، نكهات ومحسنات الرائحة.

هذه المنتجات هي منشطة للجهاز العصبي. بعد 40 دقيقة من تناولها ، يبدأ الجسم في الاستجابة لها ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

وتجدر الإشارة إلى أن البروتينات تعتبر من أكثر المواد ضرراً في فرط التعرق ، تليها الكربوهيدرات (فهي تحفز إفراز العرق عن طريق تخليق الأنسولين ، مما يزيد من مستوى الأدرينالين في الجسم ، وترتفع درجة حرارة الجسم ، الأمر الذي يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم. لإفراز الكثير من العرق من الغدد الدهنية). الدهون هي أقل مسببات التعرق احتمالا. بمعرفة هذا الاتجاه ، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي.

غالبًا ما يحدث فرط التعرق عند الشباب الذين يتناولون التغذية الرياضية (تحتوي على كمية متزايدة من الكربوهيدرات والبروتينات).

التغذية للأمراض الأخرى: