الطاقة هي قوة حياتنا ، والتي نحتاجها لكي نعيش حياة ديناميكية وكاملة وسعيدة. لكن يبدو أن الكثير منا قد لا حياة له بنهاية (أو في وقت مبكر) من اليوم. أظهر الطب النفسي الجسدي ارتباطًا قويًا بين العقل والجسم ، مما يعني أنه كلما قلت طاقتنا ، زاد تعرضنا للمرض والاكتئاب والقلق.
هناك أشخاص في الحياة يميلون إلى امتصاص الطاقة منا بسرعة كبيرة. وإذا كنت شخصًا حساسًا أو متعاطفًا ، فسيكون لديك إحساس قوي جدًا بمن يمتص طاقتك ومتى. بينما يدعي بعض الناس أن مصاصي دماء الطاقة هم أشخاص لا يستطيعون الحفاظ على قوة حياتهم إيجابية بمفردهم ، يعتقد البعض الآخر أن مصاصي دماء الطاقة يتمتعون بحسن النية وطبيعي ، لكنهم مسيطرون. في معظم الحالات ، لا يدرك مصاصو دماء الطاقة أفعالهم.
كيفية التعرف على مصاص دماء الطاقة
كنت تعاني من الأعراض التالية:
الضعف.الآلام الجسدية (الصداع ، وآلام الجسم ، وما إلى ذلك). الإرهاق العقلي والبدني. التهيج أو القلق
يمكن لمصاص دماء الطاقة ، بدوره ، عرض العديد من الخصائص التالية:
الأنا الكبيرة ، يحب أن يجادل في النزعات العدوانية أو العدوانية السلبية جنون العظمة التعبير عن الاستياء والغضب النرجسية السلوك الميلودرامي الأنين والشكوى القيل والقال الحاجة المستمرة للتأكيد والقبول التلاعب والابتزاز العاطفي ، إلخ. الغيرة
من المهم أن نفهم أن مصاصي دماء الطاقة ليسوا بالضرورة بشرًا. يمكن أن تكون أيضًا مواقف وحتى أشياء مادية مثل الإنترنت والتلفزيون والراديو والهاتف وبعض الحيوانات.
أصعب شيء هو عندما يدخل مصاصو دماء الطاقة دائرة عائلتك أو أصدقائك. إذن ، كيف يمكننا إيقاف تدفق الطاقة من أنفسنا إذا تواصلنا مع شخص يقوم باستنزافها بنشاط؟
توقف عن ملامسة العين لفترات طويلة
إنها واحدة من أكبر أحواض الطاقة. كلما زاد اهتمامك ، زادت مشاركتك في المحادثة ولا تلاحظ حتى مدى فراغك. في هذه الحالة ، من الضروري الاتصال بالعين من حين لآخر.
تعيين حد زمني
وقتك ثمين أيضًا ، ولا يتعين عليك الانتظار لمدة ساعة إلى ساعتين حتى تنفد طاقتك تمامًا ويصبح عقلك مخدرًا. وفقًا لمستوى الطاقة لديك ، قم بتعيين حد 1 ، 2 ، 5 ، 10 دقيقة.
تعلم ألا تتفاعل
انها مهمة جدا. مصاصو دماء الطاقة يتغذون على ردود أفعال الآخرين ، مما يجبرك على الاستمرار في التباهي بهم. من المهم أن تتعلم أن تكون محايدًا في تعاملاتك مع الآخرين. تحتاج إلى مراقبة مظهر المشاعر الإيجابية أو السلبية بشكل مفرط.
تعلم ألا تجادل
نعم ، إنه أمر مغر ، لكن في النهاية لا يمكنك تغيير الأشخاص الآخرين ما لم يغيروا أنفسهم أولاً - فكلما قاومتهم أكثر ، زاد استنزافك.
تواصل معه بصحبة أشخاص آخرين
سيساعد الاقتراب من مصاص دماء للطاقة مع شخص أو اثنين أو ثلاثة أشخاص آخرين في تقليل الجهد وتشتيت الانتباه. لكي ينجح هذا ، عليك التأكد من أن هؤلاء الأشخاص ليسوا مصاصي دماء للطاقة أيضًا.
استمع أكثر مما تتكلم
في أغلب الأحيان ، يريد مصاصو الدماء الاستماع فقط. كلما تحدثت أكثر ، زادت الطاقة التي تفقدها (خاصة إذا كنت انطوائيًا). إن استخدام كلمات مثل "لماذا" و "متى" و "كيف" يشجع مصاصي الدماء على التحدث أكثر ، وهذا بدوره سيوفر طاقتك. فقط حاول ألا تستمع إلى كل شيء تمامًا ، ولا تأخذ الأمر على محمل شخصي ، ومرة أخرى ، لا تظهر المشاعر.
حاول التمسك بالموضوعات الفاترة
لا يجب أن تكون محادثاتك قمعية. إذا لزم الأمر ، تحكم في المحادثة وقم بتغيير موضوع المحادثة إلى شيء أخف وأبسط.
تصور
يدعي الكثير من الناس أن تخيل دروع الطاقة الواقية يساعد في صرف الانتباه عن التعب الذهني والحفاظ على مزاج محايد وهادئ. حاول فقط.
تجنب مصاصي الدماء الطاقة إذا أمكن ذلك
هذا ليس ممكنًا دائمًا ، لكنها طريقة سهلة لمساعدة نفسك. ومع ذلك ، كلما قل اتصالك بمصاصي دماء الطاقة ، قلت الفرص التي ستتاح لك لتطوير مهارات حياتية مفيدة وضرورية وتطبيقها.
قطع الاتصال
هذا هو الملاذ الأخير والأخير. في بعض الأحيان ، من أجل صحتك وسعادتك ، تحتاج إلى اتخاذ قرارات صعبة بشأن بيئتك. في النهاية ، إذا استمرت المعاناة ، فإن أفضل خيار هو التوقف عن الاتصال بهذا الشخص.