المحتويات
الوصف العام للمرض
يرتبط هذا المرض ارتباطًا وثيقًا بزيادة في ضغط الدم ذات طبيعة دورية أو ثابتة. يعتبر الضغط من 120 إلى 80 ملم زئبق هو المعيار المعتاد للشخص السليم. المؤشر العلوي الضغط الانقباضيالذي يوضح عدد تقلصات جدران القلب. المؤشر السفلي الضغط الانبساطيالذي يعرض مقدار ارتخاء جدران القلب.
أسباب تطور ارتفاع ضغط الدم
أحد الأسباب الرئيسية لتطور ارتفاع ضغط الدم هو تضيق التجويف بين الأوعية الصغيرة ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم. نتيجة لذلك ، يزداد الضغط على جدران الأوعية ، ويزداد الضغط الشرياني أيضًا وفقًا لذلك. وذلك لأن القلب يحتاج إلى مزيد من القوة لدفع الدم على طول التيار.
أيضًا ، قد يظهر ارتفاع ضغط الدم على خلفية مرض السكري والسمنة وأمراض الكلى ، في ظل وجود عادات سيئة (خاصة التدخين) ، مع الحفاظ على نمط حياة مستقر (مستقر).
الأشخاص المصابون بالسمنة والذين بلغوا سن 55 (للذكور) و 65 (للإناث) معرضون للخطر. يجب أن يشمل هذا الأشخاص الذين لديهم أقارب يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يرتفع ضغط الدم في حالة حدوث خلل في الغدة الدرقية ، أو تضيق (تضيق الشريان الأورطي) ، أو إذا كان هناك عيب في القلب.
بشكل عام ، يمكن تقسيم جميع عوامل الخطر إلى مجموعتين كبيرتين.
- 1 تشمل المجموعة الأولى عوامل الخطر التي يمكن تعديلها من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية. وهي: ارتفاع مستويات الكوليسترول ، والسمنة ، والسكري ، والتدخين.
- 2 المجموعة الثانية تتضمن أسبابًا ، للأسف ، لا يمكن التأثير عليها. وهذا يشمل الوراثة والعمر.
درجة ارتفاع ضغط الدم
هناك 3 درجات من ارتفاع ضغط الدم: خفيف ، متوسط ، وشديد.
- RџSRё شكل خفيف (ارتفاع ضغط الدم 1 درجة) يتراوح مستوى ضغط الدم من 140/90 ملم زئبق إلى 159/99 ملم زئبق. يتميز ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. يمكن أن يصل الضغط إلى القيم الطبيعية بشكل مستقل ثم يرتفع فجأة مرة أخرى.
- RџSRё شكل معتدل (ارتفاع ضغط الدم 2 درجة) يتأرجح المؤشر العلوي في منطقة 160 - 179 ملم زئبق ، ويكون المؤشر السفلي عند مستوى 100-109 ملم زئبق. بالنسبة لدرجة معينة من ارتفاع ضغط الدم ، فإن الزيادة المطولة في الضغط هي خاصية مميزة ، والتي نادرًا ما تعود إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها.
- RџSRё شكل حاد (ارتفاع ضغط الدم 3 درجة) يكون الضغط الانقباضي أعلى من 180 ملم زئبق ، وضغط الدم الانبساطي أعلى من 110 ملم زئبق. مع هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ، يستمر ارتفاع ضغط الدم في منطقة المؤشرات المرضية.
مع العلاج الخاطئ لارتفاع ضغط الدم أو في غيابه ، تتحول الدرجة الأولى بسلاسة إلى الثانية ، ثم فجأة إلى الدرجة الثالثة.
مع اللامبالاة المطولة ، قد يكون هناك РиРёРїРμСЂС‚РѕРЅРёС ‡ РμСЃРєРёР№ РєСЂРёР ·.
أزمة ارتفاع ضغط الدم هي زيادة مفاجئة وحادة وقصيرة الأمد في ضغط الدم.
سبب أزمة ارتفاع ضغط الدم هو انتهاك الآليات التي تنظم مستوى ضغط الدم ، وكذلك اضطراب الدورة الدموية في الأعضاء الداخلية. يمكن أن تحدث مثل هذه الاضطرابات بسبب التغيير الحاد في الحالة النفسية والعاطفية ، وإساءة استخدام الملح ، وتغير حاد في الطقس.
يمكن أن تأخذ أزمة ارتفاع ضغط الدم عدة أشكال (نباتية عصبية ، وذمة ، أو متشنجة). كل شكل له خصائصه الخاصة. دعونا نلقي نظرة على كل شيء على حدة.
- RџSRё شكل نباتي عصبي يعاني المريض من رعشة في اليدين ، وجفاف الفم ، والشعور بالخوف (غير المشروط) غير المنضبط ، وزيادة ضربات القلب ، والمريض في حالة من الإثارة المفرطة.
- RџSRё شكل متورم يعاني المريض من النعاس المستمر وتورم الجفون والارتباك.
- RџSRё شكل متشنج يعاني المريض من تشنجات تصل إلى فقدان الوعي. هذا النوع من أزمة ارتفاع ضغط الدم هو الأكثر خطورة وتعقيدًا.
مضاعفات أزمة ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدي أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى احتشاء عضلة القلب والوذمة الرئوية والدماغية وتعطيل الدورة الدموية في الدماغ وتؤدي إلى الوفاة.
وتجدر الإشارة إلى أن أزمة ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين النساء.
أعراض ارتفاع ضغط الدم وأزمة ارتفاع ضغط الدم
في أغلب الأحيان ، يعاني المرضى من صداع شديد في القفا والصدغ والتاج. يتكثف أثناء المجهود العقلي والجسدي.
يتميز هذا المرض بألم في منطقة القلب. في الأساس ، ألم ذو طبيعة مؤلمة ، يشع في لوح الكتف. لكنها يمكن أن تكون طعنًا قصير المدى.
أيضا ، مع ارتفاع ضغط الدم ، هناك تسارع في ضربات القلب ، وظهور "الذباب" أمام العين ، والدوخة والدوخة.
أغذية مفيدة لارتفاع ضغط الدم
يبدأ علاج ارتفاع ضغط الدم في البداية بتعديل النظام الغذائي (بغض النظر عن التكتيكات المختارة). في معظم الحالات ، كما تبين الممارسة ، تكون هذه التقنية كافية لتطبيع ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن الحدود الطبيعية.
الأولوية الأولى في مرض ارتفاع ضغط الدم هي السيطرة على الوزن من خلال تقييد السعرات الحرارية المعقولة.
يعلم الجميع أن الوزن الزائد يساهم في تطور ارتفاع ضغط الدم ، لذلك إذا كان وزن المريض الفعلي أكبر بكثير من الطبيعي ، فمن الضروري تقليل محتوى السعرات الحرارية في الوجبات. وتجدر الإشارة إلى أن هذا التخفيض لا يجب أن يتم بالصيام أو استبعاد البروتين من تناوله. من الضروري الحد من استخدام الأطعمة الحلوة والطحينية والدهنية.
إن قاعدة تقليل تناول الملح ليست أقل أهمية من حيث الأهمية.
عند تحضير الطعام ، يمكن استخدام ملعقة صغيرة فقط من الملح في الأطباق يوميًا. لتعزيز خصائص طعم الأطباق ، يوصى باستخدام مختلف الأعشاب والأعشاب والتوابل. يمكنك أيضًا شراء ملح قليل الصوديوم من المتجر (الملح العادي مذاقه هو نفسه).
من الأفضل استبدال الأطعمة الغنية بالكوليسترول بكميات إضافية من الزيوت النباتية والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
من منتجات الألبان ، من الأفضل اختيار المنتجات منخفضة السعرات الحرارية أو قليلة الدسم.
من الضروري إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم إلى نظام المريض الغذائي. تزيد هذه العناصر النزرة من مقاومة عضلات القلب لتأثيرات العوامل الضارة ، وتقوي الجهاز العصبي ، وتعزز وظيفة إفراز الكلى ، وتقلل من ميل الأوعية الدموية للتشنج.
يمكنك تجديد الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم عن طريق تناول الخوخ والقرع والمشمش والبطاطس والملفوف ووركين الورد والموز وخبز النخالة والدخن ودقيق الشوفان والحنطة السوداء والجزر والكشمش الأسود والبقدونس والبنجر والخس.
لتطبيع ضغط الدم ، من الضروري إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى النظام الغذائي ، فهو يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية. يوجد فيتامين C بكميات كبيرة في نبق البحر ، والحمضيات ، والكشمش الأسود ، وزهور الورد السوداني ، ووردة الوركين. لزيادة تناوله ، تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة ، إذا أمكن ، قلل من المعالجة الحرارية.
ستساعد هذه الإرشادات الغذائية ونمط الحياة الصحي على استقرار ضغط الدم.
الطب التقليدي لارتفاع ضغط الدم
لفترة طويلة ، تم استخدام الطب التقليدي لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يعتبر العلاج بالنباتات (العلاج بالأعشاب) هو الأسلوب الأكثر فعالية. يعتمد العلاج على نباتات طبية ذات خصائص مهدئة (مهدئة). وتشمل هذه: البابونج ، الزعرور ، بلسم الليمون ، النعناع ، ورد الوركين. كما يستخدم العسل والحمضيات والشاي الأخضر لخفض ضغط الدم.
يساعد الطب التقليدي في الحد من تطور ارتفاع ضغط الدم. هناك العديد من الوصفات ، لذلك دعونا نلقي نظرة على أكثرها فعالية وشائعة.
- لتحرير سريع للضغط ، يوصى باستخدام كمادات على الكعب بنسبة 5٪ أو خل التفاح. يحتاجون إلى ترطيب قطعة قماش على قاعدة عادية ووضعها على الكعب لمدة 5-10 دقائق. وتجدر الإشارة إلى أن الطريقة تعمل بشكل جيد ، لذلك تحتاج إلى مراقبة الضغط حتى لا تخفضه كثيرًا. بعد عودة مستوى الضغط إلى طبيعته ، يجب إزالة الضغط. حمامات القدم بالخردل مفيدة أيضًا.
- نأخذ رأسين من الثوم (حجم صغير) ، يوضعان في قدر مع كوب من الحليب ، ويُغلى المزيج. اطبخي حتى ينضج الثوم. منقي. خذ ملعقتين صغيرتين ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع. من الأفضل طهي مغلي الثوم يوميًا ، بحد أقصى مرة كل يومين.
- خذ جذر التوت ، واشطفه جيدًا ، وأزل اللحاء منه ، وطحنه ، وصب كوبًا من الماء ، واغلي لمدة 15-20 دقيقة ، وأصر على ذلك لمدة يوم. تحتاج إلى شرب هذا المرق بدلاً من الماء.
- يمكنك شرب شاي قشر الرمان بكميات غير محدودة. هذا الشاي يخفض ضغط الدم بسلاسة ، دون تغييرات مفاجئة.
- مع الشكل المتصلب لارتفاع ضغط الدم ، من الضروري تناول عدة مرات في اليوم لبصل صغير وفص واحد من الثوم أثناء الوجبات.
- لتقليل الضغط ، يتم استخدام مرق فاليريان أيضًا. لتحضيره ، تحتاج إلى تناول 10 غرامات من جذور حشيشة الهر ، وشطفها ، وطحنها ، وصب كوب من الماء الساخن ، وتغلي على نار متوسطة لمدة 7-10 دقائق. ثم يجب ترك المرق ليغرس لمدة ساعتين. ثم يتم تصفيته. اشرب ربع كوب في المرة 2-3 مرات في اليوم.
- في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يعتبر مرج البرسيم أحد النباتات الفعالة ، ويتم جمعه خلال فترة الإزهار الكامل. لتحضير ديكوتيون طبي ، استخدم ملعقة صغيرة من الزهور. يسكب هذا العدد من النورات مع 250 مل من الماء المغلي ويترك لينقع لمدة ساعة. خذ 1,5 كوب في اليوم (يمكنك شرب نصف كوب فقط في المرة الواحدة).
- للقضاء على الصداع وتحسين النوم ، خذ حقنة من آذريون. للحصول على 20 جرامًا من أزهار الآذريون ، ستحتاج إلى 100 مل من الفودكا. تحتاج إلى الإصرار في مكان مظلم بارد لمدة 7 أيام. يجب أن تأخذ 25-30 نقطة لكل جرعة. عدد الاستقبالات ثلاثة.
- مع مهمة تطبيع الضغط ، فإن عصير الزعرور والبنجر ، الذي يتم تناوله بنسبة 1 إلى واحد ، يتكيف بشكل جيد. يشربون مثل هذا العصير المركز 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم.
- سوف يتعامل عصير Lingonberry تمامًا مع السوائل الزائدة في الجسم. يجب تناوله بانتظام وتورم تحت العينين ، انتفاخ الكاحلين والقدمين - كما كان. Lingonberry هو أحد تلك التوت التي تحتفظ بقدراتها حتى بعد التجميد.
- مع الاستهلاك المنتظم للبطاطس في زيهم الرسمي ، يتم تطبيع الضغط من تلقاء نفسه بدون دواء. الشيء نفسه ينطبق على زهر العسل الأزرق. الشاي الطبي مصنوع من التوت الطازج.
- علاج جيد للقلق الليلي والأرق هو مغلي اليقطين بالعسل. لتحضير هذا المرق ، تحتاج إلى غلي 200 جرام من مكعبات اليقطين. يجب أن يكون هناك القليل من الماء (يجب أن يغطي اليقطين فقط). يُغلى المزيج حتى يصبح طريًا ، ثم يصفى. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى نصف كوب مرق واشربه قبل 30 دقيقة من موعد النوم.
عند استخدام طرق الطب التقليدي ، من الضروري مراعاة خصائص جسمك (أي وجود الحساسية أو أي تفاعلات أخرى). تحتاج أيضًا إلى مراقبة مستوى الضغط باستمرار ، والخضوع للفحوصات بانتظام والتشاور مع المتخصصين.
الأطعمة الخطرة والضارة لارتفاع ضغط الدم
مع ارتفاع ضغط الدم ، من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة المالحة والدهنية والحارة والحلوة.
يمنع منعا باتا مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول اللحوم المدخنة والمخللات والمخللات ورقائق البطاطس والجبن المملح والمحافظة عليها. يجب التخلي عن عادة إضافة الملح إلى الأطعمة الجاهزة (إن وجدت). ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكمية الزائدة من الصوديوم في الجسم تؤخر إفراز الماء (يحدث تضيق للأوعية بسبب طبيعة تشنجية) ، ونتيجة لذلك ، يرتفع مستوى الضغط.
أيضا ، يجب أن تستبعد من النظام الغذائي للأطباق المريضة الغنية بالكوليسترول (الدماغ ، الأعضاء الداخلية للحيوانات ، الكافيار).
يجب استبدال القشدة الحامضة والجبن والنقانق ولحم الخنزير المقدد والشرائح والزبدة والسمن بالخضروات والفواكه الطازجة. يجب أن يتم هذا الانتقال تدريجيًا ، دون تغييرات مفاجئة.
المنتجات التي تحتوي على الكافيين هي بطلان: الشاي القوي والقهوة والكحول والصودا والتوابل الساخنة.
لا تجمع بين منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. مع هذا المزيج ، يتم تقليل استيعاب هذه العناصر الدقيقة إلى الحد الأدنى.
يُمنع منعًا باتًا التدخين وقيادة نمط حياة خامل وزيادة الوزن والعمل في نوبات ليلية والنوم أقل من 7 ساعات في اليوم.
انتباه!
الإدارة ليست مسؤولة عن أي محاولة لاستخدام المعلومات المقدمة ، ولا تضمن أنها لن تضر بك شخصيًا. لا يمكن استخدام المواد لوصف العلاج وإجراء التشخيص. دائما استشر طبيبك المختص!